Luke Richesson jako licealista wiedział, kim chce być, gdy dorośnie: trenerem siły. I nie tracił czasu na wytyczanie swojej drogi do NFL: tytuł licencjata w dziedzinie ćwiczeń fizycznych z naciskiem na coaching na Uniwersytecie Kansas, pracując przez cały czas w programie siłowym i kondycyjnym Jayhawks; zatrudnienie pracowników na University of Wyoming (jeden rok) i Arizona State University (1,5 roku); dziewięć lat w renomowanym zakładzie sportowym (obecnie EXOS) w Tempe, AZ, pod okiem guru ruchu i wydajności, Marka Verstegena; Następnie, na początku 2012 roku, w wieku 37 lat, wylądował na swojej obecnej pozycji jako trener siły głowy i kondycji Denver Broncos.
A co musi pokazać ze względu na swoją zawodową przydatność? Tylko ring Super Bowl i jeden z najbardziej pożądanych koncertów w przestrzeni treningowej.
„Myślę, że moja ścieżka wydawała mi się młoda” - mówi Richesson, który został okrzyknięty trenerem roku 2013 NFL w kategorii siły i kondycji przez magazyn Samson Equipment i American Football Monthly. „Nie wpadłem w to, ponieważ Plan A i Plan B nie wyszły. Moją pasją od skoku była siła i kondycja, a teraz jestem na 20. roku coachingu. Na pewno żyję snem.”
Luke Richesson z Denver Broncos udziela porad, jak znaleźć pracę taką jak jego.
Przeczytaj artykułOto, czego możesz się spodziewać jako trener siły i kondycji dla profesjonalnej lub akademickiej drużyny sportowej.
„W sezonie docieram na placówkę około 5:45 lub szóstej rano, wtedy zwykle kończę o 17:00.m., więc dni nie są takie długie ”- mówi Richesson. (Uwaga: właśnie zadzwonił na 11-godzinny dzień pracy nie tak długo.) „Obóz szkoleniowy jest wtedy, gdy naprawdę poświęcasz godziny. I nie ma aż tylu dni wolnych. Wydaje mi się, że w zeszłym sezonie miałem siedem dni wolnego w całym sezonie, a to liczy tydzień do widzenia.
„Jeśli chodzi o okres poza sezonem, po Super Bowl masz trochę czasu na przerwę, od dwóch do czterech tygodni wolnego. Potem wracam do pracy na początku marca, a program poza sezonem zaczyna się zwykle w drugim lub trzecim tygodniu kwietnia. To naprawdę garbny czas dla pracowników siłowych i kondycyjnych, w którym dokonujemy inwentaryzacji i spoglądamy wstecz na sezon. Jakie były wzloty, jakie upadki, co możemy poprawić?
„Jeśli jest jakiś nowy sprzęt, który chcemy wdrożyć, musimy rozpocząć proces zamawiania. W tamtym czasie było dużo metodologii, a wszystko to opiera się na 10-tygodniowym programie treningowym poza sezonem. Ponieważ po wejściu do połowy czerwca mamy około pięciu tygodni wolnego przed rozpoczęciem sezonu. Taka jest struktura NFL: Do sezonu prowadzi przerwa.”
"Nie. 1: Musisz mieć możliwość komunikowania się z ludźmi ”- mówi Richesson. „Powodem, dla którego nabrałem siły i kondycji, jest to, że lubię pracować z ludźmi i pomagać im osiągać ich cele. Relacje są ważne i musisz zbudować zaufanie. Chcesz, żeby twoi sportowcy myśleli: „Ten facet nie tylko mnie trenuje, ale troszczy się o mnie.„Regularnie zapraszam moich zawodników i pracowników do mojego domu na kolację. Wszyscy znają moją rodzinę. Kocham moich chłopaków. Wyczuwają to i dlatego istnieje połączenie i więź.
„Ty też musisz być pracownikiem. Musisz być pracownikiem fizycznym. Będziesz musiał przedrzeć się przez kilka rzeczy, czy to na własnym treningu, czy po prostu przez długie godziny bez wielu dni wolnych.”
„Dla mnie to dzień gry. Nie ma to jak pomóc w przygotowaniu swojego zespołu, aby w dniu meczu mentalnie byli gotowi, aby to zrobić i rywalizować na najwyższym poziomie. Oglądanie naszych rywali, o to właśnie chodzi. Czułem się, jakbym miał wymarzoną pracę w Athletes 'Performance, ale to, co naprawdę zaczęło mi ciągnąć za serce, to brakowało konkurencji.”
- Po pierwsze, widząc, jak faceci są ranni. Niezależnie od tego, czy facet cierpi fizycznie, czy ma porażkę, to prawdziwy szarpan. Po drugie, zrozumienie, że to biznes. Trudno jest, gdy gracze są skaleczeni. A kiedy kontrakt trenera nie zostaje przedłużony - to też jest trudne. Dla wielu ludzi NFL jest czymś, co oglądają w niedziele. Ale dla ludzi, którzy są w tym, to sposób, w jaki karmimy nasze rodziny, więc nienawidzisz widzieć tej części. Ale wszyscy wiedzieliśmy, na co się zapisaliśmy.”
„Strać swoje ego, bądź pokorny i zdaj sobie sprawę, że jest wiele sposobów na oskórowanie kota. Jesteś jednym z elementów układanki, a celem jest to, aby maszyna ciągle wygrywała. Jak się do tego przystosujesz i jak możesz pomóc graczom osiągnąć jak najlepsze wyniki w dniu gry? Zrozumienie swojej roli, wiedza, czego się od ciebie oczekuje, pozostanie na swoim pasie i odprężenie się - to jest duże.”
Buduj swoje liczby bez niszczenia ciała dzięki fachowym poradom tego znanego trenera siłowego.
Przeczytaj artykuł
Oto jak on to robi.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy