Ten jest przeznaczony dla wszystkich mam, tatusiów i starszego rodzeństwa, które często wchodzą w interakcje z dziećmi. Nie jest tajemnicą, że aktywność fizyczna, zwłaszcza w młodym wieku, ma ogromne korzyści dla obecnego i przyszłego zdrowia. Dziecko nie musi być elitarnym sportowcem, aby czerpać korzyści z regularnej aktywności fizycznej i ćwiczeń.
W rzeczywistości przeprowadzono więcej badań sugerujących, w jaki sposób aktywność fizyczna młodzieży może poprawić oceny i wyniki w nauce. W ciągu ostatnich kilku lat w Minnesocie Departament Zdrowia Minnesoty pomógł zorganizować coś, co nazywa się Active Schools Minnesota.
W ramach inicjatywy zarejestrowano 14 pilotażowych szkół podstawowych, które monitorowano, aby śledzić ich postępy. Inicjatywa wymaga od uczestniczących szkół pomocy uczniom w wykonywaniu co najmniej 60 minut aktywności fizycznej dziennie. W swojej inicjatywie wymagają, aby szkoły stosowały co najmniej dwie strategie sugerowane, aby zwiększyć aktywność dzieci w ciągu dnia.
Poniżej znajdują się cztery strategie zastosowane w ramach inicjatywy, aby podnieść poziom aktywności młodzieży.
[Czy dzieci powinny poćwiczyć? Oto, jak zorganizowane treningi mogą korzystnie wpłynąć na ich zdrowie.]
Na podstawie swoich badań odkryli, że studenci, którzy uczestniczyli w ćwiczeniach i spełniali zalecane ilości ćwiczeń aerobowych, byli o 250% bardziej narażeni na zdrową wagę. Jeśli chodzi o stronę akademicką, ci, którzy postępowali zgodnie z zaleceniami, byli o 27% bardziej wydajni w matematyce i 24% w czytaniu. Ponadto nauczyciele zgłaszali, że aktywni uczniowie lepiej zachowywali się w klasie i byli coraz bardziej aktywnymi uczniami.
To badanie nie powinno być dla wielu szokiem, ponieważ sugerowano, że korzyści płynące z aktywności fizycznej poprawiają wyniki w nauce młodzieży przez wiele lat. I chociaż wyniki tego badania niekoniecznie są przełomowe, pomyślałem, że warto o tym pisać, ponieważ czasami ludzie zapominają, jak zdrowe ciało koreluje ze zdrowym umysłem.
Często zdajemy sobie sprawę, jak ważne są ćwiczenia, gdy się starzejemy, ale zapominamy, że wczesne rozpoczęcie tych nawyków jest ogromnym kluczem do długoterminowego sukcesu. Podziękowania dla Minnesoty za podjęcie silniejszej inicjatywy, aby zwiększyć aktywność dzieci i uczyć lepszych nawyków.
Zrzut ekranu funkcji ze strony @hasslefreebbc na Instagramie.
Uwaga redaktora: Czytelniczka Bloggera i BarBend, Nadia Ruiz, miała do dodania po przeczytaniu tego artykułu:
„Jako pedagog, trener i sportowiec, odkryłem we wszystkich dziedzinach, w jaki sposób aktywność fizyczna i / lub udział w zespołowych lub indywidualnych sportach zwiększa prawdopodobieństwo, że dzieci osiągną lepsze wyniki w nauce. Dzieci uczą się interakcji społecznych, kompromisu społecznego, cierpliwości, skupienia, umiejętności analitycznych m.in. ze sportu, który dobrze przekłada się nie tylko na naukę, ale i na życie. Zmotywowany sportowiec to zazwyczaj uczący się z zapałem.”
Jeszcze bez komentarzy