Prawdopodobnie słyszałeś, że utrata snu może wpływać na twoje zdrowie na wiele negatywnych sposobów, takich jak wysyłanie hormonów głodu z szału i wpływ na utratę tłuszczu. Według nowego artykułu z Uniwersytetu Tsukuba w Japonii, opublikowanego w czasopiśmie eLife, odkryli, że niewystarczająca jakość snu może powodować większą aktywność w obszarze mózgu, który sprawia, że chcesz jeść słodycze. Naukowcy z Uniwersytetu Międzynarodowego Instytutu Integracyjnej Medycyny Snu (IIIS) odkryli, że utrata snu przy szybkich ruchach gałek ocznych (REM) może prowadzić do zwiększonego spożycia słodkich pokarmów.
Badanie na gryzoniach wywołało sen REM, a następnie wykorzystało technikę chemiczno-genetyczną do zablokowania neuronów w przyśrodkowej korze przedczołowej, co pomaga mózgowi ocenić smakowitość pokarmów.
ZOBACZ TEŻ: Wzmocnij się podczas snu
Wyniki eksperymentu wykazały, że utrata snu REM doprowadziła do zwiększenia aktywności kory przedczołowej przyśrodkowej po ekspozycji na wysokokaloryczne pokarmy. Wyniki sugerują również, że przyśrodkowa kora przedczołowa ma bezpośredni wpływ na naszą chęć spożywania słodkich pokarmów, zwłaszcza w przypadku braku snu. Pamiętaj, że nie chodzi tylko o spędzanie 7 do 9 godzin w łóżku każdej nocy, ale powinieneś dążyć do tego jakość przypominający sen REM - który ma właściwości regenerujące dla mózgu i ciała.
Jeszcze bez komentarzy