Wspominając ostatnie, obgryzające paznokcie wydarzenie CrossFit Games 2017, Tia-Clair Toomey mówi o energii tłumu na stadionie Alliant i stresie wynikającym z poznania zawodniczki Kara Webb (Saunders), która deptała jej po piętach.
W tym roku nie będzie musiała przekroczyć linii mety.
Zgodnie z modą na rok 2020, tegoroczne CrossFit Games zabrzmią jak świąteczny poranek w Whoville: bez wstążek, bez towarzystwa, bez fanfar i flasha.
Niektórych może nie zrażać ta nowa wirtualna pierwsza faza rywalizacji. Inni mogą mieć problemy z budowaniem intensywności i ognia, do jakiego przyzwyczailiśmy się podczas igrzysk. I, niestety, różnica może być kwestią psychologii - zmienną, na którą często ciężko jest trenować.
[Powiązane: Wyniki i tablica wyników zawodów CrossFit 2020]
Psychologowie sportowi i trenerzy zdrowia psychicznego byli często wykorzystywani w ostatnich kilku miesiącach, aby omówić facylitację społeczną - wpływ innych osób obserwujących na wydajność danej osoby w danym zadaniu. Wszyscy ważni sportowcy uczą się uprawiać swój sport bez typowego ryku tłumu. Trener Philadelphia 76ers Brett Brown opisał to: „To tak, jakbyśmy grali w grę wideo.”
Z pewnością brak odgłosów tłumu jest również w pamięci sportowców CrossFit przygotowujących się do tegorocznych Igrzysk.
„Jedyną wadą, jaką widzę, jest to, że nie będziemy mieć tłumu ani konkurentów, którzy będą cię popychać na każdy trening” - powiedział Jay Crouch, kwalifikator pierwszego roku Igrzysk. „Myślę, że to będzie bardzo podobne do Open.”
Badania wykazały, że ułatwienia społeczne u sportowców powodują, że organizm uwalnia do organizmu więcej adrenaliny - zjawisko `` walcz lub uciekaj ''. (1) Jeśli chodzi o osiągi, może to być świetne rozwiązanie w przypadku wydarzeń typu „power”, które wymagają dużych przypływów prędkości i siły: na przykład maksymalne podniesienie, przebieg sprintu lub opór na sankach. Współczulny układ nerwowy ciała przejmuje kontrolę, pozwalając na większą moc za ruchami umiejętności motorycznych. W tym miejscu trener może powiedzieć sportowcowi, że jego organizm wie, co robić - przestać myśleć i iść.
„Czasami tłum daje mi tyle życia, że nie mam absolutnie pojęcia, jak właśnie zrobiłem to, co właśnie zrobiłem i czuję się MAGICZNY” - powiedziała dwukrotna mistrzyni CrossFit Games Katrin Davidsdottir. (Adrenalina. Odpowiedzią jest adrenalina.)
Ale przypływ okrzyków może nie przynieść korzyści w każdej sytuacji - szczególnie w CrossFicie, sporcie znanym z ciągłej różnorodności. Badania pokazują, że sportowcy nie radzą sobie tak dobrze, gdy wydarzenie wymaga pewnej precyzji lub krytycznego myślenia. Nadmiar adrenaliny może zakłócać precyzyjną kontrolę motoryczną. Może to być problematyczne w przypadku takich zawodów, jak bieg z przeszkodami na rękach w 2018 roku lub nieznane i nieprzetestowane wydarzenie, takie jak impreza przełajowa w 2017 roku, która rzuciła wielu doświadczonych sportowców na pętlę.
Podczas gdy facylitacja społeczna może być odpowiedzialna za mimowolny wzrost adrenaliny u sportowców, jej wpływ - pozytywny lub negatywny - może zależeć od indywidualnych osobowości. Ekstrawertycy, a przynajmniej motywowani zewnętrznie, dreszczyk emocji na parkiecie zawodów kieruje ich jeszcze bardziej do ich „strefy.„Chcą zadowolić tłum, stanąć na podium, dać przedstawienie. Będą musieli znaleźć nowe marchewki do ścigania podczas występów w domu, bez wbudowanego systemu nagród.
Nowy format wirtualny może nie wpłynąć na tych bardziej zmotywowanych wewnętrznie, którzy często mają wyostrzoną grę umysłową. Brent „The Professor” Fikowski przychodzi na myśl jako jeden z takich sportowców, któremu zdaje się, że wydarzenia zawsze są wstępnie obliczone, zanim wejdzie na parkiet.
„CrossFit Games będzie w tym roku wyglądać trochę inaczej” - powiedział Fikowski. „Część 1 jest w mojej domowej siłowni od piątku. Nadal planuj ukończyć tak mocno, jakby kilka tysięcy z was wiwatowało!”
Rywalizacja typu head-to-head może mieć wpływ na wyniki sportowca. (2) Podczas zawodów postrzeganie sukcesu przez sportowca opiera się na ich wynikach w porównaniu z innymi sportowcami - na których zwykle mogą spojrzeć i zobaczyć. Rywalizacja obok innych może wpływać na taktyczne decyzje sportowców, dając im coś innego niż oparzenie kwasem mlekowym.
Ale tak długo, jak robisz wszystko, co w twojej mocy, powinieneś radzić sobie podobnie, niezależnie od tego, czy jesteś sam, czy obok innych, prawda?
Badanie z 2020 roku przetestowało tę teorię na biegaczach płci męskiej podczas wyścigu na 10 km. (3) Kiedy zawodnicy ścigali się z innymi biegaczami fizycznie obecnymi, ukończyli wyścig o prawie minutę szybciej w porównaniu z jazdami w jeździe indywidualnej na czas. Co ciekawsze - biegacze zgłaszali, że ich odczuwalny wysiłek podczas obu wyścigów był taki sam. Ale podczas biegu solo zgłaszali, że czuli się bardziej negatywnie w miarę trwania wyścigu.
Być może ten cytat przypisuje się czterokrotnemu mistrzowi CrossFit Games Richowi Froningowi Jr. najlepiej podsumowuje: „Podczas treningu słuchasz swojego ciała. Podczas zawodów mówisz swojemu ciału, aby się zamknął.”
Szorstki? Może. Prawdziwe? Badania wskazują, że tak, to prawdopodobne. Podczas ćwiczeń sportowcy w naturalny sposób regulują intensywność w stosunku do zamierzonych wyników i powstrzymają się przed wczesnym wyczerpaniem. Rzuć obok nich konkurenta, a wydajność zwykle się poprawia. Okazuje się, że przeprowadzka do Cookeville w stanie TN, aby trenować z najlepszymi, ma jakąś wartość, o czym mogą zaświadczyć Sara Sigmundsdottir, Toomey, Mat Fraser i Haley Adams.
Sportowcy CrossFit Games 2020 stają przed wyzwaniem przekształcenia swoich terenów treningowych w poligony. Ci, którzy mają przewagę, mogą być najlepiej przygotowani psychicznie w tym roku. A bez królika do ścigania sportowcy będą musieli znaleźć inne sposoby na odwrócenie uwagi od jaskini bólu psychicznego.
Zobacz, jak tegoroczni sportowcy czują się komfortowo w niewygodnych warunkach - w zaciszu domu.
Uwaga redaktora: ten artykuł jest op-edem. Poglądy wyrażone w tym dokumencie i na filmie są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy BarBend. Oświadczenia, twierdzenia, opinie i cytaty pochodzą wyłącznie od autora.
Wyróżnione zdjęcie: z @katrintanja na Instagramie, zdjęcie: @tairandallphoto
Jeszcze bez komentarzy