Zeszłego lata w The Dr. Oz pokaż, Prezydent ujawnił, że jego poziom testosteronu wynosi 441 (mg. na decylitr). Ulubiony znachor medyczny telewizji nazwał ten pomiar dobrym.
Prawdę mówiąc, całkowity odczyt testosteronu wynoszący 441 jest uważany przez większość konwencjonalnych standardów za sprawiedliwy lub średni, nawet dla kogoś w wieku prezydenta. Niezależnie od tego, całkowity testosteron nie mówi nam praktycznie nic o czyimś prawdziwym stanie hormonalnym, a rozważanie szczegółów, takich jak „wolny” testosteron i „biodostępny” testosteron, nie mówi nam nic więcej z powodu ogromnej zmienności testów i innych czynników zakłócających.
Prawdę mówiąc, całe badanie krwi testosteronu jest mniej więcej tak dokładne, jak przewidywanie przyszłości przy użyciu ptasich odchodów.
Samo testowanie całkowitego testosteronu jest absurdalne, ponieważ twoje ciało nie dba o to. To, na czym mu zależy, to 1) „wolny” testosteron, który jest niczym nie obciążony, oraz 2) testosteron związany z albuminami, który, choć luźno związany, jest potencjalnie dostępny do robienia wszystkich dobrych rzeczy, które robi T. Razem reprezentują „biodostępny” testosteron.
Pozostałe 40 do 70% testosteronu we krwi jest ściśle związane z globuliną wiążącą hormony płciowe (SHBG) i nie jest dostępne dla twoich komórek. Dlatego całkowity testosteron nie mówi nam nic o tym, jak dobrze funkcjonuje mężczyzna.
Jednak określenie wolnego i biodostępnego testosteronu jest pełne problemów. Możesz przetestować poziom SHBG i teoretycznie uzyskać wyobrażenie o stanie hormonalnym mężczyzny, ale SHBG to podstępny drań. Możesz mieć wysoki poziom SHBG i „normalne” poziomy T, ale nadal mieć niedobór biodostępnego T.
Możesz po prostu przetestować wolny testosteron, ale testy są strasznie niewiarygodne. Badanie przeprowadzone przez Endocrine Society of America wykazało, że poziomy wolnego testosteronu mogą różnić się nawet pięciokrotnie w tej samej próbce. Możesz przetestować tę samą próbkę kilka razy i uzyskać kilka różnych odczytów.
Trudna jest również pora dnia, w której pobierasz krew. Obecnie uważa się, że badania krwi należy wykonywać wcześnie rano, chyba że jesteś starym lub starszym draniem, w którym to momencie prawdopodobnie nie ma to znaczenia. U młodszych mężczyzn (poniżej 45 roku życia) poziom testosteronu jest wyższy rano, prawdopodobnie osiągając szczyt około 8:00 i osiągając najniższy punkt około 12 godzin później.
Starsi faceci nie wydają się mieć tych dziennych wahań, więc mogą przetestować swoje poziomy prawie w dowolnym momencie przed 14:00. Istnieją jednak dowody na to, że wczesne poranne testy są nadal ważne dla „dokładnych” odczytów wolnego i biodostępnego testosteronu, nawet u starszych facetów.
Okej, więc badanie wczesnym rankiem jest teoretycznie dobrym pomysłem, o ile lekarz jest wystarczająco sprytny, aby wykonać badanie na bezpłatne i biodostępne T, a Ty nadal w jakiś sposób wierzysz w integralność badań krwi. Ale jest jeszcze jeden czynnik do rozważenia.
Mało kto się nad tym zastanawia, ale to, co jesz przed pobraniem krwi, również wpływa na poziom testosteronu. Niektóre badania wykazały, że posiłki bogate w tłuszcz mogą obniżyć poziom T w dowolnym miejscu od 15 do 40%. Podobnie, posiłki wysokowęglowodanowe mogą obniżyć poziom od 10 do 30% na okres od 3 do 8 godzin.
Nawet wypicie napoju zawierającego około 75 gramów glukozy (mniej więcej tyle, ile można dostać w jednym z tych napojów energetycznych „Rockstar”) wystarczy, aby obniżyć poziom testosteronu poprzez zwiotczenie szczęki o 47%.
Wygląda więc na to, że testy należy przeprowadzać na czczo, ale zawsze istnieje szansa, że całkowity głód również obniża poziom testosteronu i uniemożliwia uzyskanie dokładnego obrazu. Po prostu nie ma wystarczających dowodów, aby to udowodnić lub obalić.
Śmiało, poddaj się badaniu krwi, jeśli poczujesz się lepiej. Przetestuj pod kątem „całkowitej” T, wolnej T, biodostępnej T, a nawet SHBG. Przetestuj również estrogen i zobacz, czy to jest wysokie. Rób to na czczo i rób to z samego rana, nawet jeśli jesteś starszy. Ale niekoniecznie traktuj wyniki jako ewangelię. Zamiast tego kieruj się objawami.
Na przykład, czy cierpisz na brak energii, utratę napięcia mięśniowego, wzrost tkanki tłuszczowej lub niezdolność do odchudzania, niezdolność do przyrostu masy mięśniowej, osłabienie libido lub problemy ze sprawnością seksualną lub częste choroby?
Jeśli tak, przekręć odczyty i wypróbuj bez recepty formułę pro-testosteronową. Daj mu około sześciu tygodni, chociaż wyniki mogą być widoczne znacznie szybciej. Jeśli to nie da ci wystarczających rezultatów, idź poszukać lekarza, który będzie pracował z tobą przy ustawianiu twojej łodzi hormonalnej, niezależnie od tego, co pokazują badania krwi.
Jeszcze bez komentarzy