W dowolnym momencie podcast Joe Rogana ma prawie gwarancję, że znajdzie się w pierwszej piątce najpopularniejszych na iTunes, a ten człowiek ma miliony słuchaczy, którzy trzymają się każdego jego słowa o kondycji i odżywianiu. (Oprócz mieszanych sztuk walki, środków halucynogennych, polityki i gdziekolwiek indziej kończą się bardzo niewyćwiczone rozmowy obejmujące.)
Okazuje się, jak zdradził Rogan, przez cały styczeń stosował dietę Carnivore, czyli tak to brzmi: absolutnie nic poza mięsem i jajami. (Zwykle hodowane na pastwiskach.) Może trochę ziół na twoim ribeye. Żadnych warzyw. Bez owoców. To tylko mięso.
Oczywiście powinieneś przeczytać nasze pełne przewodnik po diecie mięsożerców, zwana także dietą Zero Carb, która odpowiada na typowe pytania, takie jak „Czekaj, co?”I„ Ale jak oni kupują?”
Ale ten artykuł jest o tym, jak Joe Rogan wypróbowywał to przez miesiąc i czuje się niesamowicie. Oto 52-latek, który od 40 roku życia przyjmuje terapię zastępczą testosteronem, pokazując swoje wyniki.
Tak więc przez cały styczeń stosowałam dietę Carnivore. Straciłem 12 funtów. Zyskałem mnóstwo energii, mój poziom energii był całkowicie płaski przez cały miesiąc. Żadnych wzlotów i upadków spowodowanych awarią po jedzeniu. Miałem brzuch, wielu ludzi się ze mnie śmiało, tłuszcz mnie zawstydził. Straciłem cały tłuszcz. Straciłem cały brzuch, straciłem miłosne uchwyty. Nie wiem, czy będę dalej tak jadł, ale było to niezwykle korzystne.
Mam też chorobę autoimmunologiczną, nazywaną bielactwem, i moje bielactwo się poprawiło. Wypełniłem kilka białych plam, więc. Nie wiem. Zacząłem w to myśleć, myśląc, że dieta Carnivore jest zwariowana i prawdopodobnie uważam, że to nonsens, ale to jest tak dobre, jak czułem od dłuższego czasu i to tylko jeden miesiąc.
Instagram podpis napisał prawie to samo, ale miał dodatkową edycję:
Edycja: wybuchowa biegunka uber ustąpiła około 2 tygodni w. To było zupełnie normalne przez ostatnie dwa tygodnie.
W poście z 3 stycznia zauważył, że wykonał trochę krwi i planował porównać wyniki przed i po miesięcznym eksperymencie, ale nawet w tak krótkim czasie jego poziom energii był „szokująco dobry.”
Nie możemy się doczekać, kiedy zobaczymy, jak będzie mówił więcej o swoich wynikach laboratoryjnych, ale bylibyśmy niedbali, gdybyśmy nie wspomnieli, o czym wielu ekspertów, takich jak dr. Mike Israetel z Renaissance Periodization, powiedzmy w odpowiedzi na lepsze markery krwi, i to nie brak warzyw: to redukcja kalorii.
Ponieważ utrata masy ciała jest ogromnym czynnikiem wpływającym na ogólny stan zdrowia, może przytłoczyć negatywne strony ograniczonego odżywiania i być dodatnim wynikiem netto. Osoby zgłaszające świetne wyniki diety Carnivore będą spowodowane utratą wagi.
Mimo to Rogan wygląda całkiem nieźle i jesteśmy pewni, że nowych drapieżników nie zabraknie przed końcem miesiąca.
Wyróżniony obraz za pośrednictwem @joerogan na Instagramie
Dieta Carnivore, zwana także dietą Zero Carb, polega na jedzeniu tylko mięsa i jajek. Zwykle mięso musi być karmione trawą lub hodowane na pastwiskach, ponieważ wydaje się, że poprawia to skład kwasów tłuszczowych.
Jeszcze bez komentarzy