Trójboista siłowy Amanda Lawrence przygotowywała się do kolejnego spotkania, którym będzie USA Powerlifting Med City Raw Open, które odbędzie się 16 czerwca.
Lawrence podnosi w kategorii wagowej -84kg i wykazuje wielką obietnicę, że jej poprzednie najlepsze wyniki wkrótce spadną. Jeśli już obserwujesz Lawrence, to prawdopodobnie wiesz już, że udostępniła mnóstwo filmów PR w ciągu ostatniego miesiąca. Jej najnowsza od czterech dni może być jak dotąd najlepsza, Lawrence podzieliła się PR z silnym przysiadem na swojej stronie Instagram, podkreślając 204 kg (450 funtów) przez siedem powtórzeń.
W opisie filmu Lawrence pisze, „Szczęśliwy [garb] dayyyyyy! Miałem skwaats w harmonogramie, więc oto mój najlepszy zestaw 450 funtów x 7-7.5 tygodni.”
Sądząc z powyższego zestawu, musielibyśmy zgodzić się z Lawrence'em, że był to rzeczywiście szczęśliwy dzień z garbami. W tej chwili Lawrence określiła swoje najlepsze przysiady w zawodach jako 220 kg (484 funty), a jeśli zejdziemy z jej ostatniego zestawu, jesteśmy całkiem pewni, że jej obecne najlepsze przysiady nie wytrzymają zbyt długo.
Poza przysiadem Lawrence'a miała też kilka potężnych zestawów martwego ciągu. Na dzień przed swoim epickim zestawem przysiadów Lawrence wykonała mini-martwy ciąg o wadze 226 kg (505 funtów), co przekroczyło jej poprzedni wynik 224 kg (495 funtów), który uderzyła na początku kwietnia.
[Sumo i konwencjonalny martwy ciąg są przydatne w dobrze zaokrąglonym programie siłowym, ale forma sumo może być trudna do pokonania, wyczyść swój z tego miejsca.]
Spójrz poniżej 226 kg (505 funtów). W opisie filmu pisze Lawrence, „Mini martwy ciąg pojedynczy PR @ 505lbs. Czuję się dzisiaj okropnie, więc szaleństwem jest uderzać w to wtedy. Przewiduję OGROMNY PR w 8 tygodni, kiedy osiągnę szczyt.”
Ten wyciąg nie tylko przewyższa jej obecne zawody z najlepszym wynikiem 215 kg dzięki mocnemu 11 kg, ale wychodzi około 8 tygodni od dnia zawodów. Jesteśmy pewni, że poprzednie najlepsze rekordy Lawrence'a padną na USAPL Med City Raw Open.
Obraz funkcji ze strony @miss_amanda_ann na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy