CrossFit Open Workout 20.3 rzuty karne, Pompki na rękach Jacoba Heppnera Legalne

Kolejna runda kar do CrossFit Open Workout została wydana na 20.3, i tym razem widzimy 24 sportowców, którym nałożono drobne kary za wykonanie treningu i falstartów.

W przypadku CrossFit Open 2020 CrossFit HQ wymaga, aby 40 najlepszych sportowców płci męskiej i żeńskiej z ogólnej tabeli liderów Open przesłało filmy ze swoich treningów do oficjalnego przeglądu. Każdego tygodnia od wprowadzenia tego nowego procesu wideo widzieliśmy, jak garstka sportowców otrzymywała mniejsze i większe kary.

• Otwórz trening 20.1 Kary
• Otwórz trening 20.2 kary

CrossFit Open Workout 20.3 było powtórzeniem z Open Workout 18.4. Sprawdź poniższy trening, aby szybko przypomnieć sobie.

CrossFit Open Workout 20.3

Poniższe informacje dotyczące czasu z limitem czasu wynoszącym 9 minut:

21-15-9: Martwy ciąg (225/155) /Pompki do stania na rękach

następnie

21-15-9: Martwy ciąg (315/205) /Stanie na rękach na wysokości 50 stóp (25 stóp w dół, 25 stóp z tyłu)

Standardowe kary za ruch

1. Sara Sigmundsdottir - Niewielka kara za brak wydłużenia martwego ciągu
2. Tia-Clair Toomey - Niewielka kara za brak przedłużenia martwego ciągu
3. Jamie Greene - Niewielka kara za brak przedłużenia martwego ciągu
4. Brooke Wells - Niewielka kara za brak przedłużenia martwego ciągu
5. Alanna Fisk - Niewielka kara za brak przedłużenia martwego ciągu
6. Bethany Shadburne - Niewielka kara za brak przedłużenia martwego ciągu
7. Alizee Andreani - Niewielka kara za niespełnienie standardów zakresu ruchu w pompkach ze stania na rękach
8. Marisa Flowers - Niewielka kara za brak wyprostu w martwym ciągu i ręce rozpoczynające chodzenie na rękach po linii
9. Paige Henry - Niewielka kara za ręce rozpoczynające wielokrotne chodzenie na rękach po linii lub poza nią
10. Lefteris Theofanidis - Niewielka kara za niespełnienie standardów zakresu ruchu w pompkach ze stania na rękach
11. Tyler Christophel - Niewielka kara za brak przedłużenia martwego ciągu
12. Giorgos Karavis - Niewielka kara za brak przedłużenia martwego ciągu
13. Streat Hoerner - Niewielka kara za brak przedłużenia martwego ciągu
14. Travis Mayer - Niewielka kara za podskakujące powtórzenia w martwym ciągu
15. Samuel Kwant - Niewielka kara za brak przedłużenia martwego ciągu
16. Brendan Willis - Niewielka kara za brak przedłużenia martwego ciągu
17. Marquan Jones - Niewielka kara za odbijanie powtórzeń w martwym ciągu

Kary za fałszywe starty

• Kobiety: Sabrina Caron, Gabriela Migala, Camilla Salmonsson Hellman i Paige Henry
• Mężczyźni: Scott Tetlow, Alexandre Caron i Samuel Cournoyer

Inne 20.3 Aktualności

Pompki Jacoba Heppnera ze staniem na rękach… Legalne!

Poza najnowszą listą sportowców, którzy otrzymali kary, wydaje się, że Jacob Heppner uniknął jakiejkolwiek formy obniżenia wyniku za swoje pompki stojąc na rękach.

Gorący temat w Open Workout 20.3 to sposób, w jaki Heppner zastosowałby standard punktacji dla pompek stojących na rękach. Jeśli pamiętasz, otwórz Workout 18.4 był treningiem, który wyeliminował Heppnera z rywalizacji w 2018 CrossFit Regionals and Games, ponieważ jego wynik został zadokowany za niespełnianie standardów sędziowania ruchu.

Z 2020 CrossFit Open za nami, jesteśmy podekscytowani i gotowi na rozpoczęcie Sanctionals.

W tej chwili tabela liderów Open została sfinalizowana i nadal oczekujemy, że ranking sportowców nieznacznie się zmieni, ponieważ ogłoszono więcej kar za otwarte treningi 20.4 i 20.5.

Obraz funkcji ze strony @sarasigmunds i @thetravismayer na Instagramie.