Ludzie błąkający się po ulicach w maskach.
Ludzie przechodzący przez ulicę, gdy widzą zbliżającego się człowieka.
Macha do przyjaciela z odległości dwóch metrów, zamiast przytulać go.
Są to oczywiście wszystkie rzeczy, które dwa miesiące temu uznaliśmy za dziwne, ale dziwnie przyzwyczailiśmy się do konsekwencji światowej pandemii.
To samo stanie się, gdy otworzy się Twoja siłownia CrossFit: nieznajomość będzie wszędzie. I nie mówię tylko o trenerach noszących maski, łatwo dostępnych punktach sanitarnych dla każdego klienta i rozbijaniu podłóg siłowni na stanowiska treningowe, które spełniają normy dystansu społecznego.
Rozmawiając z dziesiątkami właścicieli siłowni CrossFit, zarówno na nieotwartych, jak i tych, które jeszcze się nie otworzyły, stało się jasne, że zmiany będą głębsze niż tylko tymczasowe środki zapobiegające rozprzestrzenianiu się wirusa.
Oto, co mówią:
Niezależnie od tego, czy dzieje się to w momencie powrotu na siłownię, czy też w przypadku wygaśnięcia umowy za trzy miesiące, klienci muszą być gotowi zapłacić więcej. Szybko dotarłem do właścicieli stowarzyszonych i znalazłem kilkadziesiąt siłowni planujących podnieść stawki.
Ponura rzeczywistość jest taka, że większość siłowni CrossFit nie przynosiła dużych zysków przed pandemią, a koszty operacyjne wzrosną dopiero po ponownym otwarciu drzwi.
Po pierwsze, mniejsze klasy staną się normą. Z punktu widzenia biznesu może to oznaczać konieczność zwiększenia liczby zajęć, które partnerzy muszą oferować, aby dostosować się do swoich klientów. To oczywiście oznacza wzrost kosztów wynagrodzeń, ponieważ większość siłowni płaci trenerom za godzinę.
Inni właściciele siłowni powiedzieli, że planują nadal oferować internetowy program treningowy w domu w połączeniu z małymi zajęciami grupowymi, co znowu jest dodatkową pracą dla trenerów lub właścicieli.
Ponadto zwiększone koszty wynikające na przykład z płacenia za wzrost usług sprzątania i dodatkowe środki czystości sprawią, że wiele siłowni nie będzie miało innego wyjścia, jak tylko podwyższyć stawki lub zamknąć je na stałe.
Wielu właścicieli siłowni CrossFit twierdzi, że w pierwszej kolejności ponownie otworzą się na trening osobisty, aby przetestować nową normę. Inni powiedzieli mi, że rozważają całkowite porzucenie zajęć grupowych na rzecz spersonalizowanego, indywidualnego modelu projektowania programu.
Po raz kolejny te zindywidualizowane usługi wyższego poziomu prawdopodobnie będą oznaczać wzrost miesięcznych opłat.
Chociaż siłownie są otwierane lub wkrótce się otwierają, wielu stowarzyszonych zamierza kontynuować programowanie w domu i zajęcia Zoom nawet po ich otwarciu. Niektórzy twierdzą, że ich klienci tak bardzo ich kochają, że będą nadal oferować różne warianty wirtualnego programowania i coachingu, nawet gdy pandemia całkowicie zniknie.
Inną opcją jest ograniczenie liczby razy, kiedy każdy klient może przychodzić na siłownię w tygodniu w celu kontrolowania wydajności i zapewnienia każdemu możliwości wykonywania osobistych treningów. Konsekwencją tego jest ciągła potrzeba oferowania zdalnego coachingu w połączeniu z bardziej ograniczonymi usługami osobistymi.
Po stronie klienta, jeśli w dużej mierze trenowałeś unloaded-i.mi. bez sztangi, hantli lub innego rodzaju ciężaru - przez dwa miesiące prawdopodobnie poczujesz się słabszy i mniej zdolny do wykonywania obciążonych treningów o wysokiej intensywności, gdy po raz pierwszy wrócisz na siłownię.
Świetnym sposobem przygotowania się na szok dla systemu, że tak powiem, są treningi o kontrolowanej intensywności, takie jak każda minuta na minutach. Zapobiegnie to nadmiernemu wychodzeniu z domu, zaczerwienieniu i mdłościom przez godzinę po treningu.
Na przykład, powiedzmy, że oczekuje się od Ciebie wykonania 100 piłek ściennych na jakiś czas, rozważ podzielenie tego na każdą minutę treningu minutowego, w którym wykonujesz 10, 12 lub 15 uderzeń piłką ścienną co minutę, aż do ukończenia 100.
Konkluzja: Ze względu na swój układ nerwowy i regenerację, wykorzystaj pierwsze dwa tygodnie na powrót do zdrowia i rozpoczęcie bardziej zachowawczego niż myślisz, że powinien być.
Jeśli nadal jesteś w domu, czekając na otwarcie swojej siłowni, świetnym sposobem na przygotowanie ciała na cięższe obciążenia i bardziej wybuchowe chwile na siłowni jest dodanie w domu trochę prędkości i wybuchowych ćwiczeń.
Oto dwa zasoby, które zawierają wskazówki, jak to zrobić:
7 sposobów na przygotowanie ciała (i układu nerwowego) do ponownego podniesienia ciężaru
Jak rozwinąć siłę wybuchową bez sztangi
Lęk przed zmianami to ludzka natura. I chociaż myśl o trenerach noszących maski wydaje się trudna do przełknięcia i miejmy nadzieję, że jest to tylko tymczasowy środek do czasu, gdy wirus będzie bardziej kontrolowany, inne zmiany mogą faktycznie przynieść pozytywne rezultaty (moim zdaniem) w dłuższej perspektywie.
Na przykład, zamiast opłakiwać fakt, że twoja zabawna, towarzyska, konkurencyjna klasa 25-osobowa nie wydarzy się w najbliższym czasie, a może nigdy więcej, miej otwarty umysł, że może być lepszy sposób na trening niż w gigantyczna grupa z jednym trenerem i 25 zawodnikami.
Kolejna potencjalna konsekwencja: wiele siłowni zostanie zamkniętych (wiele już zostało zamkniętych) na dobre, a wielu trenerów z tych siłowni prawdopodobnie opuści branżę, zwłaszcza ci, którzy trenowali dla przyjemności jako praca w niepełnym wymiarze godzin. Przewiduję, że branża, ogólnie rzecz biorąc, wyeliminuje wielu, którzy przechodzili przez ruchy, a poziom coachingu jako całości wzrośnie.
Przyjmij stary frazes, gdy jedne drzwi się zamykają, a inne otwierają się. Nigdy nie wydaje się to bardziej prawdziwe niż dzisiejsza branża fitness: upadek starych tradycji może po prostu zapoczątkować bardziej efektywny system treningowy dla trenera i klienta.
Przynajmniej można bezpiecznie powiedzieć, że siłownie będą znacznie czystsze.
Wyróżniony obraz: Emily Beers
Jeszcze bez komentarzy