Picie dużej ilości soku nie jest zdrowe. Soki są bogate w kalorie, pozbawione błonnika, składników odżywczych i ostatecznie powodują otłuszczenie.
W całym kraju jest około 7000 barów z sokami, z których każdy ma linię spodni do jogi w kobietach czekających na zamówienie ich prawdopodobnie zdrowych mikstur z jarmużu i kumkwatu. A jeśli nie ustawiają się tam dla nich w kolejce, napełniają swoje wózki spożywcze produktami o nazwach takich jak Renovation i Glow, z których każdy obiecuje napełnić ich komórki nawodnieniem i odżywieniem, przywrócić równowagę zasadową i oczyścić organizm z zanieczyszczeń. Mówi się, że sprawiają, że włosy lśnią, skóra lśni, dodaje energii, oczyszcza umysł i sprawia, że układ odpornościowy i trawienny stają się nieprzeniknione dla patogenów lub zdenerwowane.
Butelki od dwunastu do szesnastu uncji kosztują około dziesięciu dolców, a smaki wahają się od pysznego do czegoś przefiltrowanego przez stringi zapaśnika sumo. Problem polega na tym, że nie osiągają one żadnego ze swoich określonych fizjologicznych lub medycznych celów. Och, zwykłe sokowirówki mogą stracić na wadze, w zależności od tego, z czego składa się ich sok i czy jest to poprawa w stosunku do ich zwykłej diety, ale większość z nich to waga wody, która wraca, gdy jesz normalne, stałe jedzenie. Znaczna część pozostałej utraty wagi pochodzi z mięśni, które są w dużej mierze odpowiedzialne za kształtowanie kobiet, nie wspominając o prawdziwej sile i witalności.
I niestety, duża część utraconej początkowo wagi zostanie odzyskana w postaci tłuszczu. Warzywa i owoce zawierają cukry proste i bardziej złożone, trudniejsze do strawienia węglowodany. Świetnie, ale kiedy je mielisz, tak jak robisz to w procesie wyciskania soku, rozkładasz wszystkie te zwykle trudniejsze do strawienia węglowodany na malutkie małe kawałki, tak małe, że praktycznie omijają większość procesu trawienia.
W rezultacie uzyskujesz ogromne wydzielanie insuliny, a insulina pobiera cały ten cukier i przesyła jego część do mięśni (jeśli rzeczywiście mięśnie tego potrzebują w danym momencie) i, co bardziej prawdopodobne, do wątroby, gdzie zostaje przekształcony w kwasy tłuszczowe , inaczej tłuszcz - tłuszcz, który jest przechowywany w twoich udach, pośladkach, talii lub w innym miejscu, w którym masz skłonność do jego przechowywania.
Należy również wziąć pod uwagę objętość. Pod względem objętości łatwiej jest spożyć sproszkowane owoce i warzywa niż zjeść je w całości. Niesproszkowana materia roślinna zajmuje dużo miejsca i mówi mózgowi, że jesteś pełny. Soki nie zajmują jednak dużo miejsca. Możesz bez problemu zjeść jedną całą brzoskwinię lub dwie całe śliwki, ale prawdopodobnie możesz wypić pięć lub sześć każdego z nich za jednym razem, jeśli zostały ostryzowane.
Więcej owoców to więcej kalorii. Więcej owoców to więcej cukru. Więcej owoców to więcej cukru przekształconego w tłuszcz, co, jak na ironię, sprawia, że wyglądasz mniej soczyście. I jest gorzej. Obsesyjne, chroniczne spożywanie soków nie zapewnia wystarczającej ilości składników odżywczych, aby zachować zdrowie, więc ryzykujesz zaburzenia metabolizmu lub układu elektrycznego.
Co więcej, wyciskanie soków niszczy błonnik, dzięki czemu mikroflora w jelitach ginie i jest usuwana z układu pokarmowego przez następny pociąg łajna. Śmiało i wyciskaj, jeśli musisz, tylko nie przypisuj temu żadnej świętości zdrowia i rób to z umiarem.
Jeszcze bez komentarzy