Rainbow Light to firma suplementacyjna, która oferuje multiwitaminę dla kobiet o nazwie Rainbow Light Vibrance Women's Multivitamin plus Balance & Energy, która jest wegetariańska, bezglutenowa, certyfikowana jako organiczna i bez GMO.
Produkt twierdzi, że zawiera witaminy i minerały, które „wspierają metabolizm estrogenu, promują stały, naturalny poziom energii, pomagają wzmocnić układ odpornościowy i łagodzą dolegliwości trawienne i wspierają zdrowie jelit”. Postanowiliśmy przyjrzeć się bliżej. Warto zauważyć, że Rainbow Light oferuje kilka mieszanek multiwitaminowych dla kobiet, a dzisiaj szczególnie przyglądamy się ich formule „Plus Balance & Energy”.
Rainbow Light Vibrance: Multiwitamina plus równowaga i energia dla kobiet zawiera 23 składniki, w tym 20 witamin i minerałów oraz 3 specjalne mieszanki. Spośród tych składników suplement oferuje 100% -175% zalecanych dziennych wartości 7 witamin i minerałów oraz 200% (lub więcej) 5 witamin i minerałów.
[Na rynku multiwitaminy, ale nie jesteś pewien, która jest dla ciebie odpowiednia? Sprawdź nasze zestawienie najlepszych multiwitamin dla kobiet TUTAJ!]
Poniżej przedstawiamy niektóre składniki zawarte w Rainbow Light Vibrance: Multiwitamina dla kobiet plus równowaga i energia, w tym te, które uznaliśmy za szczególnie nietypowe lub godne uwagi składniki w multiwitaminie dla kobiet.
Uwaga: multiwitaminy nie powinny być traktowane jako zamienniki zdrowej diety lub leków. Zawsze dobrze jest porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem nowej rutyny fitness, odżywiania i / lub suplementacji. Indywidualne zapotrzebowanie na witaminy i minerały będzie się różnić.
Do tej pory prawdopodobnie słyszałeś szum kompleksu witamin z grupy B. Ten kompleks jest jak fabryka składająca się z 11 niezwykle pracowitych pracowników, którzy razem zakazują tworzyć i utrzymywać zaopatrzenie organizmu w energię rozkładając mikroelementy, które spożywamy (tłuszcze, białka, węglowodany).(1) TCi pracownicy są również znani z pomagania fabryce w walce ze zmęczeniem i stresem.(2) Istnieje wiele różnych rodzajów witamin z grupy B: tiamina (B1), ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, biotyna, witamina B6 (pirydoksyna), kwas foliowy (zwany kwasem foliowym, gdy jest zawarty w suplementach), witamina B12 (cyjanokobalamina). I Rainbow Light Vibrance: Multiwitamina dla kobiet oraz zestawy Balance & Energy w 5 z 11 witamin z grupy B.
Multiwitamina Rainbow Light Vibrance dla kobiet
Zawiera 20 składników, jest pełen składników odżywczych, a także wydaje się korzystnie wpływać na zdrowie jelit.
Kupuj w AmazonJest 25 Mg (lub 1667%) Thamin Witamina B-1, 25 Mg (lub 1471%) Ryboflawiny Witamina B-2, 20 Mg (lub 1000%) Witaminy B-6 i 7 Mcg Witaminy B-12 (lub 1117%). Firma twierdzi, że „ten kompleksowy kompleks witamin z grupy B zapewnia stałą energię, która pomoże Ci przetrwać dzień”, a badania sugerują, że witaminy z grupy B mogą mieć taki efekt.
https: // www.Instagram.com / p / BcsRHg-BFeZ
Witamina D bierze udział w prawie wszystkim, co robimy, na przykład w budowaniu białek i enzymów, wzmacnianiu układu odpornościowego i zwalczaniu stanów zapalnych. Jest również ważny dla zdrowia kości, dlatego zwracamy na to uwagę w suplementach dla osób po 50. roku życia.(3) Rainbow Light Vibrance zaspokaja 250% twoich codziennych potrzeb, więc jeśli masz ponad 50 lat, powinno to przykuć twoją uwagę. Ponieważ ciężko jest uzyskać odpowiednią ilość z pożywienia, resztę codziennych potrzeb musisz zaspokoić poprzez ekspozycję na słońce (co jest trudne zimą) i suplementację.
Jeśli multiwitamina jest sprzedawana „dla kobiet”, zazwyczaj znajdziesz w niej solidną porcję biotyny. To dlatego, że biotyna jest świetna na soczyste zamki i to zostało pokazane aby poprawić zdrowie paznokci.(4) Podczas gdy dobre źródła biotyny w diecie obejmują boćwinę, pomidory, sałatę rzymską, marchew, cebulę, kapustę, ogórek, kalafior i grzyby, dostarczenie jej wystarczającej ilości może być trudne, szczególnie dla wybrednych konsumentów, więc fakt, że ten suplement oferuje 167% Twoje codzienne wartości to plus.
Jest to prawdopodobnie najbardziej zaskakujący składnik na liście, ponieważ nie jest często zawarty w multiwitaminach. Dzieje się tak, ponieważ ludzie nie potrzebują go dużo, a to, czego potrzebujemy, zwykle dostajemy z pożywienia. Jego podstawową rolą jest pomoc w rozkładaniu tłuszczów i węglowodanów na energię. Ale jest również bogaty w ludzkie szkliwo zębów i może odgrywać rolę w obniżaniu ryzyka próchnicy (NBD dla kobiet po 20-tce, ale może być ważny dla kobiet w wieku 50+).
Niezależnie od tego, czy wyrastasz z paznokci, walczysz z depresją, czy chcesz zwalczyć stany zapalne, ten składnik jest koniecznością. A jeśli próbujesz obniżyć funty, oto bonus: jedno krótkie badanie sugeruje, że nawet niewielka dzienna suplementacja kwasu foliowego może zmniejszyć stan zapalny u osób z nadwagą, co może być przyczyną, dla której przy 200% wartościach dziennych, jak twierdzi Rainbow Vibrance wspomagają metabolizm.(5)
https: // www.Instagram.com / p / BZdyJhphKPO
Ta nazwa tej mieszanki jest trochę dziwna, ale zgodnie z etykietą składników mieszanka składa się z organicznej rhodioli, organicznej dong quai, organicznej zielonej herbaty, organicznej czerwonej koniczyny i kompleksu dim (diindolylmethane). Produkt twierdzi, że „organiczna różyczka rodiola i zielona herbata zapewniają dodatkowe wsparcie kobiecej równowagi, energii i nastroju”.
Nie jesteśmy do końca pewni, czym jest kobieca równowaga, ale warto zauważyć, że chociaż niektóre badania potwierdzają ten wniosek adaptogeny, takie jak rhodiola, obiecują i mają potencjał w zmniejszaniu stresu, poprawie uwagi, podnoszeniu wytrzymałości i zwalczaniu zmęczenia. Należy przeprowadzić dalsze badania, aby ustalić, czy faktycznie wpływają one na twoje wnętrze. (A ponieważ płacisz za te specjalne składniki, ta mieszanka jest prawdopodobnie najlepsza dla kobiet, które wcześniej stosowały adaptogeny i odniosły korzyści z nich.)
Ten składnik brzmi jak coś, co możesz zamówić w sklepie z koktajlami. Ale tak naprawdę to połączenie spiruliny, borówki brusznicy / żurawiny, acai, lycium, granatu, borówki, brokułów, jarmużu i buraków. Trudno było znaleźć wiele informacji na temat tego składnika na stronie Rainbow Light, ale firma twierdzi, że „te bogate w przeciwutleniacze pokarmy usuwają wolne rodniki i pomagają zwalczać oznaki starzenia”, co sugeruje, że jest to plus dla starszych kobiet.
Ta mieszanka składa się z organicznej inuliny (z agawy sp.), organiczne nasiona ostropestu plamistego, organiczne liście karczocha, organiczny korzeń imbiru, proteaza, amylaza, lipaza, celulaza i probioactive ™ 25 000 000 jtk. Składniki tej mieszanki mogą wydawać się nieco nietypowe, ale w zasadzie jest to probiotyk z „organicznym karczochem i imbirem, aby zapewnić formułę łagodną dla żołądka”, jak podaje strona internetowa.
Jest to godne uwagi, ponieważ trawienie wpływa na sposób wchłaniania naszych suplementów i probiotyki i enzymy trawienne mogą w rzeczywistości zwiększać wchłanianie składników odżywczych z pożywienia, które jesz. Oznacza to, że suplement nie tylko pomaga wchłonąć pożywienie, ale może również pomóc w czerpaniu korzyści z pozostałych 22 składników.
Warto również zauważyć, że multiwitamina nie zawiera sztucznych konserwantów, barwników, aromatów i substancji słodzących. To znaczy, że zawiera zero celuloza, kwas stearynowy, kroskarmeloza sodu, stearynian magnezu, krzemionka, hypromeloza i gliceryna, które są zwykle stosowane w witaminach, aby nadać tabletce jej kształt i smak. Zamiast tego, ta mieszanka wykorzystuje organiczny brązowy ryż i polisacharyd warzywny, aby zachować swój kształt.
Możesz być zaskoczony, widząc, że w tym zestawie brakuje kilku typowych składników, takich jak Omega 3, witamina K, bor i wapń.
Warto również wspomnieć, że multi nie zawiera kilku składników, których aktywne kobiety zwykle szukają na etykiecie składników, takich jak likopen, kwas alfa liponowy, koenzym Q10 czy wapń.
Wspomniałem w poprzednich recenzjach, że mam wrażliwy żołądek. Czasami białko w proszku jest przyczyną moich bólów brzucha w połowie WOD, innym razem to za dużo kawy. Ale innym razem pochodzi z żelaza w mojej codziennej multiwitaminie. Kiedy zobaczyłem, że Rainbow Light Vibrance 1) nie ma dużo żelaza (4 Mg, co stanowi 22% dziennych wartości, a 2) zawiera mieszankę wspomagającą trawienie, postanowiłem spróbować. (Więcej o tych dwóch korzyściach poniżej).
Kiedy odkręciłem korek po raz pierwszy, od razu to zauważyłem pigułki były znacznie większe, niż się spodziewałem, że trzeba połknąć 4 tabletki na porcję! Każda tabletka ma wielkość mniej więcej 1 orzecha nerkowca lub migdału. Dobra wiadomość jest taka, że połykanie tabletek nigdy nie było dla mnie problemem, więc rozmiar mi nie przeszkadzał, ale może to być problem dla Ciebie, jeśli połknięcie NLPZ sprawi Ci kłopoty.
Pigułki nie pachniały rybą ani śmieciami, w rzeczywistości pachniały trochę jak (organiczny) sok z marchwi, co nie jest takie złe. To powiedziawszy, zostawiłem butelkę bez nakrętki obok mojego talerza z jajami pierwszego ranka wziąłem pigułkę i przy drugim kęsie omletu musiałem ponownie zakręcić nakrętkę. Zapach przyprawiał mnie o mdłości. Każdego ranka upewniłem się, że zakręciłem nakrętkę z powrotem na butelce po wzięciu moich 4 tabletek i nie miałem mdłości (wahoo!).
https: // www.Instagram.com / p / BVpe_Idh6-u
Każdego ranka brałem swoje multiplikacje ze śniadaniem, aby uniknąć ewentualnych beknięć pigułek, więc nie mogę mówić o przyjmowaniu tych dzieci na pusty żołądek. Ale butelka mówi: „Wystarczająco delikatna, aby wziąć ją na pusty żołądek lub z jedzeniem”. Co ciekawe, na butelce jest również napisane: „Kapsułki można otworzyć, aby posypać jedzenie lub zmieszać je z napojem”. Więc nawet jeśli w przeszłości nie doświadczyłeś niestrawności lub zgagi po suplementach, wszystko powinno być w porządku, ponieważ uważam, że tabletki są bardzo lekkostrawne. To mówi, pigułki nie smakują wyśmienicie. Smakują jak sałata rzymska, jeśli włożysz jej kawałek do ust i nie żujesz przez 2 minuty. Ma łagodny smak, ale pigułka z pewnością nie smakuje jak truskawki i śmietana.
Po przeczytaniu recenzji online szukałem więcej energii. Jedna kobieta twierdziła, że „Ta witamina ma tylko te dobre składniki, których potrzebuje zapracowana kobieta z dużym stresem i wymaganiami w jej życiu”, podczas gdy inna powiedziała: „Te witaminy naprawdę działają. Zasypiałem każdego ranka po tym, jak każdego ranka włączał się alarm. Teraz mogę wstać i zacząć się ruszać ”. Recenzje były obiecujące, ale nie czułem żadnego wzrostu energii. W końcu to tylko codzienna multiwitamina, a nie espresso czy kawa z masłem.
To, co najbardziej mnie wyróżnia w tym produkcie, to fakt, że mój żołądek naprawdę uspokoił się po drugim tygodniu jego stosowania. Prawdopodobnie jest to spowodowane kombinacją rzeczy. Po pierwsze, przestałem brać moją poprzednią multiwitaminę, która wypełniała ponad 100% moich codziennych potrzeb lub żelazo, ale która również lekko podrażnia mój żołądek ze względu na wysoką zawartość żelaza. Rainbow Light może pakować tylko 4 Mg lub 22% żelaza, co jest mało jak na multiwitaminę dla kobiet, ale jem przyzwoitą ilość mięsa, ryb, jajek, orzechów, nasion, szpinaku i produktów pełnoziarnistych, które zawierają ten minerał. dodatkowo, witamina zawiera prebiotyk i probiotyczną mieszankę wspomagającą trawienie. W przeszłości brałem suplement probiotyczny i zauważyłem podobne korzyści do tego, co zauważyłem, biorąc Rainbow Light: spokojniejszy żołądek, mniej bulgotania brzucha i bardziej regularny harmonogram łazienki.
Za każdym razem, gdy widzę etykietę żywieniową z 1000% dziennymi wartościami wymienionymi dla jednego lub więcej składników, denerwuję się, że sikam na wszystkie składniki odżywcze, za które zapłaciłem. Oto, jak to działa: Jeśli chodzi o witaminy, bardzo ważne jest, jak dobrze wchłaniamy składniki odżywcze. Jeśli nie możemy wchłonąć składników odżywczych, w końcu spłukujemy je w kałuży jasnożółtego lub pomarańczowego moczu. Ale zgodnie z moim kolorem siusiu, moje ciało było w stanie wchłonąć witaminy z grupy B zawarte w Rainbow Light Vibrance. I nie wpłynęło to na zapach moich siusiów! Przeczytałem również wszystkie recenzje Amazon na temat produktu i żaden recenzent nie wspomniał, że produkt zmienił kolor jej siku na ciemny lub neonowy żółty, więc prawdopodobnie nie zabarwi również twojego moczu.
Kolejną zaletą produktu jest to, że jest wegetariański, bezglutenowy, nie zawiera: glutenu, pszenicy, mleka, orzechów, orzeszków ziemnych, soi, jaj, ryb lub skorupiaków i jest zarówno certyfikowany jako organiczny, jak i bez GMO. Warto również wspomnieć, że Rainbow Light jako firma stawia na przejrzystość. Chociaż firma nie podaje, skąd każdy ze składników tej kobiecej mieszanki jest źródłem, Rainbow Light oferuje 4-stopniowy standard testowania potencji i czystości online.
Potencjalnym minusem tego produktu jest to, że zawiera on mieszankę kobiecego balansu i energii oraz organiczną mieszankę przeciwutleniaczy i warzyw, z których oba zawierają składniki, które nie są dobrze zbadane. Jednak wiele produktów na rynku suplementów nie jest dobrze zbadanych, więc nie powinno to być zaskoczeniem.
Ogólnie rzecz biorąc, jako aktywna kobieta po dwudziestce podobał mi się ten produkt, ale nie sądzę, że jest dla mnie najlepszy, ponieważ brakuje mu niektórych kluczowych składników dla aktywnych kobiet. Zamiast tego z obfitą dawką witamin z grupy B i naciskiem na wsparcie układu pokarmowego i moim zdaniem idealnym kandydatem jest ktoś, kto chce uzupełnić swoją dietę o multiwitaminę, ale ma wrażliwy żołądek. Lub kobiety w wieku powyżej 50 lat ze względu na walczące z zapaleniem właściwości witamin z grupy B i korzyści płynące z molibdenu.
Największą skargą dotyczącą tego produktu w Internecie była cena, więc może to być również twoja skarga. Jedna butelka zawiera 120 tabletek i kosztuje około 49 dolarów.99. To podnosi cenę do 42 centów za pigułkę, ale ponieważ jedna porcja to 4 tabletki, to właściwie 1 dolara.68 na porcję. Lub 11 dolarów.76 tygodniowo. Co jeśli się nad tym zastanowić, nie jest takie złe, chodzi o koszt 3 zielonych soków lub 1 sałatki, ale dla niektórych może to być przekręt.
Ogólnie rzecz biorąc, podobał mi się ten produkt. Ma ponad 20 składników (z których niektóre obiecują dobre korzyści), nie smakował okropnie i nie denerwował mojego żołądka (faktycznie poprawił niektóre z moich problemów żołądkowych!). Nie wspominając o tym, że jeśli masz alergie pokarmowe lub jesteś ra-ra na organiczne, bez GMO i przezroczystość, ta multiplikacja jest dla Ciebie.
Jeśli masz trudności z połykaniem tabletek, chcesz jak najszybciej zobaczyć korzyści lub naprawdę szukasz suplementu, który pomoże Ci szybciej wyzdrowieć po ćwiczeniach, prawdopodobnie nie jest to pigułka dla Ciebie.
Ale poza tym nie widzę wielu wad we włączaniu tej witaminy do codziennej rutyny.
Wyróżniony obraz: @rainbowlight na Instagramie
1. Kennedy DO, i in. Witaminy z grupy B i mózg: mechanizmy, dawka i skuteczność - przegląd. Składniki odżywcze. 27 stycznia 2016; 8 (2): 68.
2. Stough C i in. Zmniejszenie stresu zawodowego dzięki interwencji ukierunkowanej na witaminę B: randomizowane badanie kliniczne: protokół badania. Nutr J. 22 grudnia 2014; 13 (1): 122.
3. Laird E, i in. Witamina D i zdrowie kości: potencjalne mechanizmy. Składniki odżywcze. 2010 lipiec; 2 (7): 693-724.
4. Hochman LG i in. Łamliwe paznokcie: reakcja na codzienną suplementację biotyną. Cutis. Kwiecień 1993; 51 (4): 303-5.
5. Valentini L, i in. Wpływ spersonalizowanej diety i suplementacji probiotykami na stany zapalne, parametry żywieniowe i mikroflorę jelitową - „Projekt RISTOMED”: Randomizowane badanie kontrolowane u zdrowych osób starszych. Clin Nutr. 2015 sierpień; 34 (4): 593-602.
7.7 
Jeszcze bez komentarzy