Jeśli tak długo, jak długo pamiętasz, ładowałeś baton 225 funtów na klatkę piersiową, to czas na zmianę. Nawet jeśli Twoja dieta jest najlepsza i zawiera dużo białka i węglowodanów złożonych, prawdopodobnie przydałaby Ci się odżywka w postaci suplementu.
Wypróbuj połączenie kreatyny, karnozyny, tauryny, tribulusa i oktakozanolu. Ten podstawowy stack atakuje twoje braki siły z różnych punktów widzenia.
Kreatyna to sprawdzony związek, jeśli chodzi o siłę mięśni. Karnozyna i tauryna zwiększają siłę mięśni poprzez buforowanie produktów ubocznych powodujących zmęczenie w komórkach mięśniowych. Tribulus zwiększa poziom testosteronu, który wraz z oktakozanolem wzmacnia odpalanie włókien nerwowych, które kontrolują skurcz mięśni, aby zwiększyć ich siłę.
Dodatkowa dawka Kreatyna 3-5 g bezpośrednio przed i po treningu Karnozyna 1-1.5 g na śniadanie i obiad Tauryna 1-3 g bezpośrednio przed i po treningu Tribulus 250-750 mg podczas śniadania i 60 minut przed treningiem Oktozanol 1000-10 000 mcg 1-2 razy dziennie po jednej dawce 4 godziny przed treningiem
ZOBACZ TEŻ: Najlepsze (i najgorsze) proszki białek serwatkowych >>
Jeszcze bez komentarzy