Założyciel Undersun Fitness i ekspert od treningu zespołów oporowych, James Grage, prezentuje niektóre charakterystyczne ćwiczenia budowania bicepsów z hantlami - i równoważne im ruchy z taśmami oporowymi. Te ćwiczenia z pewnością sprawią, że Twoje mięśnie będą napięte, niezależnie od tego, czy trenujesz na siłowni, w piwnicy, czy w trasie.
Rozmawiamy z liderem branży fitness o jego bliskich śmierci.
Przeczytaj artykuł
Jeszcze bez komentarzy