Jak zostać osobistym trenerem

Trening personalny to szybko rozwijająca się branża i nie bez powodu. Nie ma wielu karier, w których można skierować pasję do fitnessu do potencjalnie lukratywnego przedsięwzięcia i doświadczyć satysfakcji z pomagania innym w osiąganiu ich celów fitness!

Ale jeśli jesteś jednym z wielu szczurów na siłowni, które rozważają uczynienie treningu osobistego swoją karierą w pełnym wymiarze godzin, musisz zdawać sobie sprawę z dostępnych opcji edukacyjnych, które pomogą Ci osiągnąć cel. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją trzy główne trasy, z których każda ma swój własny zestaw zalet i wad do rozważenia.

Trenerzy siłowi, tacy jak Charles Poliquin, często mają doświadczenie z zakresu ćwiczeń fizycznych.

Opcja 1 - Zdobądź stopień naukowy w tej dziedzinie

Z akademickiego punktu widzenia nie możesz po prostu zaprzepaścić wykształcenia, które otrzymasz, uzyskując stopień naukowy z kinezjologii / nauk o ćwiczeniach lub pokrewnej dziedziny. Ta ścieżka kariery z pewnością będzie zawierała najbardziej szczegółowe informacje na temat „jak i dlaczego” ciała i jego reakcji na ćwiczenia.

Ale chociaż nigdy nie zniechęcam nikogo do podnoszenia poziomu edukacji, ta droga ma kilka negatywów do rozważenia. Po pierwsze, jest to z pewnością najdroższa i najbardziej czasochłonna opcja, ponieważ dyplom kosztuje co najmniej 40000 USD (a często znacznie więcej), a jego ukończenie może zająć od trzech do czterech lat. Często, gdy ktoś jest starszy i nieco ugruntowany w życiu (na przykład gdy zostanie trenerem to druga kariera), trzy do czterech lat nauki w pełnym wymiarze godzin po prostu nie jest wykonalne.

Co więcej, chociaż dyplom zawodowy zwykle dobrze radzi sobie z wyjaśnieniem, jak działa organizm, wielu stopniowym programom często brakuje w praktycznym aspekcie treningu osobistego i edukacji fitness. Gdy ktoś ma już stopień naukowy, wiele firm zajmujących się fitnessem nadal często chce, aby uzyskał dodatkowy certyfikat treningu osobistego. Tak wszechstronny, jak może być stopień zawodowy, może nadal nie wystarczyć.

Wreszcie, obecnie różnica w wysokości wynagrodzenia trenera personalnego ze stopniem i bez dyplomu nie jest tak znacząca. Krótko mówiąc, zdobycie tytułu zawodowego w tej dziedzinie może być pomocne dla początkujących trenerów, ale nie jest koniecznością.

Opcja 2 - Uzyskaj certyfikat

Najpopularniejszą drogą do zostania trenerem personalnym jest uzyskanie certyfikatu. Większość uznawanych certyfikatów trwa od dwóch do czterech lat (przed ich wygaśnięciem) i zasadniczo przygotowuje się je w trzech etapach:

1. Zamów materiały do ​​nauki i ucz się samodzielnie (zwykle podręcznik i / lub DVD z dostępną pomocą online). Zwykle trwa to od jednego do sześciu miesięcy, ale odbywa się to we własnym tempie. Całkowity koszt materiałów wynosi zwykle 300-400 USD.
2. Zapisz się na weekendowy kurs przeglądowy (zwykle dwa pełne dni, łącznie 16 godzin). Koszt przeglądu testowego wynosi zwykle około 250 USD.
3. Zarejestruj się i podejdź do egzaminu. Zwykle aby przystąpić do egzaminu, musisz mieć certyfikat CPR / pierwszej pomocy / AED. Średni koszt przystąpienia do egzaminu to około 250 USD.

Wybieranie tej trasy ma wiele zalet.

• Jest to najtańsza opcja, zwykle o wartości poniżej 1000 USD.
• Podstawowa stawka wynagrodzenia dla certyfikowanego trenera jest podobna do stawki nowego trenera posiadającego stopień naukowy lub dyplom.
• Możesz uczyć się we własnym tempie, aby dopasować się do różnych stylów życia / harmonogramów pracy.
• Wreszcie, biorąc pod uwagę różnorodność dostępnych certyfikatów, możesz wybrać organizację, która najlepiej pasuje do Twojej własnej filozofii fitness.

Jednak większość certyfikatów ma ograniczenia.

• Często faktyczny czas nauki pod okiem instruktora jest bardzo krótki.
• Czas spędzony na siłowni jest minimalny, a ktoś mógłby z łatwością zdać egzamin certyfikacyjny i nadal brakować mu zarówno wiedzy akademickiej, jak i praktycznej niezbędnej do odniesienia sukcesu jako trener osobisty.
• Certyfikaty wiążą się z dodatkowymi opłatami już po dacie ukończenia. Wszystkie certyfikaty tracą ważność za dwa do czterech lat i wymagają od członka ukończenia CEU (jednostek kształcenia ustawicznego), które są obowiązkowe, aby utrzymać dobrą opinię. Te CEU kosztują.



Opcje certyfikacji

Dostępnych jest wiele różnych organizacji certyfikujących. Nic dziwnego, że niektórzy są bardzo renomowani, a inni mniej. (Jeśli przystępujesz do egzaminu na komputerze domowym, a następnie drukujesz własny certyfikat, to zły znak.)

Ogólnie rzecz biorąc, chcesz szukać organizacji, które są certyfikowane przez Institute for Credentialing Excellence (ICE), który niedawno zmienił nazwę z National Organization for Competency Assurance - NOCA. Poniżej znajduje się lista pięciu najlepszych opcji uzyskania certyfikatu trenera osobistego, z zaletami i wadami każdej z nich.

NSCA - National Strength and Condition Association.

Dostępne dwa certyfikaty:

1. CPT - Certified Personal Trainer. Aby przystąpić do tego egzaminu, nie jest wymagane posiadanie wykształcenia wyższego.
2. CSCS - Certyfikowany Specjalista ds. Siły i Kondycjonowania. Aby przystąpić do tego egzaminu, musisz mieć wykształcenie wyższe. To popularny wybór dla osób pracujących ze sportowcami.

Plusy:

• NSCA jest dobrze ugruntowana i powszechnie akceptowana.
• Bardziej koncentrują się na wydajności niż na „czystym zdrowiu”.”
• CSCS to najpopularniejszy wybór dla trenerów siłowych.

Cons:

• W przypadku NSCA niewiele uwagi poświęcono anatomii lub żywieniu.

  ACSM - American College of Sports Medicine.

  Dostępne dwa certyfikaty:

  1. CPT - Certified Personal Trainer
  2. HFS - Specjalista Health Fitness. To jest ich bardziej zaawansowana certyfikacja, lepsza dla specjalnych populacji. Aby to usiąść, potrzebujesz dyplomu współpracownika.

  Plusy:

  • ACSM bardziej koncentruje się na zdrowiu niż na wydajności. Ustanowili standardy dotyczące czynników ryzyka, oceny stanu zdrowia i szkolenia początkujących.
  • ACSM oferuje również ćwiczenia kliniczne i certyfikaty specjalistyczne. To dobry certyfikat, jeśli chcesz pracować w szpitalu lub z osobami niepełnosprawnymi.

  Cons:

  • Wydaje się, że ACSM traci na popularności w siłowniach i centrach fitness, prawdopodobnie ze względu na ich koncentrację na poprawie zdrowia, a nie na poprawie wydajności.

  NASM - Narodowa Akademia Medycyny Sportowej.

  Dostępne trzy certyfikaty:

  1. CPT - Certified Personal Trainer. Ich podstawowa certyfikacja.
  2. PES - specjalista od ćwiczeń wykonawczych. Zaprojektowany dla trenujących sportowców, aby przystąpić do tego egzaminu, potrzebujesz dyplomu NASM-CPT lub uczelni wyższej.
  3. CES - Specjalista od ćwiczeń korekcyjnych. Przeznaczony do radzenia sobie z kontuzjami.

  Plusy:

  • NASM szczegółowo omawia łańcuch kinematyczny, oceny postawy i w dużym stopniu opiera się na treningu funkcjonalnym.
  • Ma bardzo specyficzne protokoły projektowania ćwiczeń. Jest dobrze akceptowany, czasami preferowany przez większość organizacji fitness i wydaje się, że zyskuje na popularności.

  Cons:

  • To najbardziej polaryzujący certyfikat (niektórzy go uwielbiają, niektórzy go nienawidzą).
  • Ocena postawy może być bardzo trudna do wykonania i może wykraczać poza zakres osobistego trenera.
  • Chociaż jest to moja opinia, byłbym niedbały, gdybym nie wspomniał, że uważam, że ich sugerowane protokoły projektowania programów ćwiczeń nie zapewniają optymalnych wyników, jeśli chodzi o trening zwiększający siłę, rozmiar lub wydajność.

  ACE - American Council on Exercise.

  Dostępne cztery certyfikaty:

  1. CPT - Certified Personal Trainer. Podstawowa certyfikacja
  2. Certyfikat Advanced Health and Fitness Specialist. Zaprojektowany do radzenia sobie ze specjalnymi populacjami, musi być CPT lub mieć stopień naukowy, aby przystąpić do tego egzaminu.
  3. Instruktor ćwiczeń grupowych. Do prowadzenia zajęć aerobiku.
  4. Konsultant ds. Zarządzania stylem życia i wagą. Certyfikat mający pomóc klientom schudnąć, musi być CPT, aby przystąpić do egzaminu.

  Plusy:

  • Powszechnie akceptowany, od jakiegoś czasu przyzwoity podręcznik.

    Cons:

    • Uważany za rodzaj podstawowy, test zawiera „podchwytliwe” pytania z wieloma poprawnymi odpowiedziami i nie koncentruje się zbytnio na anatomii, ćwiczeniach ani projekcie programu.

    TW-CC - Komisja ds. Szkoleń i Certyfikacji Wellness

    Dostępna jedna certyfikacja:

    1. A-CPT - Advanced Certified Personal Trainer

    Plusy:

    • Musi mieć dyplom ukończenia studiów wyższych w pokrewnej dziedzinie ORAZ 200 godzin praktycznego doświadczenia LUB ukończyć 500-godzinny zatwierdzony przez państwo program szkolenia osobistego.
    • Ma najtrudniejszy z egzaminów z treningu personalnego (moim zdaniem).

    Cons:

    • Najnowszy z głównych certyfikatów, nazwa może nie być rozpoznawana tak, jak inne certyfikaty; wciąż wystarczy jeden test, aby uzyskać certyfikat.

    Pomogłem stworzyć egzamin A-CPT (wraz z wieloma innymi) i uważam, że najlepiej sprawdza się, jaką wiedzę naprawdę musi znać trener, aby odnieść sukces. Nie oznacza to, że test jest doskonały lub nie mógłby być lepszy, ale mocno obciąża praktyczne informacje, takie jak mięśnie pracują podczas niektórych ćwiczeń, projekt programu ćwiczeń, anatomia, fizjologia i odżywianie.

    Co ciekawe, w ciągu najbliższych pięciu do dziesięciu lat najprawdopodobniej zostanie wprowadzone prawo, zgodnie z którym wszyscy trenerzy będą spełniać wymagania edukacyjne podobne do tych z A-CPT, zanim otrzymają certyfikat trenera osobistego.

    Opcja 3 - Zdobądź dyplom

    Negatywnym aspektem wszystkich kursów certyfikacyjnych jest to, że są one głównie samokształceniem, a poziom wykształcenia oczekiwany obecnie od trenerów osobistych jest trudny do określenia na podstawie podręcznika. Ale pójście na studia jest świetne, ale dla niektórych jest niepraktyczne, więc trzecią opcją jest zdobycie dyplomu z treningu osobistego.

    Aby to zrobić, uczeń weźmie udział w trwającym 500 godzin, zatwierdzonym przez stan programie, aby uczyć treningu osobistego. Po ukończeniu studiów otrzymasz dyplom z treningu personalnego, który daje tytuł „Certyfikowanego Trenera Personalnego”, ale ponieważ jest to dyplom, nie wygasa. Obecnie istnieje jedna główna organizacja, która oferuje tę opcję i jest to firma, w której pracuję.

    NPTI - National Personal Training Institute

    3 certyfikaty po ukończeniu

    1. CPT - Certified Personal Trainer
    2. Certyfikowany w zakresie żywienia podstawowego
    3. Posiada certyfikat CPR / pierwszej pomocy / AED

    Plusy:

    • NPTI to prawdziwa szkoła, więc uczniowie mogą uczyć się od instruktorów i zadawać pytania.
    • Istnieje ponad 650 pytań testowych, na których uczniowie będą testowani. Uczniowie spędzą 300 godzin w klasie i otrzymają 200 godzin praktycznego doświadczenia na sali gimnastycznej.
    • Zajęcia odbywają się w ciągu dnia, wieczorem lub w weekendy, zgodnie z harmonogramem danej osoby.
    • NPTI jest zatwierdzony przez Departament Edukacji we wszystkich stanach, w których działa, a program jest dostępny dla ustawy GI, wojskowego wsparcia małżonków (MyCAA), odszkodowania dla bezrobotnych i dotacji Pell.

    Cons:

    • NPTI wymaga dużo więcej czasu niż zwykła certyfikacja; uzyskanie certyfikatu zajmie 6-12 miesięcy.
    • NPTI jest droższy niż inne certyfikaty, a całkowity koszt wynosi 6300 USD, chociaż podręczniki i członkostwo na siłowni są wliczone w cenę.
    • NPTI ma politykę frekwencji i każdy opuszczony czas na zajęciach musi zostać nadrobiony.
    • NPTI jest nowszy niż inne duże organizacje fitness (utworzone w 2001 roku), więc może nie być tak dobrze rozpoznawany jak inne certyfikaty.
    • Studenci muszą uczęszczać na określone zajęcia z określonym instruktorem, aby nie mogli uczyć się samodzielnie lub we własnym tempie.
    • Podobnie jak większość zajęć lub kursów w college'u, instruktor może przerwać lub przerwać zajęcia.

    Podsumowując

    To są twoje możliwości edukacyjne, aby zostać trenerem osobistym. Zanim wyciągniesz swoją kartę kredytową i wydasz ciężko zarobioną gotówkę na to, co w istocie będzie Twoją zawodową wiarygodnością, zbierz trochę informacji i wybierz tę, która jest dla Ciebie odpowiednia.

    Jeśli już spędzasz cały dzień na siłowni, dlaczego nie otrzymać za to zapłaty? Jeśli jesteś gotowy, aby pomóc innym zobaczyć i poczuć siłę fitnessu z pierwszej ręki, zostanie trenerem osobistym po prostu może być właściwą ścieżką dla Ciebie.