Użytkownicy sterydów faktycznie potrzebują więcej białka niż naturalne środki podnoszące. Ulepszone podnośniki mają podwyższoną szybkość syntezy białek przez całą dobę. Oprócz osłabienia działania kortyzolu, sterydy zwiększają ilość białka, którą można wykorzystać do budowy mięśni.
Wzmocniony organizm jest bardziej efektywny w wykorzystaniu aminokwasów do budowy nowej tkanki mięśniowej. A ponieważ tempo syntezy białek jest podwyższone 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, skorzystają na wyższym spożyciu białka, a także na częstszym karmieniu. Ulepszony podnośnik odniesie korzyści ze stałego dopływu białka do krwiobiegu.
Naturalny podnośnik nie będzie. Chociaż nie można zaprzeczyć, że zwiększenie spożycia białka do pewnego momentu pomoże budować mięśnie, naturalne ciało ma ograniczoną zdolność wykorzystania go do budowy tkanki. Badania pokazują, że zwiększenie spożycia białka do 1 grama na funt przy nadwyżce kalorycznej i do 1.2 do 1.4 gramy na funt przy deficycie przynosi korzyści. Ale zwiększenie go powyżej nie przyniesie żadnych dodatkowych korzyści.
Co więcej, naturalni sportowcy mogą odnieść większe korzyści z podejścia opartego na „pulsie białka” niż z utrzymywania bardziej stałego spożycia białka. Nagły wzrost poziomu aminokwasów we krwi (zwłaszcza leucyny, glicyny, izoleucyny i waliny) może sam być wyzwalaczem anabolicznym.
Kluczowym słowem jest „nagłe.„Chcesz mieć szczyt, ale tak naprawdę nie możesz go osiągnąć, jeśli spożycie białka jest stałe przez cały dzień. Potrzebujesz więc okresów wyższego spożycia białka, poprzedzonych i zakończonych okresami niższego spożycia, aby wywołać efekt gwałtownego wzrostu, lub użycia szybko wchłanianego białka, takiego jak hydrolizat kazeiny. Im szybciej białko jest wchłaniane, tym większy efekt szczytowy.
Nadmierne spożycie białka dla naturalnego organizmu może w rzeczywistości „zaprogramować” organizm do przekształcania białka w energię (glukoneogeneza) zamiast w tkankę mięśniową. Im wydajniejsze staje się twoje ciało w tym procesie, tym trudniej będzie budować mięśnie, a nawet tracić tłuszcz. Przyzwoicie chudy, naturalny, który spożywa więcej niż 1 gram białka na kilogram masy ciała w fazie masowej lub więcej niż 1.2 gramy podczas krojenia robią sobie krzywdę.
Z drugiej strony, wzmocnieni kulturyści mogą i powinni spożywać więcej białka, aby zmaksymalizować efekt przyjmowanych substancji. Do 1.5 gramów na funt, a czasem więcej, w zależności od przyjmowanej substancji.
Na przykład trenbolon nie zwiększa znacznie syntezy białek. Ale drastycznie zmniejsza rozpad białek, więc efektem netto jest budowanie mięśni. Ale nie wymaga zwiększenia spożycia białka, ponieważ tempo syntezy białka nie jest podwyższone.
Jeszcze bez komentarzy