W świecie fitnessu rzadko istnieje jeden sposób na oskórowanie kota. Osoby dążące do wzrostu i siły mogą przejść do kulturystyki, treningu siłaczy lub trójboju siłowego. A jeśli chcesz zwiększyć swoją wytrzymałość, możesz biegać na duże odległości lub uczestniczyć w intensywnych treningach interwałowych o wysokiej intensywności. To powiedziawszy, nie każdy zgodzi się z każdym stylem treningu, planem dietetycznym czy w tym przypadku elementem wyposażenia.
17 czerwca, Muscle & Fitness udostępnił post na Instagramie od dr. Pat Davidson (@dr.patdavidson), fizjolog ćwiczeń i dyrektor metodologii w Hype Gym Union Square w Nowym Jorku, który miał kilka wybranych słów o trenerze zawieszenia TRX.
„Uważam, że TRX stanowi doskonałą reprezentację większości rzeczy, które uważam za winne w świecie ćwiczeń” - napisał Davidson. „Praktycznie nie ma ilościowego sposobu na wyznanie i zbyt wiele ruchomych części, aby wytworzyć wystarczające napięcie, aby odpowiednio trenować mięśnie.„Post wywołał wielką debatę na temat M&F Strona na Instagramie, na której użytkownicy wyrażają swoje opinie, a Davidson odpala. Sprawdź fragmenty debaty poniżej.
Użytkownik danielloantonopoulos napisał: „Naprawdę powinienem był powiedzieć przeniesienie ćwiczeń. Zwykle prostą podstawą jest wzięcie wzoru ruchu i utrudnienie to, gdy nadejdzie czas, aby przejść do tego samego wzorca ruchu w stabilnej pozycji, zwykle występuje większa stabilność i może powodować większą siłę wyjściową.”
Następnie Davidson odparł: „Tak niestabilny człowiek i niestabilna powierzchnia równa się stabilności?”
Podczas gdy niektórzy użytkownicy składali ogólne oświadczenia i oskarżali Davidsona o popełnienie błędu, inni chcieli zaangażować go w rozmowę.
Na przykład użytkownik adeyhp zapytał Davidsona o jego opinię. „A) Dlaczego każde ćwiczenie musi mieć ilościowy sposób na postęp? B) Czy to oznacza, że wszystkie ćwiczenia z masą ciała są bezwartościowe?”
„Skąd wiesz, że jesteś w czymś lepszy, jeśli nie możesz tego zmierzyć? Pompki i podciągnięcia są łatwiejsze do zmierzenia, ponieważ masz bardziej stałą pozycję ”- odpowiedział Davidson. „W przypadku TRX muszę wziąć pod uwagę, gdzie były Twoje stopy, jaka była długość pasków, pod jakim kątem poruszały się podczas wykonywania wiertła… praktycznie niemożliwe jest dokładne zmierzenie.„To wywołało następującą wymianę zdań.
Adeyhp: „Ale dlaczego pomiar ilościowy musi definiować„ ćwiczenie ”i każdy jego aspekt? Twierdzę, że miary jakościowe (jak się czujesz, jak wyglądasz itp.) Są równie ważne, jeśli nie ważniejsze. Myślę, że fiksacja na punkcie pomiaru stanowi ogromną przeszkodę dla tych, którzy próbują zacząć ćwiczyć.”
Davidson: „To, co jest mierzone, jest zarządzane. Kiedy oceniamy rzeczy, to czyni je bardziej znaczącymi. Ludzie uwielbiają widzieć, jak liczby idą w określonym kierunku. To zmotywuje do większego wysiłku. Istotą nauki i procesu empirycznego jest także miara zjawisk. Specjaliści od ćwiczeń pracują w domenie naukowej. Musimy uhonorować parasol, pod którym się znajdujemy.”
Jeszcze bez komentarzy