W BarBend uwielbiamy ciężkie pchanie saniami.
W naszych oczach są to ruch podobny do przysiadu i martwego ciągu, czysta siła, która sprawdza wytrwałość i wytrwałość sportowca. Najlepsze w nich jest to, że każdy sportowiec może je wykonywać, bez względu na sport. Sanie mogą być używane do kondycjonowania, wzmacniania, a nawet ulepszania mechaniki sprintu.
W sierpniu 2017 roku pisaliśmy o sportowcu CrossFit Joshu Bridgesie pchającym sanki o masie 1000 funtów i to było imponujące, ale być może mamy wideo, które przewyższa ten wyczyn siłowy.
Poniższy film przedstawia 16-letniego Jake'a Wolfe'a, który jest piłkarzem w liceum. Wolfe jest trenowany przez Josepha Pottsa z Top Speed Training i pcha sanie o masie ponad 1000 funtów w poniższym klipie. Z punktu widzenia kontekstu, jego pchnięcie jest tylko o 32 funty mniejsze od wypychania saneczkami na emeryturze Jamesa Harrisona, Jamesa Harrisona.
W opisie wideo TopSpeedsLLC, pisze Potts, poznaj Jake'a Wolfe'a z Olathe NW, „Pierwszy 16-latek, który może być w stanie walczyć od stóp do głów z linebackerem NFL i #weighttroomfreak Jamesem Harrisonem, jeśli chodzi o pchanie sań. Włączenie dźwięku poprawia również jakość wideo. 1368 funtów reprezentuje nowy rekord TopSpeed na siłowni i znacznie przewyższa to, czego potrzebował, aby dołączyć do ekskluzywnego klubu #TeamTopSpeed 1000 Pound.”
Aby dodać do imponującego pchania saniami Wolfe'a, Potts powiedziała nam, że inny sportowiec, który wcisnął ponad 1300 funtów w tym samym dniu, stracił przytomność zaraz po tym, chociaż Wolfe nie. Po jego pchnięciu, kiedy zapytali, jak się czuje, Wolfe odpowiedział, „To nie było złe”.
[Pchanie sanek oferuje mnóstwo korzyści w treningu siłowym, czy znasz je wszystkie?]
Oczywiście trudno jest bezpośrednio porównać pchanie sań ze względu na różnice w podłodze i tarciu, ale mimo to jest to imponujące osiągnięcie. Wolfe jest z natury silnym sportowcem, ale chcieliśmy dowiedzieć się trochę więcej o nim i jego treningu. Potts nam powiedział,
„Jest bardzo mezomorficzny. Bardzo szybko dodaje masę mięśniową. Jeśli chodzi o nasz program z nim, jest to równomierne połączenie jednostronnej siły i ruchów plyometrycznych. Jego treningi zazwyczaj obejmują pchanie sań, po którym następuje ruch w płaszczyźnie czołowej, taki jak superserie bułgarskich przysiadów z pewnego rodzaju skokiem na jedną nogę. Następnie kończymy całość tylną superserią łańcucha i ćwiczeniami tułowia / tułowia.”
Ten pchnięcie saniami jest jednym z największych wyczynów na sanki (jeśli nie najcięższym), jakie widzieliśmy u 16-letnich sportowców, jesteśmy podekscytowani, aby zobaczyć, co przyniesie przyszłość Wolfe.
Obraz funkcji ze strony @topspeedllc na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy