Jason Huh o treningu łydek

Jason Huh wkroczył na scenę kulturystyki w 2004 roku, wygrywając NPC Teenage Nationals jako waga półciężka i zdobywając artykuł FLEX. Sześć lat później, kiedy przekształcił się w 256-funtowego superciężkiego (5'9 "), pokonał pole na Mistrzostwach USA w 2010 roku i wyciągnął do domu najcięższy sprzęt. (Wraz z mistrzem Team Universe z 2007 roku Chrisem Faildo jest jednym z dwóch Amerykanów pochodzenia azjatyckiego, którzy wygrali kwalifikacje do NPC pro.) Urodzony w Korei Floridian brał udział tylko w czterech profesjonalnych pokazach, ostatnim w 2013 roku, ale jego nigdy nie występował w konkursie ma wszystko wspólnego z brakiem szczegółów w wysokiej rozdzielczości i nie ma nic wspólnego z niedoborem mięśni. Zawsze miał wystarczająco dużo masy, żebyś podrapał się po głowie i zastanawiał się: „Huh?„Odpowiedzią była duża waga, maksymalna intensywność i świetne DNA - jego ojciec był koreańskim mistrzem kulturystyki.

FLEX FACT

Jego młodszy brat Paul jest mistrzem NPC w klasycznej sylwetce.

CZEŚĆ NA TRENING ŁYDKÓW

• „Większość ludzi trenuje łydki. Jeśli chcesz mieć duże cielęta, trenuj je z taką samą objętością i intensywnością, jak ramiona.”
• „Moje ostatnie cztery zestawy unoszenia łydek w pozycji siedzącej to dropsety.”
• „Nie wierzę w naprawdę dużą liczbę powtórzeń dla łydek. Używam tego samego zakresu powtórzeń dla łydek, jak dla innych części ciała.”

 RUTYNA CIEPŁA HUH 

• Podnoszenie łydek w pozycji siedzącej | ZESTAWY: 8 | REPS: 10-14
• Unoszenie łydek na stojąco | ZESTAWY: 5 | REPS: 10-14
• Calf Press | ZESTAWY: 5 | REPS: 10-14

 ZGIĄĆ