Jeśli jesteś zmęczony życiem ze stresem psychicznym (lub fizycznym) i podwyższonym poziomem kortyzolu, wypróbuj Rhodiola, superstar adaptogen.
Stres, niepokój, nerwowość, jakkolwiek chcesz to nazwać, po prostu jest do bani. Niewielu z nas zostało oszczędzonych drżących rąk, pulsującego tętna i uporczywego niepokoju spowodowanego lękiem w oczekiwaniu na przyszłość.
Twoje hormony zaczynają działać na najwyższych obrotach. Kortyzol wzrasta, podobnie jak epinefryna, obie chemicznie przygotowujące organizm do działania - aby uciec od tego, co cię stresuje. Kłopot w tym, że nie możesz uciec od stresu psychicznego, który nie jest spowodowany przez lwa, niedźwiedzia, rabusia z bronią czy cokolwiek innego namacalnego; często jest z tobą cały czas.
Ponieważ nie możesz uciec, organizm nadal produkuje te chemikalia. To tak, jakby ciągłe szarpanie strun gitary tak mocno, że w końcu zaczyna się rozstrajać, ale zamiast po prostu uderzyć kilka niezgodnych dźwięków, twoje ciało zaczyna się zatruwać, aż wpłynie to na każdy system w ciele.
Potrzebujemy czegoś, co przywróci spokój, równowagę, coś, co rosyjski naukowiec w latach 60-tych wymyślił „adaptogen.”
Adaptogeny zwiększają zdolność organizmu do - jak sama nazwa wskazuje - przystosowania się do stresu. Najważniejszym z nich jest Rhodiola rosea, zioło, które rośnie w kilku zimnych regionach świata. Zamiast zwiększać poziom jednej lub drugiej substancji chemicznej, aktywne składniki tego zioła (salidrozyd i zbiorowe rozawiny) mają kontrolowany, ogólnoustrojowy wpływ na organizm. To, co robią, to przestrajanie instrumentu - korpusu - tak, aby znów grał harmonijne akordy.
Rhodiola to najlepsza pigułka na chłód. Działa poprzez redukcję negatywnych skutków kortyzolu, który oprócz przyczyniania się do wielu bezpośrednich fizycznych objawów stresu, ma również długotrwałe negatywne skutki, takie jak stany zapalne, zwiększona ilość tkanki tłuszczowej w talii i niezdolność do przyrostu masy mięśniowej.
Oprócz walki z kortyzolem, Rhodiola oddziałuje z hormonami i neuroprzekaźnikami, takimi jak serotonina, jednocześnie przeciwdziałając katecholaminom, które są odpowiedzialne za bicie serca instynkt walki lub ucieczki. Ogólnie sam stres zaczyna uciekać.
Wykazano nawet, że Rhodiola podnosi poziom beta-endorfin, nadając jej łagodny efekt podobny do opiatów. Jest również ulubionym miejscem sportowców, którzy używają go do przeciwdziałania stresowi fizycznemu wywołanemu przez ekstremalny trening, który często objawia się na wiele takich samych sposobów, jak stres psychiczny lub psychiczny.
Jeśli jesteś zmęczony życiem w stresie i nie masz czasu na techniki redukcji stresu, wypróbuj Rhodiola. Upewnij się, że został znormalizowany i zawiera co najmniej jeden procent salidrozydu i dziesięć procent rozawin. W przeciwnym razie możesz po prostu zabrać zamknięte ścinki trawy.
Jeszcze bez komentarzy