Trójboista siłowy z Kalifornii i guru treningu pierścieni Anna Culbertson przeniosła mięśnie w miejsce, o którym nigdy nie myśleliśmy.
Pokazała naprawdę nadludzką kontrolę mięśni w tym super powolnym, minutowym mięśnieniu poniżej. Włączyła dziesięciosekundowe ciągnięcie, dziesięciosekundowe trzymanie, dziesięciosekundowe przejście, dziesięciosekundowe trzymanie, dziesięciosekundowe zanurzenie i dziesięciosekundowe trzymanie. Jesteśmy przekonani, że dla niej była to najdłuższa minuta w historii.
Film opublikowany przez 🦁 (@annaczeno) w dniu
Dla ogółu populacji wzmocnienie mięśni jest stosunkowo zaawansowanym ruchem gimnastycznym, który wymaga znacznie więcej niż surowej siły ciągnięcia i pchania. Wymaga poważnej stabilności i dużo pracy technicznej, aby z powodzeniem przejść od podciągania do zanurzenia. Anna zainspirowała nas do poszukiwania najbardziej szalonych, najdziwniejszych ćwiczeń, jakie kiedykolwiek widzieliśmy. Jeśli jeszcze nie opanowałeś wzmacniania mięśni - lub nawet jeśli masz - możesz nie wiedzieć, że poniższe wyczyny są w ogóle możliwe. Użyj ich jako inspiracji do następnego treningu gimnastycznego!
Zeke Grove zawsze czuł się wyjątkowo komfortowo podczas wykonywania ruchów związanych z masą ciała i gimnastyką i mamy przeczucie, że mógłby być pierwszym sportowcem igrzysk, który wykonywał tak wiele nieprzerwanych ćwiczeń mięśniowych.
To trochę mroczne, ale wyczyny dokonane przez podciągające potęgi w Barstarzz są warte uwierzenia. Dzięki masie ciała J-Starzza i kamizelce z obciążeniem, ten zegar osiąga zdumiewające 275 funtów w górę i ponad poprzeczką.
Kto by pomyślał, że mięśnie na dwadzieścia pięć taktów mogą wyglądać tak łatwo? Dzięki temu treningowi były żołnierz Sił Specjalnych z Sydney, Jarryd Rubinstein, trafił do Księgi Rekordów Guinnessa - a było to po ukończeniu dwudziestu trzech z rzędu poprzedniego dnia.
Film opublikowany przez Seana Velasa (@soulsean) w dniu
Sean Velas dorastał, ucząc się kung fu i chińskiego kickboxingu, ostatecznie zdobywając w 2005 roku tytuł wielkiego mistrza kung fu „Eagle King” na Florydzie. Od tego czasu przełożył te umiejętności gimnastyczne na CrossFit i jest trenerem CrossFit Gymnastics Seminars, fotografem i współwłaścicielem CrossFit Soul w Miami.
Kiedy zaczęliśmy szukać przykładów jednorękich mięśni, nie byliśmy nawet pewni, czy to możliwe. Ale niemiecki akrobata cyrku Jurij Tichonowicz posunął się znacznie dalej. Aby w to uwierzyć, trzeba zobaczyć jednoręką siłę do stania na rękach.
Ścigaj swoje mięśnie tak mocno jak to małe stworzonko i nie ma rzeczy niemożliwych!
Wyróżniony obraz: @zekegrove na Instagramie
Jeszcze bez komentarzy