Ciągła pogoń za rzucaniem większej wagi na sztangę z nastawieniem na postępujące przeciążenie lub śmierć ostatecznie ugryzie cię w tyłek. Zwłaszcza, gdy powoduje to, że tracisz z oczu inne rzeczy i stajesz się gruby i niezdrowy.
Jest wielu silnych facetów, ale ilu z nich wygląda i czuje się jak gówno, ponieważ procent tkanki tłuszczowej w ich ciele bardziej przypomina hospitalizowany oddział otyłości, a nie elitarnego sportowca?
Przynajmniej raz w karierze liftera celem powinno być uzyskanie jak największej ilości strzępów, prosto w górę. Jasne, wydaje się to powierzchownym celem, ale może nie jest to złe.
Jeśli powierzchowny sposób myślenia pozwala drastycznie zredukować tkankę tłuszczową, poprawić ogólny stan zdrowia (nikt nie lubi owrzodzeń cukrzycowych, zaufaj mi, napisałem o tym swoją rozprawę) i uzyskać estetykę sportowca, jestem za tym.
Dotyczy to całej populacji podnoszącej. Od starych, włochatych kutasów po facetów na siłowni, nikt nie jest pod wrażeniem twojego rozmiaru, gdy jest głównie gruby. A tłuszcz jest taki, że nie czyni cię silnym. To sprawia, że jesteś smutny.
Czasami zmiana sposobu myślenia i uwolnienie się od dogmatu siły absolutnej jest dokładnie tym, czego potrzebuje grubas. Kiedy gonisz za zdrowiem, szczupłą sylwetką i zdrowym ciałem, uzyskujesz względną siłę.
Właściwie, dlaczego nie uczynić tego celu na początek? Jak silny możesz uzyskać w stosunku do własnej masy ciała na dużych wzrostach wskaźnika? Jeśli uda ci się to zachować jako cel, zostaniesz rozdarty i nie będziesz cieszyć się byciem balonem smalcu, który się zdyszuje, wchodząc na stojak do przysiadów.
Jeśli Twoim celem jest podnoszenie ciężarów przez całe życie, lepiej najpierw zadbaj o swoje zdrowie. A kiedy już dokonasz zmiany i osiągniesz procentowy udział tkanki tłuszczowej pieszego i miernik siły względnej, gwarantuję, że nigdy nie będziesz chciał wracać do swoich grubych czasów. A jeśli to zrobisz, cóż, to zupełnie inna historia.
Jeszcze bez komentarzy