Z siedzibą w Manhattan Beach w Kalifornii, celem R + D Body jest pomóc Ci „osiągnąć kolejny poziom” - to slogan, który widnieje na całej ich stronie internetowej - i aby to osiągnąć, oferują różnorodne suplementy dla różnych celów, w tym odżywiania, utraty tłuszczu, energia i regeneracja.
Ich kapsułki kreatynowe są niezwykłym suplementem, ponieważ są wykonane z chlorowodorku kreatyny, wersji suplementu o niskim pH, która według R + D Body ma większe wchłanianie niż zwykły monohydrat kreatyny. Przyjrzyjmy się bliżej.
Kup Creatine HCl na Amazon TUTAJ.
Głównym składnikiem jest chlorowodorek kreatyny, a jedna kapsułka zawiera jej 750 miligramów.
Pozostałe składniki to głównie stabilizatory i środki przeciwzbrylające, takie jak fosforan dwuwapniowy i krzemionka, a także stearynian magnezu, który jest „środkiem poprawiającym płynność” mającym na celu powstrzymanie przywierania produktu do maszyn w zakładzie, w którym jest wytwarzany.
Zwróć uwagę, że pigułki są wykonane z żelatyny. Zadzwoniłem do R + D Body i dowiedziałem się, że jest to żelatyna „wołowa i / lub wieprzowa”, co może sprawić, że ten produkt będzie niedostępny dla niektórych klientów.
Więcej kreatyny? Nie ma problemu, sprawdź najlepsze sprawdzone przez nas kreatyny.
CRE HD różni się od wielu suplementów chlorowodorku kreatyny (HCl), ponieważ nie zaleca niewielkiej dawki. Większość konkurentów sugeruje 750 mg na 100 funtów masy ciała dziennie, podczas gdy badania i rozwój sugerują znacznie więcej. Zalecają przyjmowanie jednej tabletki na 100 funtów masy ciała w przypadku „normalnego treningu”, dwóch tabletek na 100 funtów w przypadku „intensywnego treningu” i kolejnej tabletki na 100 funtów po treningu. Ważący 200 funtów mężczyzna, taki jak ja, przyjmowałby 6 tabletek (4.5 gramów kreatyny HCl) w ciężki dzień treningowy.
Niemniej jednak mówią, że HCl jest bardziej skuteczną formą kreatyny w porównaniu do standardowego monohydratu kreatyny. Dlaczego?
Cóż, HCl kreatyny powstaje poprzez wiązanie kreatyny z częściami cząsteczek chlorowodorku, co obniża jej pH i sprawia, że jest trochę bardziej kwaśna. Kiedy jest w formie sproszkowanej (w porównaniu z kapsułkami), oznacza to, że rozpuszcza się znacznie, znacznie skuteczniej w wodzie niż monohydrat, co może być wygodne dla osób, które nie lubią gromadzić kreatyny w stosie na dnie shakera.
Istnieje jednak teoria, że poprawia to rozpuszczalność, co oznacza, że wchłania się skuteczniej w ciele, więc potrzebujesz go mniej niż gdybyś przyjmował monohydrat. Nie ma prawdziwych dowodów na poparcie tej teorii. Jedno z badań wykazało, że osoby badane miały więcej kreatyny w osoczu we krwi, kiedy spożywały HCl kreatyny w porównaniu z monohydratem kreatyny, ale może to faktycznie oznaczać, że mniej jej trafiło do mięśnie, gdzie większość ludzi chce go do celów wydajnościowych.
Nie oznacza to, że HCl jest lepszy lub gorszy od monohydratu, tylko że nie mamy wystarczających dowodów, aby złożyć reklamację tak czy inaczej.
To powiedziawszy, istnieją solidne dowody na to, że HCl kreatyny jest łatwiejszy w żołądku niż monohydrat. Rozumiem przez to wiele osób, które doświadczają skurczów żołądka przy zwykłej kreatynie i uważają, że HCl nie wywołuje tego efektu, więc HCl może być świetnym wyborem dla niektórych sportowców.
Warto również zauważyć, że jest wytwarzany w zakładzie Good Manufacturing Practices, co oznacza, że przestrzegają przepisów określonych przez U.S. Food and Drug Administration, które zapewniają czystość i zmniejszają ryzyko stosowania zakazanych substancji. Może to być dobra wiadomość dla konsumentów, którzy bardzo martwią się zakazanymi substancjami, chociaż nie została ona przetestowana przez niezależnego testera, takiego jak Informed Choice lub BSCG, który specjalizuje się w zakazanych substancjach.
Jedna wanna kosztuje 20 dolarów i zawiera 120 tabletek po 750 miligramów każda. To daje 17 centów za tabletkę lub 22 centy za gram kreatyny. To bardzo drogie w porównaniu do zwykłego monohydratu kreatyny, który zwykle wynosi około 3 centów za gram, ale w porównaniu z innymi chlorowodorkami kreatyny, które wahają się od 17 do 52 centów za gram, jest dość tani.
Nie ma zbyt wielu dowodów na to, że jest bardziej skuteczna niż zwykła kreatyna, ale w przypadku suplementu kreatyny HCl jest to dość tanie i powinno być dobrodziejstwem dla tych z nas, którzy doświadczają skurczów od zwykłego monohydratu.
7 
Jeszcze bez komentarzy