Para Powerlifter Ahmed Shafik - Weteran armii paraolimpijczyków

Ahmed Shafik to odznaczony para trójboista siłowy i członek Team USA. Jak dwukrotny paraolimpijczyk, brał udział w Igrzyskach Paraolimpijskich w Londynie w 2012 roku w 82.5-kilogramowa kategoria wagowa i Igrzyska Paraolimpijskie Rio 2016 w kategorii 80-kilogramowej do siódmego miejsca. W tej samej kategorii wagowej posiada brązowy medal Pucharu Świata Międzynarodowego Komitetu Paraolimpijskiego (IPC) 2016 oraz srebrny medal na Mistrzostwach Ameryki Otwartych w Trójboju Siłowym w 2015 roku.

Ponadto Shafik zajął drugie miejsce na Igrzyskach Parapan American w Limie 2019 w klasie 97-kilogramowej, National Para Powerlifting 2018 i USA ParaPowerlifting 2014 w kategorii 88-kilogramowej. W 2013 roku zdobył swój pierwszy złoty medal na University of Central Oklahoma Endeavour Games i IPC National Powerlifting Bart and Nadia Sports Festival. Według Trójbój siłowy niepełnosprawnych, obecnie posiada amerykański rekord w 80-kilogramowej kategorii wagowej z 165-kilogramowym (363.8-funtowa) wyciskanie na ławce.

Mieliśmy okazję przeprowadzić wywiad z Shafikiem na temat jego kontuzji, jego podróży do sportu para siłowni, jego treningu, diety i planów na przyszłość.

[Powiązane: Irish Para Powerlifter Britney Arendse bije rekordy i dąży do Igrzysk Paraolimpijskich w Tokio]

Szkoda i sen

Shafik urodził się w Iraku w 1973 roku. Kiedy miał trzy lata, infekcja ucha i wysoka gorączka pozostawiły go z czasowym osłabieniem układu odpornościowego. Jego lekarzowi nie udało się uzyskać odczytu temperatury ani nie wykonał odpowiednich badań kontrolnych, aby upewnić się, że jest wystarczająco zdrowy, aby otrzymać szczepionkę przeciwko polio.

Zasadniczo dał mi chorobę.

Rezultatem była choroba, która trwale dotknęła jego lewą nogę - mięśnie zanikły, aż „lewa noga wyglądała jak [tylko kości].„Ta kontuzja będzie później przeszkoda jego marzeniu o zostaniu mistrzem sztangi jak jego ojciec, który był członkiem irackiej reprezentacji narodowej w latach 60. i 70. „Zawsze [patrzyłem] na jego zdjęcia i jaki był silny. Pod koniec lat 80-tych zacząłem angażować się w podnoszenie ciężarów.”

Na szczęście Ahmed znalazłby sposób na konkurowanie na światowej scenie.

Wprowadzenie do trójboju siłowego

Chociaż perspektywa zostania sztangistą olimpijskim nie była możliwa, Ahmed wciąż spędzał wczesne lata na siłowni. W wieku 15 lat uczestniczył w programach kulturystycznych. Wiedział jednak, że ze względu na lewą nogę nigdy nie zrobi kariery zawodowej w kulturystyce. „Byłem tak rozczarowany, że nigdy nie [stanę] na podium jak mój ojciec.Jego rozczarowanie zniknęło po tym, jak jego ówczesny partner wprowadził go w para siłownię. Iracki program Para Powerlifting był na wczesnym etapie i Shafik wiedział, że to jego szansa na zdobycie podium mistrzostw. Pojawiły się jednak istotne przeszkody. Shafik nie dorastał w okolicznościach sprzyjających pomyślnemu treningowi. Miał dostęp tylko do jednej siłowni, która pomieściła para trójboistów i była 50 mil stąd. Ze względu na swoją sytuację finansową Shafik był zmuszony jeździć na rowerze do iz siłowni - co było oczywiście żmudnym zadaniem. Unikanie złego odżywiania było również wyzwaniem ze względu na ograniczenia budżetowe.

[Powiązane: Para Powerlifter Matteo Cattini wierzy w transformacyjną moc sportów siłowych]

Ucieczka z Iraku

W 1998 roku Shafik zadebiutował na mistrzostwach świata w para siłowni dla reprezentacji Iraku. Zdobył piąte miejsce. Chociaż zajęcie piąte miejsce na świecie wydaje się imponującym wynikiem, nie było to satysfakcjonujące dla Irackiego Narodowego Komitetu Olimpijskiego. Został osadzony w więzieniu na 14 miesięcy przez reżim Sadama Husseina, gdzie był torturowany. Po wyjściu z więzienia Shafik z powodzeniem szukał schronienia w Stanach Zjednoczonych w 2000 roku. W 2007 roku dołączył do U.S. Armia jako tłumacz wysłana do Iraku. W końcu jego trening Para Powerlifting dał mu możliwość rywalizacji w drużynie USA.

Trening

Zapytany o największe różnice między rywalizacją w Iraku pod koniec lat 90. a walką o Stany Zjednoczone w połowie 2000 r., Shafik wyraził ulgę w kwestii aspektu, którego nie musi brać pod uwagę wielu sportowców urodzonych w Ameryce:

Przynajmniej jeśli nie zdobędę medalu w USA, nie wyślą mnie do więzienia.

Rutynowy dzień treningowy Shafika trwa zwykle około półtorej godziny. Jest świadomy swojej formy, aby upewnić się, że nie dozna żadnych kontuzji i nie obciąża zbyt mocno, aby być zmęczonym po treningu. Podobnie jak wielu innych sportowców, którzy przygotowywali się do Igrzysk Paraolimpijskich w Tokio 2020, przygotowanie treningowe Shafika musiało odpowiednio dostosować się zarówno do zmian w harmonogramie, jak i ograniczeń nałożonych przez rządy stanowe, aby spowolnić rozprzestrzenianie się COVID-19.

[Powiązane: USAPL ogłasza kategorie Adaptive, MX, Para Bench i Raw With Wraps]

Dieta

W diecie Shafika nie ma nic szczególnego. Upraszczanie rzeczy dla niego działa. Udało mu się rywalizować w wielu kategoriach wagowych od 80 kilogramów do 97 kilogramów z dobrymi wynikami. Aby rywalizować w poprzedniej kategorii wagowej, Shafik musiałby pominąć posiłki. Aby konkurować w kategorii cięższej, musiał dodawać posiłki, których inaczej by nie spożył. Unika pustych kalorii, takich jak napoje gazowane, desery i wszystko, co smażone. Nie liczy też swoich makr, ale większość swoich dziennych węglowodanów zjada rano. Zamiast liczyć gramy białka, które codziennie spożywa, skupia się na zdobywaniu „ośmiu uncji mięsa każdego dnia.„Strategia, która sprawdziła się w przeszłości, kiedy musiał schudnąć podczas zawodów, polega na zastąpieniu węglowodanów białkiem i jedzeniu tylko wtedy, gdy poczuje głód. Taka zmiana diety ma zwykle miejsce na dwa tygodnie przed sankcjonowanym spotkaniem. Kiedy nie przygotowuje się do konkretnych zawodów, Shafik zwykle spożywa jakiś rodzaj cukru prostego przed treningiem - zwykle jakiś rodzaj owoców. Powiedział, że ryż jest jedzeniem, które spożywa najczęściej w tygodniu, zwykle w połączeniu z rybami, czasem z kurczakiem i czasami z czerwonym mięsem.

[Powiązane: Para Powerlifter Sedric Roussel konkuruje o zmianę nastawienia społeczeństwa]

Patrząc w przyszłość

Shafik ma na celu trzeci występ na Igrzyskach Paraolimpijskich w 2021 roku w Tokio w Japonii. Gdy awansował w kategorii wagowej, jego siła poszła w jego ślady. Jeśli uda mu się utrzymać tempo swojej największej dotychczas kariery - zdobycie drugiego miejsca na Igrzyskach Parapan American w Limie 2019 - to bardzo możliwe, że spełni swoje życiowe marzenie o dopasowaniu się do ojca i stanie na podium. największa scena świata.

[Powiązane: Wielokrotny paraolimpijczyk Ali Jawad rozmawia o treningu i wysiłkach antydopingowych w paraolimpijskim trójboju siłowym]

Uwaga redaktora: ten artykuł został opublikowany we współpracy z World Para Powerlifting. BarBend jest oficjalnym dostawcą mediów dla World Para Powerlifting.

Obraz funkcji za pośrednictwem World Para Powerlifting.