„Jeśli nie możesz stanąć na jednej nodze, nie masz prawa kucać z dwoma” - mówi dr. Jordan Shallow, znany również jako „Muscle Doc”, wyjaśnia powody wykonywania wykroków z chodzeniem jako dodatku do budowania większego, gorszego i bezpieczniejszego przysiadu.
Shallow, uznany specjalista od ruchu, który posiada własny rekord przysiadu wynoszący 749 funtów, szybko przechodzi do punktu swoich ćwiczeń progresji przysiadów ukierunkowanych na przyspieszenie przysiadu. Shallow obala także mity związane z przysiadem (uwaga spoilera: przysiady nie są szkodliwe dla kolan, jeśli są wykonywane prawidłowo.)
Shallow pokazał M&F, jak to się robi podczas niedawnej wizyty w Iron Culture Gym w Cedar Knolls w New Jersey.
Jeszcze bez komentarzy