Najlepszy kobiecy brzuch na Instagramie w 2017 roku
Zamknij wyskakujący przycisk galerii 1 z 211 z 21
Shutterstock
Cierpliwość, ciężka praca i nieskazitelna dieta potrzebna do wyrzeźbienia perfekcyjnych mięśni brzucha sprawia, że trudny do zdobycia kamień milowy sprawności, nawet dla kogoś, kto jest niesamowicie wysportowany i silny. To powiedziawszy, rozdrobniony rdzeń jest osiągalny, a dowód jest w mediach społecznościowych.Zebraliśmy (w przypadkowej kolejności) jedne z najlepszych abs na Instagramie w 2017 roku. Kliknij, aby zobaczyć, jak Twój brzuch zestawia się z tymi podartymi damskimi rdzeniami.A kiedy nieuchronnie zaczniesz szukać ćwiczeń na mięśnie brzucha po sprawdzeniu tych godnych pozazdroszczenia zestawów mięśni brzucha, mamy dla Ciebie ten ośmiotygodniowy plan sześciopakowy na mięśnie brzucha, te domowe ćwiczenia na seksowne mięśnie brzucha i czterotygodniowe bikini program abs.
2 z 21
angelicaht / Instagram
Śledź ją na Instagramie pod adresem @angelicaht.
3 z 21
anllela_sagra / Instagram
Śledź ją na Instagramie pod adresem @anllela_sagra.
4 z 21
jessicaarevalo_ / Instagram
Obserwuj ją na Instagramie pod adresem @jessicaarevalo_. Ponieważ trzymanie piersi to sekret zdobycia 6 paczek! Czy jestem jedyną osobą, która trzyma mój biust podczas zginania mięśni brzucha / skośnych!?- Aktualna waga | 109 funtów Wzrost | 5'1 - - Kliknij również link w biografii, aby wyświetlić nowy film w YouTube, który właśnie pojawił się na żywo!- | @JessicaArevaloFit Post udostępniony przez Jessicę Arevalo (@jessicaarevalo_) 14 sierpnia 2017 o 15:57 PDT
5 z 21
hardcoreainsley / Instagram
Obserwuj ją na Instagramie pod adresem @hardcoreainsley.
6 z 21
kira.fitness / Instagram
Śledź ją na Instagramie pod adresem @kira.zdatność.
7 z 21
brookeence / Instagram
Śledź ją na Instagramie pod adresem @brookeence.
8 z 21
deniceemoberg / Instagram
Śledź ją na Instagramie pod adresem @deniceemoberg.
9 z 21
vytamin_c / Instagram
Śledź ją na Instagramie pod adresem @vytamin_c.
10 z 21
andreiabrazier / Instagram
Śledź ją na Instagramie pod adresem @andreiabrazier. Kliknij link w biografii do moich poradników dotyczących treningu i żywienia: Viper Overhead Lunges W / combo Killer AB Obwód: Fantastyczny kształt nóg przy jednoczesnym wzmacnianiu całego ciała… ___________________________________ Wykonaj: 5 serii na każde ćwiczenie ___________________________________ A1 • Wykoki nad głową 5 zestawów 30 powtórzeń ( 15 powtórzeń do przodu i 15 powtórzeń w odwróceniu) ___________________________________ A2 • Viper Wood-shop 5 zestawów 20 powtórzeń (po 10 z każdej strony) __________________________________ A3 • Obrót Vipera wokół głowy 5 zestawów 20 powtórzeń (po 10 z każdej strony) _____________________________________________________ www.andreiabrazier.com Post udostępniony przez Andreia Brazier Official (@andreiabrazier) 12 czerwca 2017 o 11:52 czasu PDT
11 z 21
walkerbrooke / Instagram
Obserwuj ją na Instagramie pod adresem @walkerbrooke.
12 z 21
karinaelle / Instagram
Śledź ją na Instagramie pod adresem @karinaelle.
13 z 21
niaisazaoficial / Instagram
Śledź ją na Instagramie pod adresem @niaisazaoficial.
14 z 21
valentinalequeux / Instagram
Obserwuj ją na Instagramie pod adresem @valentinalequeux. Nadszedł weekend! A co słychać w tym stroju @bombshellsportswear . W ten weekend świąteczny Święto Pracy w USA lub zwykły weekend za granicą wielu będzie miało kilka zdrowych posiłków lub drinki. Ale to nie znaczy, że powinieneś tracić czas na treningu! Jeśli wyjdziesz poza swój plan, dodaj trochę cardio, to nie koniec świata! Po prostu to wypocisz! I idź dalej! Naprawdę schrzanisz swoją podróż, kiedy się poślizgniesz i nie uda ci się jej poprawić! I Bóg jeden wie, jak bardzo nienawidzę bycia przykutym do mistrza schodów lub czegoś podobnego! CZY TWOJE KARDIO NA ZEWNĄTRZ Kolejnym ważnym elementem, który popycha Cię do porażki w podróży, jest to, że nie bawisz się nim! Więc proszę, bądź kreatywny!!! Oto procedura cardio: -3 rzuty nożycowe do przysiadu -Przysiad ze skrzyżowanymi schodami 10 kroków na każdą nogę -Przysiad z wyskokiem 20 powtórzeń * odpocznij od 30 sekund do minuty w zależności od możliwości i powtórz przez 5 rund •••••• ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #fitgirl #cardio #hiit #selflove #fitspo #abs #fitspiration #beachbum #strongnotskinny #strongwomen #women #workoutmotivation #workout #shredded #fitness #happiness #fitspo #inspiration #positive #smile #healthylifestyle #happy #workoutvideo Post udostępniony przez Valentinę Lequeux (@valentinalequeux) 1 września 2017 r. o godzinie 8:17 czasu pacyficznego
15 z 21
myaspenrae / Instagram
Śledź ją na Instagramie pod adresem @myaspenrae.
16 z 21
leanmachine21 / Instagram
Śledź ją na Instagramie pod adresem @ leanmachine21.
17 z 21
julesfit10 / Instagram
Śledź ją na Instagramie pod adresem @ julesfit10.
18 z 21
kelseywells / Instagram
Obserwuj ją na Instagramie pod adresem @kelseywells.
19 z 21
oksanagrishina / Instagram
Śledź ją na Instagramie pod adresem @oksanagrishina.
20 z 21
ryallfitness / Instagram
Śledź ją na Instagramie pod adresem @ryallgraber.
21 z 21
stephpondechohawk / Instagram
Obserwuj ją na Instagramie @stephpondechohawk.
Powrót do wprowadzeniaCierpliwość, ciężka praca i nieskazitelna dieta potrzebna do wyrzeźbienia perfekcyjnych mięśni brzucha sprawia, że trudny do zdobycia kamień milowy sprawności, nawet dla kogoś, kto jest niesamowicie wysportowany i silny. To powiedziawszy, rozdrobniony rdzeń jest osiągalny, a dowód jest w mediach społecznościowych.
Zebraliśmy (w przypadkowej kolejności) jedne z najlepszych abs na Instagramie w 2017 roku. Kliknij, aby zobaczyć, jak Twój brzuch zestawia się z tymi podartymi damskimi rdzeniami.
A kiedy nieuchronnie zaczniesz szukać ćwiczeń na mięśnie brzucha po sprawdzeniu tych godnych pozazdroszczenia zestawów mięśni brzucha, mamy dla Ciebie ten ośmiotygodniowy plan sześciopaków, te domowe ćwiczenia na seksowne mięśnie brzucha i czterotygodniowe bikini program abs.
Śledź ją na Instagramie pod adresem @angelicaht.
Śledź ją na Instagramie pod adresem @anllela_sagra.
Obserwuj ją na Instagramie pod adresem @jessicaarevalo_.
Ponieważ trzymanie piersi to sekret zdobycia 6 paczek! Czy jestem jedyną osobą, która trzyma mój biust podczas zginania mięśni brzucha / skośnych!?- Aktualna waga | 109 funtów Wzrost | 5'1 - - Kliknij również link w biografii, aby wyświetlić nowy film w YouTube, który właśnie pojawił się na żywo!- | @JessicaArevaloFit
Post udostępniony przez Jessicę Arevalo (@jessicaarevalo_) 14 sierpnia 2017 o 15:57 PDT
Obserwuj ją na Instagramie pod adresem @hardcoreainsley.
Śledź ją na Instagramie pod adresem @kira.zdatność.
Śledź ją na Instagramie pod adresem @brookeence.
Śledź ją na Instagramie pod adresem @deniceemoberg.
Śledź ją na Instagramie pod adresem @vytamin_c.
Śledź ją na Instagramie pod adresem @andreiabrazier.
Kliknij link w biografii do moich poradników dotyczących treningu i żywienia: Viper Overhead Lunges W / combo Killer AB Obwód: Fantastyczny kształt nóg przy jednoczesnym wzmacnianiu całego ciała… ___________________________________ Wykonaj: 5 serii na każde ćwiczenie ___________________________________ A1 • Wykoki nad głową 5 zestawów 30 powtórzeń ( 15 powtórzeń do przodu i 15 powtórzeń w odwróceniu) ___________________________________ A2 • Viper Wood-shop 5 zestawów 20 powtórzeń (po 10 z każdej strony) __________________________________ A3 • Obrót Vipera wokół głowy 5 zestawów 20 powtórzeń (po 10 z każdej strony) _____________________________________________________ www.andreiabrazier.com
Post udostępniony przez Andreia Brazier Official (@andreiabrazier) 12 czerwca 2017 o 11:52 PDT
Obserwuj ją na Instagramie pod adresem @walkerbrooke.
Śledź ją na Instagramie pod adresem @karinaelle.
Śledź ją na Instagramie pod adresem @niaisazaoficial.
Obserwuj ją na Instagramie pod adresem @valentinalequeux.
Nadszedł weekend! A co słychać w tym stroju @bombshellsportswear . W ten weekend świąteczny Święto Pracy w USA lub zwykły weekend za granicą, wielu będzie miało kilka zdrowych posiłków lub drinki. Ale to nie znaczy, że powinieneś tracić czas na treningu! Jeśli wyjdziesz poza swój plan, dodaj trochę cardio, to nie koniec świata! Po prostu się wypocić! I idź dalej! Naprawdę schrzanisz swoją podróż, kiedy się poślizgniesz i nie uda ci się jej poprawić! I Bóg wie, jak bardzo nienawidzę bycia przykutym do mistrza schodów lub czegoś podobnego! CZY TWOJE SERCE NA ZEWNĄTRZ Kolejnym ważnym elementem, który popycha Cię do porażki w podróży, jest to, że nie bawisz się nim! Więc proszę, bądź kreatywny!!! Oto procedura cardio: -3 rzuty nożycowe do przysiadu -Przysiad ze skrzyżowanymi schodami 10 kroków na każdą nogę -Przysiad do skoku 20 powtórzeń * odpocznij od 30 sekund do minuty w zależności od możliwości i powtórz przez 5 rund •••••• •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #fitgirl #cardio #hiit #selflove #fitspo #abs #fitspiration #beachbum # Strongnotskinny #strongwomen #women #workoutmotivation #workout #shredded #fitness #happiness #fitspo #inspiration #positive #smile #healthylifestyle #happy #workoutvideo
Post udostępniony przez Valentinę Lequeux (@valentinalequeux) 1 września 2017 o 8:17 PDT
Śledź ją na Instagramie pod adresem @myaspenrae.
Śledź ją na Instagramie pod adresem @ leanmachine21.
Śledź ją na Instagramie pod adresem @ julesfit10.
Obserwuj ją na Instagramie pod adresem @kelseywells.
Śledź ją na Instagramie pod adresem @oksanagrishina.
Śledź ją na Instagramie pod adresem @ryallgraber.
Obserwuj ją na Instagramie @stephpondechohawk.
Jeszcze bez komentarzy