Nic tak nie udaremnia Twoich planów, jak budzenie się ze sztywnym karkiem. To niefortunne uczucie jest zwykle związane z problemami z poruszaniem głową na boki i może mu towarzyszyć ból głowy, barku, górnej części pleców lub ramienia. Co gorsza, sztywność i bolesność karku może wynikać z wielu normalnych czynności życiowych.
Czytaj dalej, aby odkryć niektóre typowe przyczyny sztywności karku, konwencjonalne środki do samodzielnej pielęgnacji na łagodny ból szyi oraz jak linia CBDMEDIC ™ firmy Charlotte's Web ™ może pomóc Ci znaleźć skuteczną ulgę w bólu szyi.
Wiele typowych, codziennych czynności może powodować ból szyi. Poniżej znajdują się niestety częste przyczyny bólu szyi.
Pamiętaj, że te opcje nie są zabiegami medycznymi. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że nie ma głębszego stanu, jeśli odczuwasz uporczywy, wyniszczający ból.
Oto kilka prostych metod łagodzenia ostrego bólu szyi, które można wykonać w domu:
Ta treść jest dostarczana przez naszych partnerów w Charlotte's Web.
1 z 6
Dzięki uprzejmości Charlotte Web
Eksperci doradzają, że ważne jest, aby zwolnić i odpocząć po kontuzji lub pojawieniu się bólu. Odpoczynek umożliwia gojenie się zranionych tkanek, zmniejszając ryzyko skurczu mięśni.
2 z 6
Dzięki uprzejmości Charlotte Web
W przypadku nowego bólu lub urazu zastosuj terapię zimnem. Stosuj okład z lodu na bolącą szyję przez pierwsze 48 do 72 godzin po rozpoczęciu bólu w odstępach od 15 minut do 30 minut, powtarzając kilka razy dziennie.
W przypadku bólu przewlekłego należy stosować terapię cieplną. Łagodną sztywność i ból można często złagodzić po około 15-20 minutach terapii ciepłem. W przypadku silniejszego bólu stosuj dłuższe sesje, takie jak ciepła kąpiel lub ciepły kompres, trwające od 30 minut do dwóch godzin.
3 z 6
Dzięki uprzejmości Charlotte Web
Twoja szyja jest zbudowana z mięśni i może skorzystać z rozciągania, podobnie jak wiele innych części ciała. Wiele przydatnych ćwiczeń rozciągających szyi można wykonać w pozycji siedzącej lub stojącej, dzięki czemu są one łatwe do wykonania nawet podczas pracowitego dnia.
4 z 6
Dzięki uprzejmości Charlotte Web
NLPZ, niesteroidowe leki przeciwzapalne, które zmniejszają stan zapalny, są popularnymi produktami łagodzącymi ból szyi zalecanymi w leczeniu sztywności i bólu szyi. Rodzaje NLPZ obejmują ibuprofen (marki Advil, Motrin) i naproksen (marka Naprosyn).
Mimo że leki te są szeroko stosowane, nadal mogą powodować skutki uboczne lub interakcje z innymi lekami. Zawsze uważnie czytaj etykiety i skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem czegoś nowego.
5 z 6
Dzięki uprzejmości Charlotte Web
Wysokiej jakości krem przeciwbólowy to szybki i skuteczny sposób leczenia tymczasowego bólu i sztywności szyi. CBDMEDIC ™ Maść łagodząca ból pleców i szyi zapewnia szybką, ukierunkowaną, tymczasową ulgę, idealną w przypadku: nadwyrężeń ramion i szyi, napiętych węzłów mięśni oraz niewielkiego dyskomfortu w górnej i dolnej części pleców, w tym ogólnego bólu mięśni. Nasza silna maść zawiera mentol i kamforę, które pomagają łagodzić drobne dolegliwości związane z szyją.
Nasza linia CBDMEDIC ™ jest liderem w branży z solidną linią leków miejscowych dostępnych bez recepty do uśmierzania bólu.
6 z 6
Dzięki uprzejmości Charlotte Web
Przy tak wielu nieszkodliwych przyczynach często występuje sztywność karku. Jeśli ból szyi powstrzymuje Cię, rozważ połączenie konwencjonalnych metod, takich jak rozciąganie, terapia zimnem i ciepłem, i odpocznij z naszą maścią CBDMEDIC ™ łagodzącą ból pleców i szyi.
Produkty CBDMEDIC ™ są formułowane z mieszanki destylatu konopnego, izolatu CBD oraz aktywnych i naturalnych składników. Charlotte's Web jest tutaj, aby pomóc Ci przezwyciężyć drobne bóle i wrócić do życia pełnią życia. Zobacz pełną linię produktów CBDMEDIC ™ tutaj.
Jeszcze bez komentarzy