Czasami mój chłopak i ja walczymy. Zwykle nasze walki nie są wstrząsającymi konfliktami, które eskalują do punktu zerwania lub jakiegoś złośliwego czynu. Spieramy się o te same rzeczy, o które boryka się każda nowo zamknięta para: pranie, pieniądze lub pozostawienie podniesionej deski sedesowej.
Kiedy jednak kłócimy się o jedno z powyższych, wszystko, co mogło się gotować pod powierzchnią, osiąga punkt kulminacyjny i zamienia się w wojnę. Tego typu walki zawsze kończą się w ten sam sposób; ktoś mówi coś obraźliwego (być może wyzywając?), drugi rzuca wyjaśnienie i idzie sam się dusić.
Czy jesteśmy dysfunkcyjni, gdy odrobina niczego nie zmienia się w coś dużego? Zapytałem dr Iana Kernera.re., terapeuta seksualny i doradca ds. relacji oraz autorka Ona przychodzi pierwsza: Przewodnik myślącego mężczyzny dotyczący przyjemności kobiety
, czy powinniśmy odłożyć nasze bojowe rękawice i po prostu nazwać to rozejmem, zanim stanie się brzydki. A może lepiej pozostać upartym przez całą noc i załatać sprawy następnego dnia?
Wskazówki, jak zachować twarz, gdy między arkuszami robi się dziwnie.
Przeczytaj artykuł„Silne emocje mogą zawładnąć naszym mózgiem i spowodować, że będziemy reagować w nieproduktywny sposób” - mówi Kerner. Na przykład; kiedy mój chłopak pyta, dlaczego spóźniam się dwie godziny na obiad, bronię się. Potem staje się defensywny, że stałem się defensywny w stosunku do czegoś, co powinienem był zrobić (na przykład dzwonienie, aby mu powiedzieć, że utknąłem w biurze i jem beze mnie). Potem kłócimy się o moje spóźnienie, jakby to był koniec świata.
Kerner mówi dalej, że atakowanie i wysadzanie w powietrze lub unikanie i chowanie urazów nie pomoże ci znaleźć rozwiązania tego, o co naprawdę walczysz.
Mówię dr. Kerner, że ilekroć próbuję zebrać się na odwagę, by nazwać to rozejmem i zakończyć wszystkie wrzaski, jestem zbyt uparty i nie mogę się zmusić do przeprosin. W końcu częściowo się mylił, powodując, że czułem się winny, że muszę zostać w biurze do późna.
Zrób to z klasą.
Przeczytaj artykuł„Częścią procesu kłótni z ukochaną osobą jest zdolność patrzenia oczami drugiej osoby” - mówi Kerner. „W ten sposób nie spierasz się o punkt, starasz się znaleźć rozwiązanie.„Może przeproszenie za mój błąd, zanim od razu zacznę się bronić, pomoże mu zrozumieć, że obchodzi mnie to, co mówi.
Oczywiście, czasami, gdy pary walczą, punkt przeprosin przychodzi i mija zbyt szybko, a każda osoba jest po kolana, aby udowodnić swoją wersję historii. Kiedy tak się dzieje, Kerner sugeruje zrobienie sobie przerwy.
„Pozwolenie drugiej osobie powiedzieć to, co ma do powiedzenia, może czasami przynieść korzyści” - wyjaśnia. „Kiedy skończą mówić, co myślą, poświęć kilka minut na ochłonięcie. Jeśli jesteś w stanie przetworzyć swoje myśli, możesz konstruktywnie poradzić sobie ze swoimi emocjami, gdy następnym razem będziesz mówić.”
Pomyśl o tym, tak naprawdę nigdy nie chcę walczyć, kiedy walczę - najczęściej jest to sytuacja nieproporcjonalna, którą można łatwo rozwiązać, jeśli zatrzymam się na sekundę i pomyśleć o tym, czego chcę powiedzieć.
Rozbrajaj najstraszniejsze sytuacje dzięki wskazówkom ekspertów od zakładników.
Przeczytaj artykułZanim nasza kłótnia dotarła do ostatnich etapów, powiedzieliśmy już wszystko, co nas denerwuje. Teraz nasz mały problem nie jest już taki mały i udaliśmy się do naszych oddzielnych zakątków, by dąsać się w ciszy. Czy to dobry pomysł, aby pozostać upartym przez całą noc i załatać sprawy następnego dnia?
„Chociaż ludzie uważają„ spanie na tym ”za dobry sposób na rozwiązanie walki, zawsze najlepiej jest jak najszybciej uporać się z sytuacją” - mówi Kerner. „Wspomnienia i uczucia nadal będą świeże i naprawdę możesz określić, co sobie przeszkadza i jakie jest praktyczne rozwiązanie dla was obojga.”
Czy mój chłopak i ja będziemy w stanie odłożyć na bok nasz upór i produktywnie walczyć? Następnym razem wstawię dr. Rada Kernera dotycząca testu. Chociaż nie chcę walczyć, w każdym związku zawsze najlepiej jest komunikować się o dobrych, złych i brzydkich sprawach. Walka we właściwy sposób może być kluczem do znalezienia pozytywnego rozwiązania dla was obojga.
Jeszcze bez komentarzy