W tym tygodniu w Mięśnie i sprawność Podcast, M&F Redaktor naczelny Zack Zeigler (@zraz) i trener celebrytów Don Saladino (@donsaladino) rozmawiają z trenerem siły i kondycji Ethanem Grossmanem o jego aspiracjach do zostania kulturystą. Grossman rozkłada swój program treningowy, w tym wszystko, od treningów, które wybiera, po codzienne makra i zapotrzebowanie na kalorie.
Nasza cotygodniowa seria filmów na temat kondycji i zdrowia.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy