Gwiazda Washington Nationals Bryce Harper Martwy ciąg i przysiady ciężkie w treningu

4913
Yurchik Ogurchik
Gwiazda Washington Nationals Bryce Harper Martwy ciąg i przysiady ciężkie w treningu

Niezależnie od tego, czy ścigasz się w sportach siłowych, kochasz podnosić, czy uprawiasz regularne sporty, powinno odbywać się świętowanie siły, gdy ktoś wykonuje ciężkie ćwiczenia. W końcu większość sportowców buduje swoje atletyczne fundamenty pod sztangą.

Widzieliśmy i doceniliśmy siłę Baltimore Ravens, defensywny atak, który Michael Pierce pokazał, kiedy przykucnął 725 funtów bez pasów. Teraz kolej na Bryce'a Harpera. Harper ma 24 lata i jest zapolowym dla Washington Nationals. Obecnie jest jednym z najlepszych zawodników w lidze i prawdopodobnie jednym z silniejszych zawodników, których widzieliśmy w MLB.

Trzy dni temu Harper opublikował film, w którym przez kilka powtórzeń uderzył w martwy ciąg z pułapką o masie 505 funtów.

Film opublikowany przez Bryce'a Harpera (@ bharper3407) w dniu

Zanim ktoś zawoła jego formę, w opisie filmu Harper przyznaje, że jest zgięty (zaokrąglony) na plecach. Ważne jest, aby pamiętać, że zbliża się on do maksymalnej wagi dla niego, jest bez pasów i nie jest sportowcem specjalizującym się w sportach siłowych. Niemniej jednak to imponująca winda.

Martwy ciąg w pułapce sam w sobie jest świetnym wyciągiem dla sportowców. Jest to podnośnik, który ma wiele zalet i można go bezpiecznie wykonywać przy obciążeniu supramaksymalnym. Film z pułapką Harpera nie jest jedynym ostatnim klipem, który udostępnił, pokazując swoją siłę.

Sześć dni temu Harper opublikował wideo z przysiadem, który wydaje się ważyć 325 funtów dla 5 × 3 z 4-sekundowym trzymaniem w otworze.

Film opublikowany przez Bryce'a Harpera (@ bharper3407) w dniu

Osiąga głębokość i stoi z dobrą szybkością do wykonania 4-sekundowego trzymania. Było kilka komentarzy nawołujących do braku pełnych 4 sekund, chociaż to wciąż mocny wzrost. Jeśli chcesz uzyskać techniczne podejście, to bardziej 3-sekundowe trzymanie, ale on wychodzi poza kij trenera.

Z graczy MLB, których widzieliśmy, Harper jest zdecydowanie silniejszy. Niezależnie od tego, czy zgadzasz się z jego formą podczas wyciągów, czy nie, nie ma argumentów, że jest silnym facetem.

Większość sportowców rozumie, że większość przyrostów siły - zwłaszcza w ich sporcie - zaczyna się na siłowni. Solidne podłoże mięśniowe jest ważne w każdej sytuacji życiowej, a szczególnie w sporcie. Miejmy nadzieję, że Harper nadal będzie wystawiał duże liczby poza sezonem.

Obraz funkcji ze strony @ bharper3407 na Instagramie. 


Jeszcze bez komentarzy