Siedząc tutaj i obserwując rozgrzewkę najlepszych sportowców w podnoszeniu ciężarów na świecie i kończących swoje ostatnie biegi w hali treningowej na Mistrzostwach Świata w Podnoszeniu Ciężarów IWF, zacząłem myśleć: „Zastanawiam się, jaki procent treningów osiągam w przypadku niektórych z tych sportowców.”
Mówiąc dokładniej, to Lasha Talakhadze (łatwo) wyrywająca mięśnie 120 kg dla potrójnej potrójnej i Mart Seim przysiady 325 kg dla pięciu z łatwością przyniosły tę myśl.
Oczywiście porównywanie się do sportowców wagi superciężkiej nie jest do końca sprawiedliwe, ponieważ często istnieje dość znaczna różnica w klasach wagowych, nie wspominając o tym, że są najlepsi na świecie. Jednak nadal fajnie jest porównywać w celach hipotetycznych.
Poniżej zebraliśmy jedne z najlepszych wyciągów konkursowych od lekkoatletki w wadze średniej kobiet, średniej męskiej, a następnie Talakhadze. Zanim przejdziesz do najlepszych, pamiętaj, że są to jedni z najlepszych sportowców na świecie!
Ahmed zrobiła plusk swoim brązem na igrzyskach olimpijskich w Rio w 2016 roku, stając się pierwszą Arabką, która otrzymała medal w podnoszeniu ciężarów, i pierwszą Egipcjanką, która otrzymała medal olimpijski w dowolnej dyscyplinie.
W Rio zanotowała 112-kilogramowy szarpnięcie i 143-kilogramowy clean & jerk. Poniżej znajduje się porównanie Twojego najlepszego chwytania i czystego szarpania z występem Ahmeda w Rio.
| Jeśli Twój MAx Snatch Is: | Jeżeli twój Max Clean & Jerk to: |
| 60 kg = 54% | 70 kg = 49% |
| 70 kg = 63% | 80 tys. = 56% |
| 80 kg = 71% | 90 kg = 63% |
| 90 kg = 80% | 100 kg = 70% |
| 100 kg = 89% | 110 kg = 77% |
Przez cały 2016 rok Rostami miał wspaniały rok. Najpierw ustanowił 85-kilogramowy rekord świata clean & jerk, udaną próbą 220kg w Fajr Cup. Następnie wygrał złoto na igrzyskach olimpijskich w Rio, osiągając imponujący występ, ustanawiając jednocześnie rekord świata olimpijskiego w biegu clean & jerk.
Na igrzyskach olimpijskich w Rio Rostami zajął pierwsze miejsce we wszystkich trzech fazach zawodów, trafiając 179-kilogramowy szarpnięcie i 217-kilogramowy rekord olimpijski clean & jerk. Sprawdź poniższą tabelę, aby zobaczyć, jak Twoje maksimum porównuje się z występem Rostami w Rio.
| Jeśli Twój Max Snatch to: | Jeśli Twój Max Clean & Jerk to: |
| 85 kg = 47% | 90 kg = 41% |
| 100 kg = 56% | 100 kg = 46% |
| 115 kg = 64% | 120 kg = 55% |
| 130 kg = 73% | 140 kg = 64% |
| 145 kg = 81% | 160 kg = 74% |
Talakhadze miał wielki rok 2016, zdobywając złoto na Igrzyskach Olimpijskich w Rio z potwornym szarpnięciem 215 kg, czystym i jerkiem 258 kg oraz rekordem świata 473 kg. Od tego czasu utrzymuje tę dynamikę i na początku tego miesiąca miał świetny występ na gruzińskich Mistrzostwach Podnoszenia Ciężarów.
Podczas swojego ostatniego występu Talakhadze zakończył dzień z wyrwaniem o wadze 220 kg (ustanowienie nieoficjalnego rekordu świata) i 254 kg clean & jerk. Jak wypada twoje maksimum w porównaniu z występem Talakhadze na Mistrzostwach Gruzji? Sprawdź je poniżej.
| Jeśli Twój Max Snatch to: | Jeśli Twój Max Clean & Jerk to: |
| 85 kg = 39% | 95 kg = 37% |
| 100 kg = 46% | 110 kg = 43% |
| 115 kg = 52% | 130 kg = 51% |
| 130 kg = 59% | 150 kg = 59% |
| 150 kg = 68% | 170 kg = 67% |
https: // www.Instagram.com / p / BbG7JfqDVld /?
Wiem, że niektóre z tych wykresów mogą być trochę zniechęcające, ale hej, właśnie dlatego ci sportowcy zasłużyli na wyróżnienie bycia jednymi z najlepszych na świecie. To dość szalone myślenie, że Twój maksimum jest najprawdopodobniej zestawem rozgrzewkowym dla większości tych sportowców.
Zrzut ekranu funkcji z @rezi.davitadze na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy