5 największych zalet kwaśnych wiśni

Jeśli śledzisz wiadomości zdrowotne, prawdopodobnie już słyszałeś o cierpkich wiśniach. Te małe żywieniowe supergwiazdy znalazły się na radarze każdej świadomej żywieniowej osoby dzięki wielu badaniom wychwalającym ich zalety. Tak więc, jak „super” jest to pożywienie? Nie tylko jest pełen składników odżywczych, takich jak witamina A i mangan, oto pięć bardziej imponujących zalet cierpkich wiśni. 

1 z 6

Elgub / Shutterstock

Potęga przeciwutleniaczy

Związki przeciwutleniające zawarte w cierpkich wiśniach, znane jako antocyjany, stanowią silną ochronę przed wolnymi rodnikami, które mogą powodować mnóstwo problemów zdrowotnych, takich jak choroba Alzheimera, cukrzyca i rak. Kwaśne wiśnie zawierają do pięciu razy więcej przeciwutleniaczy niż czereśnie. 

2 z 6

PopTika / Shutterstock

Silne działanie przeciwzapalne

Naukowcy są przekonani, że wysoka zawartość przeciwutleniaczy sprawia, że ​​cierpkie wiśnie są najsilniejszym środkiem przeciwzapalnym ze wszystkich potraw. Badania wykazały, że cierpkie wiśnie zmniejszają ryzyko dny moczanowej, łagodzą chorobę zwyrodnieniową stawów i poprawiają zdrowie jelit.

3 z 6

Stokkete / Shutterstock

Zwalcza syndrom metaboliczny

Badania wskazują na cierpkie wiśnie jako skuteczny sposób walki z zespołem metabolicznym - grupą chorób, które zwiększają ryzyko cukrzycy typu 2 i chorób serca. Cierpkie wiśnie obniżyły ciśnienie krwi i poziom insuliny oraz zmniejszyły sztywność tętnic.

4 z 6

Mike Fouque / Shutterstock

Wzmacniacz odporności

Wysokie stężenie przeciwutleniaczy i środków przeciwzapalnych w cierpkich wiśniach może poprawić funkcję odpornościową. Badania wykazały, że cierpkie wiśnie pomagają zapobiegać infekcjom górnych dróg oddechowych, potencjalnie ze względu na właściwości przeciwdrobnoustrojowe antocyjanów.

5 z 6

CCL STUDIO / Shutterstock

Przyspiesza regenerację

Istnieją bardzo mocne dowody na to, że cierpkie wiśnie zmniejszają bolesność mięśni i minimalizują utratę siły mięśni. Ponadto zawierają wysoki poziom melatoniny, która poprawia jakość i długość snu.

W okresie letnim sezon na kwaśne wiśnie można cieszyć się zimą i przez cały rok w postaci mrożonej, suszonej lub w postaci soku. Przesuń się, jarmużu. Jest nowa superfood, którą musisz zjeść, która powinna znaleźć się na twoim radarze (i liście zakupów).

6 z 6

Dzięki uprzejmości Cherrish

Spróbuj

Cherry Tart Cherry Juice jest dostępny w trzech pysznych smakach - oryginalnym, jagodowym i granatowym - i zawiera 96 ​​całych wiśni w butelce. Bez dodatku cukrów i sztucznych aromatów. 

www.cherrish.netto