Tom Stoltman to jeden z najsilniejszych ludzi na świecie. Ogromny 6'8.„400-funtowy Szkot może podnieść 630-funtowy kamień Atlas i wycisnąć ponad 400 funtów nad głową. W konkursie World's Strongest Man 2020 Stoltman zajął bliskie drugie miejsce za Oleksijem Novikovem. Warto zauważyć, że wygrał trzy z sześciu wydarzeń w finale i, jak wszyscy się spodziewali, zdziesiątkował kamienną składankę, ładując wszystkie pięć kamieni w 19.89 sekund.
Niedawno Stoltman zademonstrował swoją siłę w inny sposób - otwierając na temat zaburzeń ze spektrum autyzmu (ASD) i szerząc świadomość wśród społeczności strongmanów i swoich 213000 obserwujących na Instagramie. Zdiagnozowany jako dziecko, Stoltman twierdzi, że autyzm pomaga mu rozwijać się jako zawodowy sportowiec. W niedawnym poście na Instagramie nazywa to swoją „supermocarstwem”.”
Kwiecień to Miesiąc Świadomości Autyzmu - określany również jako Miesiąc Akceptacji Autyzmu - w Stanach Zjednoczonych. A 2 kwietnia jest znany jako Światowy Dzień Wiedzy na temat Autyzmu. Według Amerykańskie Towarzystwo Autyzmu, jedno na 54 dzieci w U.S. zdiagnozowano ASD. Chłopcy są około cztery i pół razy bardziej narażeni na diagnozę niż dziewczynki. Chociaż dla niektórych może to być niewygodny temat do dyskusji, Stoltman postrzega siebie jako wzór do naśladowania. Obejmuje stanowisko. Stoltman wykroił trochę czasu w swoim napiętym harmonogramie - który obejmuje przygotowania do zawodów WSM 2021 w czerwcu - aby porozmawiać BarBend o jego treningu, ASD i udzielaniu porad osobom wspierającym bliskich z diagnozą autyzmu.
Uwaga redaktora: Poniższy wywiad został lekko zredagowany w celu zwiększenia czytelności.
[Powiązane: Jak spalać tłuszcz w celu utraty wagi i większej definicji]
BarBend: Dzięki za rozmowę, Tom. WSM 2021 zbliża się wielkimi krokami. Jak idzie szkolenie do tego wydarzenia?
Tom Stoltman: Chciałem wziąć udział w zawodach przed Strongest Man Świata, więc wjechałem do Bahrajnu (Wyspa Siły). Nie miałem żadnych oczekiwań i miałem kilka słabości. [Stoltman zajął piąte miejsce w klasyfikacji generalnej]. Nie byłem tak wysportowany, bo byłem za duży. Gdy tylko wróciłem do domu, ćwiczyłem przez osiem tygodni. To pozostawiło mi około 12 tygodni na przygotowanie się do Najsilniejszego Człowieka Świata. Zrobiłem dużo rzeczy z dużą liczbą powtórzeń, dużo rzeczy fitness, a także ćwiczyłem półtorej godziny w tygodniu. Teraz czuję się niesamowicie.
Jeśli widzisz materiały na YouTube, które robimy z Łukaszem, jestem coraz szybszy, dziennik prasowy jest coraz lepszy i wszystko układa się na swoim miejscu. Wiele osób po prostu zdecydowałoby się pominąć kolejną kompozycję, idą na WSM i wszystko się rozpada. Bardzo się cieszę, że jako pierwszy wziąłem udział w tych zawodach, ponieważ teraz mam konkretny plan gry. Niektórzy z tych facetów trenowaliby przez 18 lub 20 tygodni i od razu weszli. Tak trudno jest osiągnąć szczyt po 18 tygodniach.
BarBend: Kiedy rozmawialiśmy z twoim starszym bratem Luke'em, powiedział, że pracujesz nad wzmocnieniem uścisku w lewej ręce. Jak to nadchodzi?
TS: Idzie dobrze. To prawdopodobnie powstrzymało mnie przed wygraną w zeszłym roku na świecie. [Tom zajął dziewiąte miejsce w Hercules Hold na WSM 2020, co zaszkodziło jego ogólnej pozycji]. Jeśli widzisz filmy, na których spaceruję po rolnikach, nie miałem z tym problemu. To dziwne, że jeśli chodzi o Twierdzę Herkulesa lub takie wydarzenia, nie poradziłbym sobie dobrze. Część tego była fizyczna, ale był to także mój umysł. Bałbym się z powodu mojej lewej ręki. Kiedy poczułem ból lub poczułem, że moja ręka zaczyna się poruszać, po prostu ją puściłem. Teraz przebywałem w Twierdzy Herkulesa przez ponad minutę. Pracowałem ze specjalistą i wyszkoliłem swój umysł, aby udać się w inne miejsce.
BarBend: Jako dziecko zdiagnozowano u Ciebie zaburzenie ze spektrum autyzmu. W jaki sposób świadomość swojej diagnozy tak wcześnie pomogła ci jako sportowcowi?
TS: Przed postawieniem diagnozy, kiedy byłem młodszy, odczuwałem dużą presję, ponieważ ludzie w liceum patrzyli, jak otrzymuję dodatkową uwagę i pomoc. Nawet kiedy zaczynałem uprawiać sport siłacza, ludzie zwracali uwagę, ponieważ Luke mówił przez cały czas. Wtedy każdy sportowiec i organizacja zaczęli rozumieć, w jaki sposób przetwarzam informacje. Myślę, że autyzm czyni cię lepszym sportowcem, ponieważ kiedy jesteś autystą, masz rodzaj OCD i masz rutynę, której się trzymasz.
Pomyśl o siłaczu - jedz, śpij, trenuj, codziennie, powtarzaj. Teraz mój mózg może również monitorować, jak się czuję, i przeszedłem długą drogę. Gdybym chciał trenować o 2:00, ale nie mogłem do 4:00, mój mózg teraz sobie z tym poradzi. Nie jestem zdenerwowany, spanikowany ani przytłoczony zmianą. W sporcie takim jak strongman musisz szybko dojrzeć. To Ty kontra 12 osób, a 12 000 ludzi ogląda - nie ma gdzie się schować. W kilku programach poczułem się przytłoczony i musiałem cofnąć się o krok, a przykładem jest Hercules Hold. Teraz, kiedy trenuję, powtarzam „ściskaj, trzymaj, ściskaj, trzymaj” i to mi bardzo pomogło. Kiedy dostajesz te proste instrukcje, to jest jak beton. Kiedy mam rację, nikt nie może mnie pokonać.
[Powiązane: Co musisz wiedzieć o tym, jak zwiększyć siłę]
BarBend: Wspomniałeś o Luke'u. W jaki sposób twój starszy brat wspiera cię przez całą karierę i życie siłacza?
TS: Każdy może zobaczyć, jak bardzo Luke pomógł od momentu, gdy zacząłem rywalizować do teraz. Jeśli chcesz mieć przykład, spójrz na Strongest Man 2020 na świecie. Nie miałem ze sobą żony i syna. To był Luke. Niestety został znokautowany. Więc zwrócił swoją uwagę, by mi pomóc. Nie pozwolił mi na wiele, więc byłem wypoczęty i gotowy do następnego wydarzenia. Ludzie oczywiście oglądają kompozycje, ale nie widzą głębokich, głębokich rzeczy, które on robi, żeby mi pomagać każdego dnia.
Będąc braćmi, partnerami szkoleniowymi, a teraz partnerami biznesowymi, czasami denerwuje się mną, ponieważ musi powtarzać takie rzeczy i takie rzeczy. Luke zdecydowanie uczynił mnie takim mężczyzną, jakim jestem dzisiaj. Gdyby nie zabrał mnie na siłownię, gdy miałem 16 lub 17 lat, mógłbym pójść ścieżką, której nie chciałem. Pomógł mi przejść z siłowni do sportu i pomógł mi stać się funkcjonującym członkiem społeczeństwa.
BarBend: Byłeś bardzo otwarty na temat ASD. Jakie przesłanie chcesz przekazać światu?
TS: Nawet w dzisiejszych czasach autyzm nie jest tak dobrze znany na całym świecie, jak powinien. Zdarzają się błędne diagnozy, a rodzice mają z tym problem. Dostaję wiadomości od ludzi, którzy walczą, ponieważ mają je ich dzieci, mężowie lub żony, i są sfrustrowani, ponieważ muszą się powtarzać i tego typu rzeczy. Chcę być ich ambasadorem. Bycie w siłaczu pokazało ludziom, że potrafią też robić niesamowite rzeczy. Mówią, że chcą podążać moimi śladami i cieszę się, że to pomaga.
Ludzie myślą o [ASD] jak o etykiecie i mówią: „nigdy nic nie osiągniesz” lub „zawsze będziesz mieszkać w domu swoich rodziców”, ale to nic nie znaczy. Udowodnij, że się mylą. Kiedy byłem młodszy, słyszałem to wszystko. Nauczyciel powiedział mi nawet: „Nie będziesz nikim.„Szybko do przodu 10 lat i jestem jednym z odnoszących największe sukcesy siłaczy na świecie. Nigdy nie pozwól ludziom mówić, że nie możesz nic robić. Ludzie powinni mieć wokół siebie pozytywne wsparcie, aby robić to, na co mają ochotę.
[Powiązane: Oto każdy krok wymagany do zbudowania pierwszego programu ćwiczeń]
BarBend: W marcu 2021 r podzieliłeś się trudnymi czasami, przez które przechodziłeś. Co robisz, gdy pojawiają się trudne chwile, o których mówiłeś?
TS: Dziewięćdziesiąt procent czasu jest dobre, ale jest to 10 procent. Idę do swojego miejsca w myślach. To dla mnie najlepszy mechanizm. Mam wspaniałą żonę, która mnie wspiera, ale czasami może to być nawet za dużo. Więc to oznacza, że chcę być sam. Dla mnie przebywanie nad morzem przez 10 minut to jedno z najlepszych uczuć, jakie kiedykolwiek mogłem mieć. To bardzo mi pomogło. Tak wspaniałe, jak posiadanie pozytywnych ludzi, czasami najlepiej jest być samemu. znam siebie. To jest to, co każdy powinien zrobić. Znajdź to, co dla nich działa i rób to, kiedy zajdzie taka potrzeba. Dla każdego jest inny. Niezależnie od tego, jaki mechanizm radzenia sobie jest dla ciebie, używaj go, kiedy potrzebujesz, aby móc iść naprzód.
BarBend: Jak ludzie mogą lepiej wspierać kogoś z ASD?
TS: Bądź pozytywnie nastawiony. Musisz być w stanie dojść do ich poziomu. Zapisz wszystko. Być może będziesz musiał powtarzać rzeczy sto razy, ale staraj się nie okazywać frustracji. Jeśli to zrobisz, wejdą w swój własny, przygnębiony i smutny świat. Pozytywność jest dla mnie kluczowa. Bez względu na to, kim jesteś i gdzie jesteś, staraj się jak najlepiej przebywać wśród pozytywnych ludzi. Jeśli są negatywni ludzie, wyprowadź ich, nawet jeśli są przyjaciółmi. Posiadanie takiej podstawy wsparcia i bycie pozytywnym jest ważne dla osób z autyzmem. Jeśli jest coś, co chcą zrobić, pozwól im wyruszyć w własną podróż, aby pokonać te przeszkody, których potrzebują.
Polecane obrazy: @tomstoltmanofficial na Instagramie
Jeszcze bez komentarzy