Pochodzący z New Jersey Shaun Clarida zapisał się w historii kulturystyki, wygrywając 212-funtową Olimpię w Orlando na Florydzie w grudniu 2020 r. Jest teraz trzecim mistrzem od czasu zmiany w dywizji z 202 do 212 funtów w 2012 roku i jest pierwszym rodowitym zawodnikiem Jersey, który ma jeden z najwyższych tytułów w kulturystyce - fakt, z którego jest bardzo dumny.
Historia Claridy to konsekwencja i wytrwałość. Do swojej pierwszej Olimpii wszedł w 2015 r., Kiedy James „Flex” Lewis objął dywizję i zajął 16. miejsce. Zamiast pogodzić się ze swoim losem, Clarida ciężko pracowała w cieniu i ciągle się pojawiała. Po siedmiu 212 zwycięstwach w Olympii Lewis zdecydował się wziąć czas wolny, aby przybrać na wadze w lidze Open. Kamal Elgargni zdobył tytuł w 2019 roku (Clarida zajęła trzecie miejsce). To wciąż nie był czas Claridy.
Następnie na 2020 Mr. Olympia, Clarida wyszła na scenę, prezentując najlepszy pakiet w swojej karierze. W ciągu pięciu lat 5'2 ”„ Giant Killer ”włożył dodatkowe 23 funty mięśni na swoją sylwetkę i stał się tak szczupły, że jego mięśnie wyglądały jak granit. I tak po prostu Clarida przeszła od pretendenta do mistrza. Teraz jest chorążym w swoim oddziale.
BarBend rozmawiał z Claridą o zmianach, które wprowadził do zeszłorocznej Olimpii, o jego przygotowaniach i planach na przyszłość, w tym o zmianie kategorii wagowej.
[Powiązane: Spalaj tłuszcz i zwiększ wydajność pracy dzięki kondycjonowaniu ciała]
Uwaga redaktora: Poniższy wywiad został lekko zredagowany w celu zwiększenia czytelności.
BarBend: Co myślisz o tym, jak wszystko poszło po przeniesieniu imprezy z Las Vegas do Orlando?
Shaun Clarida: Byłem zaskoczony. Dotarcie tam było łatwe. Wszystko inne było łatwe. Myślę, że organizatorzy wykonali fenomenalną robotę, przenosząc wszystko z Vegas do Orlando. W domu nie było złego miejsca.
BarBend: Czy chciałbyś, aby wydarzenie wróciło do Vegas lub zostało w Orlando??
SC: Lubię zarówno [Vegas, jak i Orlando], ale myślę, że z punktu widzenia posiadania tam rodziny i przyjaciół oraz później, wydaje mi się, że Orlando byłoby lepszą opcją. Ale szczerze, w obu przypadkach jest to w porządku.
BarBend: Porozmawiajmy o Olympii. Mówiłeś, że ważyłeś 177 funtów na ten konkurs. W swojej pierwszej Olympii pięć lat temu ważyłeś 154 funty. Czemu przypisujesz taki postęp?
SC: To tylko kwestia spójności. Nie zmieniłem nic drastycznego. Mam świetnych trenerów w postaci Johna Meadowsa (szkolenie) i Matta Jansena (odżywianie). W przypadku Johna i treningu nacisk położono na obszary, które muszę poprawić, takie jak klatka piersiowa i plecy. Z Mattem, w miarę jak postępuję z każdym rokiem, po prostu karmił mnie coraz większą ilością jedzenia. To pozwala mi na zwiększenie obciążenia na siłowni. Kiedy to wszystko się stanie, nastąpi postęp.
[Powiązane: Jak zyskać masę mięśniową - przewodnik po jedzeniu na mszę]
BarBend: Opierając się na Twoim Instagramie, nie chodziłeś wcale lekko na siłowni. Czy przez cały czas przygotowywałeś się do ciężkich treningów??
SC: Aż do kilku ostatnich dni programu. Nawet w tamtą środę naciskałem na siebie. Tak reaguje moje ciało. Tak zawsze trenowałem od pierwszego dnia. Uważam, że kable i maszyny mają swoje miejsce. Osobiście moje ciało reaguje podstawowymi, złożonymi ruchami, podnosząc ciężkie ciężary tyle razy, ile tylko mogę. Większość ludzi nie rozumie dwóch rzeczy - taki lifting pomoże im utrzymać mięśnie i pomoże im uzyskać gęsty, ziarnisty wygląd.
BarBend: Jak pandemia COVID-19 wpłynęła na Twój trening?
SC: W tym roku z COVID i wszystkim innym nie miałem dostępu do mojej normalnej siłowni. Więc mój przyjaciel, Scott Fairlamb, miał studio treningu personalnego niedaleko mojego domu. Więc dał mi klucz podczas COVID i powiedział: „Hej, chodź i odchodź, jak chcesz.”
Jego miejsce jest proste, z gołymi kośćmi, oldschoolowe, ze sztangami i hantlami, i to wszystko. Nie było żadnych kabli, żadnych maszyn. Więc dosłownie pracowałem tylko ze sztangami i hantlami przez cały sezon poza sezonem. Moje ciało właśnie urosło. Dotarłem do mojej największej wagi poza sezonem w historii - 200 funtów. Wszystko było gęste, twarde mięśnie.
Kiedy wróciłem do swojej normalnej siłowni, utrzymywałem te same ruchy. Więc kiedy byłem na diecie, ten mięsień pozostał. Nadążałem za wiosłami ze sztangą, hantlami, wyciskaniem na ławce, wyciskaniem pod kątem i innymi podstawowymi ruchami. To właśnie przypisuję pomaganie mi w osiągnięciu mojego wyglądu.
BarBend: Jaki jest aspekt przygotowania, którego fani tego sportu naprawdę nie rozumieją, Twoim zdaniem?
SC: Fani nie widzą, jakie to naprawdę trudne, na przykład wstawanie o czwartej rano, aby zrobić cardio lub trenować. Wiedzą o tym, ale nie wiedzą, jak to robić, gdy kalorie są niskie, jesteśmy wyczerpani, śpisz tylko kilka godzin w nocy, a my nawet pytamy, dlaczego to robimy.
Wtedy zdajemy sobie sprawę, że robimy to, ponieważ chcemy wygrać, a to jest tymczasowe. To jest tego warte. Przez cały rok powtarzałem sobie: „Mogę być panem. Olympia.„Powiedziałem sobie, że każdego dnia, kiedy pozowałem, robiłem cardio, wszystko to. Pomyślenie o moim zwycięskim przemówieniu pomogło mi przetrwać.
BarBend: Jakie są główne różnice między dywizją 212 i Open?
SC: Jedna to niska kulturystyka, druga to wysoka kulturystyka. 212 facetów ma świetne koleżeństwo. Mógłbym zadzwonić do Guya [Cisternino], gdybym czegoś potrzebował, a on tam był. Wszyscy jesteśmy ze sobą tacy. Tak naprawdę nigdy nie ma żadnej wołowiny ani czegoś takiego. Oczywiście, kiedy przychodzi czas na rywalizację, wszyscy jesteśmy biznesem.
BarBend: Czy miałeś nadzieję, że między 212 a Mr. Zwycięzcy Olimpii lub pozostali mistrzowie dywizji?
SC: O stary. Chciałbym być w pozie z Big Ramy [Mamdouh Elssbiay, 2020 Mr. Zwycięzca Olimpii]. To byłoby jak dawno temu z Arnoldem [Schwarzeneggerem] i Franco [Columbu]. Byłem na to przygotowany. Pomyślałem, że może trochę coś zmienią i każą nam wrócić na nocny program, aby to zrobić, ale tak się nie stało. Ale wszystko jest w porządku.
BarBend: Czy kiedykolwiek myślałeś o zrobieniu pokazu Open, aby zobaczyć, gdzie możesz się zebrać?
SC: Prywatnie wspomniałem kilka osób, ale nigdy z kimś takim jak ty. Pewnego dnia zrobię program Open.
BarBend: Mogę to zapisać na płycie?
SC: Tak, możesz. Nie powiedziałem, kiedy ani gdzie, ani nic w tym stylu, ale chciałbym kiedyś zrobić show Open. Absolutnie.
BarBend: Więc pewnego dnia, zanim Shaun Clarida wycofa się z rywalizacji, zobaczymy się na scenie Open.
SC: Tak.
[Powiązane: Najlepsze suplementy w kulturystyce]
BarBend: Teraz, gdy jesteś mistrzem, na czym polega twoja głowa w sezonie 2021?
SC: Muszę dalej robić to, co robię. [W 2020 r.] Nie publikowałem wielu rzeczy. Nie zwracałem też uwagi na nikogo innego. Po prostu trzymałem głowę spuszczoną i skupioną. To było to, czego potrzebowałem. Oczywiście zadziałało, więc w tym roku zrobię to samo. Muszę sobie powiedzieć: „Muszę być lepszy niż mój ostatni występ.„Nawet jako mistrz, mogę i będę lepszy. Jeśli to zrobię, nie muszę się o nic więcej martwić.
BarBend: A co z twoją sylwetką konkretnie chcesz poprawić??
SC: Są obszary, z których nie jestem zadowolony. Chcę, żeby moje plecy były szersze. Muszę popracować nad klatką piersiową, ścięgnami podkolanowymi, a także łydkami. Cielęta zawsze były dla mnie problemem. Więc te cztery obszary są dla mnie tym, nad czym muszę popracować i będę.
Ten tytuł nigdzie się nie wybiera. To mój tytuł, będę go trzymać tak długo, jak zechcę, i zostanie tutaj. Mam zamiar szukać sposobów na poprawę.
BarBend: Teraz, gdy jesteś na szczycie stosu, jak to jest spoglądać wstecz na swoją karierę amatora?
SC: W 2007 roku powiedziałem Dwayne'owi McDanielowi, właścicielowi Diamond Gym, że chcę zostać pierwszym mistrzem z New Jersey. Mój stan nigdy nie miał mistrza Olimpii. Postawiłem sobie za cel i nie wiedziałem, jak długo to zajmie. 13 lat później jestem tutaj. Wspaniale było słyszeć, jak ludzie mówią: „Hej stary, przyniosłeś to do domu na Jersey. Jersey jest z ciebie dumny.”
BarBend: Wspomniałeś o Johnie i Matcie. Kto jeszcze pomógł ci dojść do tego punktu?
SC: Oczywiście moja dziewczyna. Ona jest ze mną o czwartej nad ranem każdego ranka, żeby zrobić cardio. Wraca do domu z pracy i codziennie trenujemy. Ludzie się śmieją, kiedy to mówię i pytam: „Naprawdę?„Tak, ponieważ ona wie, jak pracuję, jak mnie popychać, i idzie tak ciężko, jak wielu facetów.
Moi sponsorzy tam byli.
Flex Lewis był dla mnie przyjacielem i mentorem. Mogę zadać mu każde pytanie, a on ma odpowiedź.
Kai Greene pomógł mi w pozowaniu. Mogę być przygnębiony i zmęczony, ale potem Kai pisze do mnie, a ja wstaję, mówiąc: „Chodźmy.„Victor Munoz, Victor Martinez, trenowałem z nimi i oni też mnie popychają. To był najlepszy rok, nawet pomimo COVID, to był najlepszy rok i wszystko poszło idealnie.
Wyróżniony obraz: @shaunclarida na Instagramie / zdjęcie Tony Baldelli
Jeszcze bez komentarzy