W czymś, co mogło być treningiem „Wayback Wednesday”, australijska zawodniczka CrossFit® Games Kara Webb zdecydowała się wykonać pamiętny trening z przeszłości: Pyramid Double Helen z 2010 CrossFit Games.
Oto jak to wygląda:
Bieg na 1200m
Huśtawki 63 KB
36 podciągnięć
Bieg na 800m
Huśtawki 42 KB
24 podciągnięcia
Bieg na 400m
Huśtawki 21 KB
12 podciągnięć
Odpocznij 2 minuty
5 minut, aby znaleźć 1RM ramię nad głową
A jeśli obejrzysz poniższy film na Instagramie, zobaczysz, że nie ma wątpliwości, że Webb stwierdził, że jedno powtórzenie maksymalne ramię w głowę: dramatyczne, chwiejne, ale ostatecznie podzielone szarpnięcie 130 kg lub 286.6 funtów.
To imponujące, zwłaszcza gdy pamiętasz, że ma 5'3 ”i waży około 70 kilogramów.
Wiemy, że kretyn to nie to samo, co czysty i palant, ale zarozumiały mogłaby wyczyścić ten ciężar (a może nie być w stanie tego zrobić), pobiłaby australijski rekord w kategorii -69kg i kategorie wagowe -75kg. Poza tym byłaby tylko 4 kilogramy od pobicia 134-kilogramowego rekordu Ameryki Mattie Rogers w kategorii -69kg.
Webb jest biegłym sztangistą, który złapał 220 funtów (99.8 kilogramów) podczas imprezy max snatch na 2016 Reebok CrossFit Invitational w Toronto w zeszłym roku. Cóż, za kulisami złapała 220 funtów - była w stanie podnieść „tylko” 200 funtów na platformie, co nadal jest fenomenalnym wyciągiem. Oto 220.
Jest wiele imponujących wyczynów, które Webb może nazwać swoim największym osiągnięciem, ale nie mogliśmy pominąć faktu, że jest ona również Rekord świata w przysiadach pistoletowych, które ustawiła w lutym tego roku z czterdziestoma dwoma w sześćdziesiąt sekund. (Poprzedni rekord to dwadzieścia.)
Rekord przysiadów z pistoletu jest fajny, ale tak naprawdę imponujące, gdy weźmie się pod uwagę, że jest tak fenomenalną sztangistką olimpijską i doszła do 11th na całym świecie w tegorocznym CrossFit Open. Zdobyła nawet pierwsze miejsce w CrossFit Open Workout 17.3, który obejmował sześćdziesiąt trzy rwanie przysiadów.
Kara Webb jest w formie.
Wyróżniony obraz za pośrednictwem @ karawebb1 na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy