W marcu, gdy koronawirus wysłał nas wszystkich na kwarantannę, firma Sara i jej męża ucierpiała. Kiedy wszystko się zatrzymało, Sara stanęła w obliczu tego samego narastającego stresu, który wielu z nas wtedy odczuwało.
Jedzenie to sposób, w jaki wielu z nas radzi sobie ze stresem; zwłaszcza, gdy znaczna część kraju została zamknięta. „Kiedy zaczęła się kwarantanna, miejsce, w którym mieszkam w Maine, prawie się zamknęło i nie mogłem iść do pracy, ponieważ nie mieliśmy żadnego interesu. I właśnie wtedy zaczęło się Twoje wyzwanie.”
Sara postawiła sobie za cel utratę 50 funtów, biorąc udział w 90-dniowym wyzwaniu Trifecta. Zarejestrowała plan posiłków Trifecta Paleo i zaczęła śledzić jej makra.„Kontrola porcji jest ważna. Nie zdajesz sobie sprawy, dopóki nie zostaniesz pokazany. Kiedy zacząłem dostawać posiłki, byłem zaskoczony, że były tak sycące. Ale ważne jest, aby zobaczyć, jaka jest rzeczywista porcja.”
Sara nigdy wcześniej nie próbowała śledzić makr; próbowała różnych programów dietetycznych, ale nigdy nie śledziła swoich postępów przez 90 dni z rzędu. Sara czuła, że decyzja o śledzeniu „nawet wtedy, gdy boli”, zrobiła dla niej różnicę. Wizualizacja jej postępów pod koniec dnia ułatwiła dalsze dążenie do celu.
„Podczas 90-dniowego wyzwania straciłem ponad 30 funtów i zmieniłem skład ciała. Wygrałem wyzwanie dla mojej dyscypliny, dzieląc się moją podróżą online i moją niesamowitą transformacją. Ale moje największe zwycięstwo widać bliżej domu. Mój mąż, jest ze mnie taki dumny, mógłby krzyczeć i powiedział po prostu: `` Wiesz, po prostu fajnie było cię oglądać, ponieważ jesteś o wiele bardziej pozytywny.„”
Gdy wszyscy wkraczamy w nowy rok, podróż Sary pokazuje, że dzieli Cię tylko 90 dni, aby być w najlepszym zdrowiu w swoim życiu. Wyzwanie Trifecta rozpocznie się 11 stycznia. Jeśli jesteś gotowy, aby dokonać zmiany i uczynić ten rok Twoim Rokiem, dołącz do społeczności i podejmij wyzwanie!
Rozmawiamy z prezesem o korzyściach, pozyskiwaniu żywności i nie tylko.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy