Optimum Nutrition to prawdopodobnie największa nazwa w branży suplementów. Tworzą najpopularniejszy proszek białkowy na rynku, Gold Standard Whey, a ich suplement aminokwasów rozgałęzionych Gold Standard BCAA jest jednym z najlepszych dostępnych BCAA.
Sprzedają kilka suplementów przeznaczonych do ćwiczeń, w tym Essential Amino Energy oraz produkt z kofeiną i serwatką, ale naturalnie chcieliśmy wypróbować to, co uważają za swój Gold Standard Pre-Workout. Czy jest tak imponujący, jak ich inne oferty?
Kup Gold Standard TUTAJ.
Jedna miarka dostarcza 10 kalorii i 2 gramy węglowodanów.
Pierwszą rzeczą, której szukam w przedtreningówce, jest dawka kofeiny, a Gold Standard Pre-Workout zawiera 175 miligramów masy. To trochę mniej, niż znajdziesz w dwóch filiżankach kawy.
Kofeina znajduje się w „Energy & Focus Complex”, który zawiera również 375 mg acetylo-L-karnityny HCI, 250 mg N-acetylo-L-tyrozyny i 100 mg kompleksu bioflawinoidów cytrusowych. Omówię zalety wszystkich tych składników w następnej sekcji.
Jest też „Muscle Matrix”, który zawiera 3 gramy kreatyny i 25 mg AstraGIN, zastrzeżoną mieszankę ekstraktu z korzenia astragalusa i Panax notoginseng ekstrakt z korzenia.
Druga mieszanka nosi nazwę „Performance Composite” i składa się z 1.5 gramów beta-alaniny i 750 mg L-cytruliny.
Gold Standard Pre-Workout ma również niezwykłą ilość witamin, z ponad 100% RDI pięciu witamin z grupy B, 50% dziennego kwasu foliowego i 125% dziennego zapotrzebowania na witaminę D.
Wreszcie istnieją „Inne składniki”, które są głównie naturalnymi aromatami i substancjami słodzącymi, takimi jak kwas jabłkowy i cytrynowy, sztuczne aromaty i słodziki, takie jak sukraloza i acesulfam potasowy, środki przeciwzbrylające, takie jak dwutlenek krzemu i krzemian wapnia oraz gumy, takie jak guma celulozowa i karagen.
Powiązane: Najlepsze przed treningami
Tutaj jest wiele składników do rozpakowania. Jak wspomniano, jest tyle kofeiny, ile znajdziesz w niecałych dwóch filiżankach kawy (175 miligramów), czyli w rzeczywistości na niższym poziomie przed treningiem - większość z tych, które znalazłem, ma ponad 200 miligramów. Właściwie podobało mi się to w przypadku Gold Standard; dostarcza energii, ale nie na tyle będziesz miał niekontrolowane drżenie. (Oczywiście zależy to od indywidualnej tolerancji kofeiny.)
Pozostałe składniki Energy & Focus Blend to acetylo-L-karnityna HCI, która może poprawić przepływ krwi i czujność, oraz N-acetylo-L-tyrozyna, wysoce przyswajalna forma tyrozyny, która może pomóc w stresie i czujności.
Performance Composite, który zawiera beta-alaninę i l-cytrulinę, może poprawić wytrzymałość i przepływ krwi, podczas gdy kreatyna z Muscle Matrix może pomóc w zwiększeniu mocy.
Wyciąg z korzenia Astragalusa / korzenia żeń-szenia jest głównie powiązany z odpornością. Może się to wydawać dziwnym dodatkiem, ale Gold Standard BCAA firmy ON również kładzie duży nacisk na odporność. Chodzi o to, że odporność jest niedocenianym składnikiem regeneracji i jest ważna, jeśli chcesz mieć możliwość kontynuowania kolejnych treningów, co jest sprawiedliwe.
Jednym z potencjalnych problemów z tym suplementem jest to, że AstraGIN jest obecny w dość małej ilości: 25 miligramów. Zwykle zaleca się przyjmowanie astragalusa w dawkach 250 miligramów.
Rzeczywiście, jest to problem z kilkoma składnikami Gold Standard Pre-Workout. Jest 750 mg cytruliny, chociaż 6 gramów to zwykle zalecana ilość do treningu. Jest 250 mg tyrozyny, ale typowe dawki tego aminokwasu to ponad 500 mg.
Nie oznacza to, że te składniki nie przyniosą żadnych korzyści, ale skłania mnie to do skupienia się bardziej na innych składnikach. Jest spora ilość beta alaniny, l-karnityny i innych składników, więc wierzę, że ten produkt może mieć pozytywny wpływ na wytrzymałość i czujność podczas treningu.
Wreszcie witaminy są miłym dodatkiem. Odpowiednie spożycie witamin z grupy B i witaminy D wiąże się z lepszym poziomem energii i zdrowiem hormonalnym, należy tylko pamiętać, że nie oznacza to, że są używki. Przeciwnie, ich dodatek może pomóc wzmocnić niedobory witamin u osób z niskim poziomem tych witamin, prowadząc w ten sposób do lepszego poziomu energii. Efekt ten odczują tylko osoby, które miały już niedobory i prawdopodobnie nie zaraz po przyjęciu tej przedtreningówki.
Ceny są różne, ale opakowanie 30 porcji zwykle kosztuje 29 USD lub trochę mniej niż dolara za porcję. Względnie mówiąc, znajduje się na wyższym końcu najpopularniejszych przedtreningówek, ale większość konkurentów, takich jak C4 Cellucor, N BSN.O.-Xplode i GAT's Nitraflex spadają między 25 a 30 dolarów za 30 porcji. Więc chociaż Gold Standard Pre-Workout jest technicznie droższy, nie jest to duży margines.
Wybrałem smak Fruit Punch i smak był dość standardowy: połączenie wiśni maraschino i cukierków arbuzowych. Przypomniał mi trochę Post JYM Active Matrix, ponieważ miał również nutę smaku gumy do żucia.
Serwatka Gold Standard i BCAA były jednymi z moich ulubionych, ale przed treningiem nie czuję się już tak mocno. Dzieje się tak głównie dlatego, że kilka składników występuje w niewielkich ilościach.
Jednak podobało mi się wielotorowe podejście do zwiększania energii, wytrzymałości, skupienia i spożycia witamin. Jeśli chcesz zastrzyku energii i witamin, które nie pozwolą Ci zasnąć przez całą noc - i o ile nie przeszkadzają ci sztuczne składniki - jest to solidna opcja.
7.5 
Jeszcze bez komentarzy