Dla tych, którzy nie wiedzą, dieta mięsożerców to dieta całkowicie mięsna, zwykle z dużą ilością czerwonego mięsa. Żadnych owoców, warzyw, zbóż ani roślin jakiegokolwiek rodzaju. Rośliny są „toksyczne”.”
Niektórzy praktykujący mają niewielką ilość produktów mlecznych i jajek; niektórzy nie. Zwykle alkohol i kawa też są nie-nie, ponieważ są oparte na roślinach.
Rozumiem? Ok, zagłębmy się.
Muszę najpierw usunąć to z drogi. Znałem ludzi, których przyciągnął ten styl jedzenia. W rzeczywistości para była byłymi weganami. Zgadza się, przeszli od „mięso to morderstwo” do „myję zęby stekiem z boku.”
A teraz, jak mam to delikatnie powiedzieć? Wszyscy byli tak zwariowani jak słoik Jif - nie byli psychicznie stabilni.
To korelacja, którą zauważyłem: ludzie, którzy są małymi kukułkami dla ptysiów kakaowych, często są przyciągani do ekstremalnych diet. Nie ma znaczenia, jaka jest dieta lub sposób odżywiania, o ile jest to ekstremalne i sprawia, że czują się lepsi: weganizm, dieta mięsożerców, godziny postu każdego dnia, „keto na całe życie”, dieta surowej żywności itp.
Wszystkie są nie do zniesienia, ale to nie znaczy, że nie mają wartości w tych metodach. Ale kiedy styl odżywiania zmienia się od narzędzia do religii o szklistych oczach, muszę zapytać o aktualny stan psychiczny osoby na diecie.
Podobnie jak w przypadku zaburzeń odżywiania, psycholodzy uważają, że tak naprawdę nie chodzi o jedzenie, ale o głębsze problemy, które są wyrażane poprzez kontrolowane działania, takie jak jedzenie lub niejedzenie, napadowe objadanie się ... lub jedzenie jak dziwak. Więc miej to na uwadze.
Wiele osób twierdzi, że dieta oparta wyłącznie na mięsie wyleczyła ich ze wszystkich dolegliwości. Nie wątpię całkowicie w to.
Dieta mięsożerców to w zasadzie dieta eliminacyjna. Jeśli ktoś miał problemy z nieszczelnymi jelitami lub niezdiagnozowaną alergię pokarmową, jestem pewien, że czuje się lepiej na diecie mięsnej, nie dlatego, że mięso jest magiczne, a wszystkie rośliny są „toksyczne”, ale dlatego, że nie jedzą już tego, co je powodowało problemy.
Niektóre kobiety twierdzą, że na tej diecie czują się świetnie. Gdyby te kobiety miały anemię lub były jej bliskie (bardzo niska zawartość żelaza), zjedzenie gównianego czerwonego mięsa prawdopodobnie rozwiązałoby ten problem i poczułyby się znacznie lepiej. (Niska zawartość żelaza u kobiet może powodować wiele problemów, nawet depresję i dezorientację.)
Ale suplement żelaza w wysokiej dawce też by pomógł, bez radykalnej zmiany diety.
Podobnie nagły napływ wysokiej jakości białka i tłuszczu sprawiłby, że osoba poczułaby się lepiej, gdyby wcześniej brakowało jej tych makr. Dieta o zerowej zawartości tłuszczów nasyconych spowodowałaby wiele problemów (wiele związanych z hormonami), a jedzenie czerwonego mięsa „wyleczyłoby” je. Ale znowu, można to naprawić bez skrajnej diety odwróconej wegańskiej.
Zwolennicy diety mięsożernych lubią również rozmawiać o prymitywnych plemionach, które zdawały się przetrwać, a nawet rozwijać się na diecie całkowicie mięsnej. Ale mogą przeoczyć kilka rzeczy.
Na przykład, tradycyjni Eskimosi również zjadali zawartość żołądka zwierząt, na które polowali. Więc jedli rośliny, tylko wcześniej zjedzone rośliny. Inne prymitywne „plemiona mięsożerców” również zjadały każdą część zwierzęcia, nawet skórę, kopyta i kości. Więc oni też dostawali błonnik.
Wczesny człowiek mógł również spożywać niewielkie ilości brudu i miękkich skał, aby uzyskać potrzebne im minerały, co nadal jest praktykowane przez niektóre prymitywne plemiona.
Najbardziej zagorzali dietetycy mięsożercy twierdzą również, że nie będziesz cierpieć z powodu niedoborów witamin ani minerałów. Na przykład zwracają uwagę, że mięso zawiera witaminę C, ale wielu nie zauważa, że witamina jest w dużej mierze tracona podczas gotowania mięsa. Aby temu zaradzić, wielu dietetyków mięsożernych, zgadłeś, je surowe mięso.
Jeśli chodzi o długowieczność, najlepszym sposobem na dłuższe życie jest nie palenie, zapinanie pasów bezpieczeństwa i nie bycie grubym. I nie byłbyś gruby na diecie całkowicie mięsnej.
Ale brakowałoby Ci również mnóstwa związków roślinnych, które utrzymają Cię w zdrowiu przez długi czas, takich jak polifenole. Nie byłby grubszy niż niedobory żywieniowe? Ciężko powiedzieć.
Ogólnie rzecz biorąc, dieta całkowicie mięsna może zadziałać, jeśli do diabła ją uzupełnisz, podobnie jak dieta wegańska. Ale jeśli którakolwiek skrajność jest jedynym właściwym sposobem jedzenia dla ludzi, wówczas suplementacja podstawowych witamin i minerałów nie powinna być konieczna, prawda?
Oczywiście. Kiedy ludzie znacznie ograniczają różnorodność żywności, mamy naturalne mechanizmy zmniejszania głodu. Poza tym całe to białko byłoby bardzo sycące. Ponownie, nie ma tu nic magicznego, po prostu jesz mniej kalorii.
Jest też oczywiste: mięso nie zawiera cukru ani niezdrowych węglowodanów i to są zwykle główne problemy pulchnej osoby.
Jest to w zasadzie dieta ketonowa, która, jak wskazał Christian Thibaudeau, znacznie spowolni lub nawet zatrzyma przyrost masy mięśniowej. Tak, potrzebujesz węglowodanów do budowy mięśni.
Wiele osób twierdzi, że buduje mięśnie na diecie składającej się wyłącznie z mięsa, ale prawdopodobnie po prostu tracą tłuszcz i lepiej odkrywają mięśnie, które już mieli.
A może są względnie nowicjuszami w podnoszeniu - ten magiczny etap Twojej kariery w podnoszeniu ciężarów, na którym ciężko jest NIE budować mięśni, niezależnie od treningu i podejścia do diety. I wreszcie, być może ci, którzy twierdzą, że dodają kawałki mięśni na diecie mięsożerców, w końcu spożywają wystarczającą ilość białka.
Wiele osób cierpiących na skrajne problemy autoimmunologiczne znalazło ulgę w diecie mięsożerców. To może nie być lekarstwo, ale jeśli powstrzyma ich od ciągłego bólu, jest to świetne narzędzie, dopóki nie ustalimy pierwotnej przyczyny (i miejmy nadzieję, że wyleczymy) na problemy autoimmunologiczne.
Podsumowanie: Poza kilkoma bardzo rzadkimi wyjątkami dieta mięsożerców jest najnowszym, naprawdę ekscytującym, ale całkowicie głupim planem żywieniowym dla niestabilnych ludzi, którzy potrzebują uwagi i mniejszej liczby kalorii.
Jeszcze bez komentarzy