W sezonie 2016 CrossFit Games wraz z pięcioma innymi sportowcami spotkaliśmy się pod kierownictwem trenera Justina Cotlera, aby zakwalifikować się do zawodów regionalnych, igrzysk i (miejmy nadzieję) jednego z największych podium świata fitness pod koniec lipca. Nasz skład - ja, Christian Harris, David Charbonneau, Amy Dracup, Andrea Ager i Becca Day - dzielimy wspólny cel i codziennie trenujemy razem. Jak na razie dobrze; zmierzamy do zawodów regionalnych i za niecałe dwa miesiące będziemy mieli szansę pokazać światu, do czego zmierzaliśmy w Carson.
Chciałem dać światu trochę wglądu w to przygotowanie i rzeczywiście, w jaki sposób Team CrossFit Dynamix znalazł się na pierwszym miejscu. W nadchodzących tygodniach szczegółowo omówię szkolenie, coaching i więzi, które zbudowaliśmy jako zespół prowadzący do sezonu 2016 CrossFit Games. Ale zanim to nastąpi, poznaj moich kolegów z drużyny poprzez poniższe wywiady - szczególnie tę stronę, której możesz nie zobaczyć w mediach społecznościowych.
1. Jaka jest pierwsza rzecz, która wydała Ci się inna podczas treningu dla zespołu (w przeciwieństwie do indywidualnego)?
System wsparcia. Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do samodzielnych treningów, a grupa ludzi, która podnosi mnie w wolne dni, jest niesamowita.
2. Jakie były Twoje słabości w tym sezonie? Jak sobie z nimi radzisz?
Wallballs i Wioślarstwo to zdecydowanie dwie rzeczy, nad którymi pracuję. Bycie niższym sportowcem sprawia, że te ruchy są dla mnie większym wyzwaniem.
Bo mam naprawdę WIELKĄ drużynę 💙🙌💙🗽💙 # teamdynamix2016 #bleedblue @ ian_berger15 @zeus_boulder @iamchrisharris @ager_bomb @beastitlikebecca @ teamdynamix2016 @reebokau @alphafit_aus @garminau @fitaidaus @movefastliftheavy #Redemus
Zdjęcie opublikowane przez amydracup (@amydracup) dnia
3. Kto jest kolejnym sportowcem, na którego podziwiasz i dlaczego (nie może być jednym z kolegów z drużyny)?
Matt Swift, mistrz Masters z Australii. Jest niesamowitym ambasadorem tego sportu. Jego osiągnięcia mówią same za siebie, a on jest niesamowitą osobą.
4. Jakie ruchy spodziewacie się zobaczyć na zawodach regionalnych? Czy zobaczymy coś nowego?
Mam nadzieję, że zobaczę pompki lub mięśnie przy staniu na rękach. Te dwa ruchy to mocne strony moje i zespołu. Nie sądzę, abyśmy zobaczyli coś nowego, może nowy format treningu.
5. Czego w tobie ludzie mogą nie dostać, obserwując cię w mediach społecznościowych?
Że uwielbiam buldogi francuskie i przygody na świeżym powietrzu.
1. Jaka jest pierwsza rzecz, która wydała Ci się inna podczas treningu dla zespołu?
Jest dużo humoru i wiedzy. Zawsze jest fajnie i ciągle uczę się nowych rzeczy od kolegów z drużyny.
Dla mnie granie silnej, nieustraszonej kobiety niekoniecznie jest interesujące. Ciekawie jest zagrać kobietę, która jest przerażona, a potem przezwycięża ten strach. Chodzi o podróż. Odwaga to nie brak strachu, on go pokonuje. @romwod @rpstrength @trainhylete @trifectasystem @compexusa @ teamdynamix2016 #ROMWOD #SwoleAndFlexy #bleedblue #Crossfit
Zdjęcie opublikowane przez Becca Day (@beastitlikebecca) dnia
2. Jakie były Twoje słabości w tym sezonie? Jak sobie z nimi radzisz?
Gimnastyka masowa i kondycja aerobowa. Atakuję je codziennie na treningach i upewniam się, że są stale ulepszane.
3. Kto jest kolejnym sportowcem, którego podziwiasz?
Dana Linn Bailey, ponieważ w moich oczach jest jedną z najbardziej atrakcyjnych zawodniczek. Przeciwstawia się społecznej definicji piękna.
4. Jakie ruchy spodziewacie się zobaczyć na zawodach regionalnych? Czy zobaczymy coś nowego?
Nie sądzę, abyśmy zobaczyli coś nowego. Mam nadzieję, że zobaczę cięższe treningi umiejętności w formatach sprinterskich.
5. Czego w tobie ludzie mogą nie dostać, obserwując cię w mediach społecznościowych?
Ludzie myślą, że naprawdę onieśmielam się z moich mediów społecznościowych. Ale ja jestem całkowitym przeciwieństwem. Jestem też bardzo poręczny i potrafię złożyć wszystko.
1. Jaka jest pierwsza rzecz, która wydała Ci się inna podczas treningu zespołowego (a nie indywidualnego)?
WE WTORKI PODRYWAMY. S W A G ➖ O V E R L O A D. @ teamdynamix2016 @ teamdynamix2016 @ teamdynamix2016 #athletes #snatch #TeamAgerBomb #citrusmamas #scurvydogs #SWAGOverload #intheopen #crossfit #welovefitness @iamchrisharris @beastitlikebecca @amy_bergracup @ ianbergerberg
Film opublikowany przez Andreę Ager (@ager_bomb) na
Znajdowanie i celebrowanie różnic w każdym z nas. Odkrywanie rzeczy, nad którymi musimy popracować, rzeczy, które musimy ćwiczyć i sposobu, w jaki każdy z nas radzi sobie z przeciwnościami losu. Niezależnie od tego, czy chodzi o kontuzję, podkręcenie mięśnia, chorobę, czy przechodzenie przez nieoczekiwane spadki, które są nieuniknione, ale rzadko się je przyznaje. Widziałem siłę i wytrwałość dzięki osobistym dostosowaniom każdego z moich kolegów z drużyny. Byłem pod wrażeniem, zarówno w najsłodszych momentach, w których jesteśmy na naszych idealnych występach, jak i wtedy, gdy walczymy przez ostatnie powtórzenia, które bez siebie byłyby niemożliwe.
2. Jakie były Twoje słabości w tym sezonie? Jak sobie z nimi radzisz?
Mięśnie na drążku i Strict HSPU to dwie moje gimnastyczne słabości. To dwie rzeczy, w których powinienem być lepszy, ale nigdy nie rozwinąłem odpowiedniej pamięci mięśniowej, aby mój typ ciała był wydajny. Robiłem to nieubłaganie i bez coachingu Justina i moich kolegów z drużyny gimnastycznej, nie wiem, czy kiedykolwiek widziałbym postęp, którego chciałem.
3. Kto jest kolejnym sportowcem, którego podziwiasz i dlaczego (nie może być jednym z kolegów z drużyny)?
Patrzę w górę na Marion Jones, która jest multi-złotą medalistką lekkoatletyczną. Dużo czytam o dorastaniu. Podziwiam również Tony'ego Dungy'ego, trenera NFL i Tima Tebowa. Ich historie i mądrość ich wyczynów zachęcają mnie do wzmocnienia mojej mentalnej gry i określenia celu.
Jeśli mówimy o sportowcach CrossFit, to są to moi przyjaciele. Julie Foucher, moja stara partnerka treningowa i Annie Thorisdottir, przyjaciółka i stara koleżanka z drużyny. Obaj są na szczycie gry i legendarni w tym momencie, ale żaden z nich nie jest usatysfakcjonowany. Poruszają się dobrze, odrywają się od treningu wiedzy i nie przejmują się drobiazgami. Na parkiecie zawodów są agresywni i pewni siebie oraz zachowują się z szacunkiem.
4. Jakie ruchy spodziewacie się zobaczyć na zawodach regionalnych? Czy zobaczymy coś nowego?
Powiedziałbym, że ruchy, które chciałbym zobaczyć, byłyby maksymalnym BHP, maksymalnym zestawem mięśni dla każdej osoby lub idealnie, toną kolarstwa ze sztangą o średnim obciążeniu. To mój ulubiony!
5. Czego w tobie ludzie mogą nie dostać, obserwując cię w mediach społecznościowych?
Cóż, prawie wszystko wypuściłem w mediach społecznościowych!
Jednak najważniejszym przesłaniem dla mnie jest to, skąd bierze się moja siła. Gorąco pragnę być mentorem i zachęcać ludzi do wzrastania w wierze. Słuchanie, jak moi koledzy z drużyny opowiadają swoje osobiste historie i doświadczenia, było nieoczekiwanym błogosławieństwem i prawdziwym wydarzeniem. Mam osobowość „wszystko albo nic” i jestem wyprzedany tym ludziom, temu zespołowi, naszym wielkim marzeniom i faktowi, że możemy w ten sposób chwalić Boga. Amen!
1. Wcześniej już kilka razy grałeś w zespole. Co wyróżnia się w tym czasie?
Dobrze było nie być sam. Naprawdę łatwo jest wejść we własną głowę i zwątpić w siebie, kiedy jesteś sam na wyspie. Ale z odpowiednimi kolegami z drużyny wszystko wydaje się możliwe. Zaufaj mi, mam odpowiednich kolegów z drużyny.
2. Jakie były Twoje słabości w tym sezonie?
Wszystko jest możliwe z odpowiednimi ludźmi za tobą… Crossfit Games Open dobiegło końca, a Team Dynamix przenosi się do Eastern Super Regional! Dodatkowo mogłem zakwalifikować się jako osoba indywidualna. Zadanie, o którym nawet nie myślałem, że jest możliwe po roku przerwy od treningu i mojej obecnej kontuzji. Wiem, że to dopiero pierwszy krok w tej długiej podróży, ale teraz jestem bardziej pewny siebie niż kiedykolwiek. W moim zespole i we mnie. Dziękuję moim rodzinom @crossfitgreenpoint i @crossfitdynamix za dotychczasowe wsparcie. Dziękuję wszystkim lekarzom, którzy przepracowali niezliczone godziny nad moimi kontuzjami. Dziękuję @justincotler i mojemu zespołowi za wiarę we mnie. To tylko początek. Nadchodzą wielkie rzeczy! @ teamdynamix2016 @crossfitgames @crossfit @armitronwatches @virus @rpstrength @rhinocoequipment @trifectasystem @koios_mentaltitan
Zdjęcie opublikowane przez Davida Charbonneau (@zeus_boulder) dnia
O rany, jest ich sporo. Duże, które przychodzą na myśl to pływanie, bieganie, skoki na skrzynię i pistolety. Atakowałem te rzeczy. Cały czas rzucam skoki i pistolety w EMOM-y. [Justin] Cotler każe nam biegać 2-3 razy w tygodniu. Andrea [Ager] uczy mnie pływać co tydzień. Nadal nie jestem świetny w żadnej z tych rzeczy, ale zdecydowanie czuję postęp. Nie chcę być nigdzie słabym ogniwem.
3. Kto jest kolejnym sportowcem, którego podziwiasz?
To jest trudne. Szanuję każdego sportowca, który poświęca swoje życie swojemu rzemiosłu. To niesamowite widzieć, co może dać ciężka praca. Jestem pod wrażeniem rzeczy, które sportowcy mogą osiągnąć w dzisiejszych czasach. Pochodząc z MMA, zawsze podziwiałem Georges'a St. Pierre. To facet, który wytrenował swój tyłek, aby wyeliminować słabości. Całe jego życie było poświęcone temu, by stać się nie do pokonania. I był u szczytu kariery.
4. Co chcesz zobaczyć w turniejach regionalnych?
Bardzo chciałbym zobaczyć kilka naprawdę ciężkich fragmentów przysiadów z hantlami i myślę, że możemy je zobaczyć.
5. Czego w tobie ludzie mogą nie dostać, obserwując cię w mediach społecznościowych?
kocham jedzenie. Większość moich aktualności to jedzenie. Wielki fan burgerów. I pizzę. Naprawdę wszystko. Uwielbiam odkrywać nowe miejsca w dni, kiedy oszukuję. Mam nawet zaplanowaną trasę koncertową po Kalifornii z burgerami na tydzień po igrzyskach.
1. Jaka jest pierwsza rzecz, która wydała ci się inna podczas treningu dla zespołu?
Jedna z pierwszych praktyk zespołowych, jaką mieliśmy, polegała na wypracowaniu synchronizacji. Aby odnieść sukces w takim treningu, musisz być bardzo bezinteresowny. Nie możesz odłożyć sztangi, kiedy chcesz, i nie możesz przestać, kiedy chcesz. Uświadomiłam sobie, jak bardzo komunikacja odegra ogromną rolę w sukcesie zespołu.
2. Jakie były Twoje słabości w tym sezonie? Jak sobie z nimi radzisz?
Pompki na rękach, burpee i bieganie to moje największe słabości. Robiliśmy dużo pracy na minutę, podkradając się do tych ruchów, a także sesje monostrukturalne 2-3x w tygodniu.
PRACA | 305 + 365 = __________ @ teamdynamix2016 @movefastliftheavy #mflh #chproductions #solomission #mismatchgameonsmash #crossfit #armitron #romwod #rpstrength
Film opublikowany przez Christiana Harrisa (@iamchrisharris) w dniu
3. Kto jest kolejnym sportowcem, którego podziwiasz i dlaczego (nie może być jednym z kolegów z drużyny)?
Zawsze podziwiałem Dereka Jetera. Facet ciężko pracuje, pozostaje pokorny i dobrze sobie radzi na boisku i poza nim.
4. Jakie ruchy spodziewacie się zobaczyć na zawodach regionalnych? Czy zobaczymy coś nowego?
Chciałbym zobaczyć beznogie wspinaczki po linie, skoki na skrzynię, pistolety, może ciężki wyciąg.
5. Czego w tobie ludzie mogą nie dostać, obserwując cię w mediach społecznościowych?
Mam małą obsesję na punkcie programu Food Network Chopped.
Nie wszyscy.
Jeszcze bez komentarzy