Więc jaki jest najskuteczniejszy trening, jeśli masz tylko 30 minut na trening? Uwielbiam to pytanie z kilku powodów: po pierwsze, ponieważ sugeruje, ...
Lata treningów armii z niewielkim lub zerowym sprzętem przygotowanym. Pierwszy por. Eleanor Baranofsky dobrze na kwarantannę. Teraz, po ponad roku ogr...
Jedną z bardziej popularnych grup mięśni do treningu jest klatka piersiowa. Jeśli jesteś jak większość ciężarowców, dzień klatki piersiowej wypada w p...
Bez względu na sport czy aktywność, wszyscy w jakiś sposób staramy się być szybsi, bardziej zwinni i mieć lepszą koordynację. Włączenie ćwiczeń drabin...
Czy jesteś gotowy na trening nóg z 1000 powtórzeń? To nie jest literówka. Nie było dodatkowego zera dodanego w wypadku. To jest trening nóg składający...
Dzień zawsze może być bardziej produktywny, jeśli możesz zająć się dwoma rzeczami naraz. Jeśli chodzi o trening, rzucanie wyzwań mięśniom i spalanie k...
Przeciętne treningi tułowia dają mierną siłę rdzenia i rozwój brzucha. Co definiuje „mierny” trening tułowia? Niektóre brzuszki, brzuszki, może podsta...
Każdy, kto koncentruje się na sprawności, czy to górnej, czy dolnej części ciała, ma jeden wspólny cel: samodoskonalenie. Intencją następnej sesji tre...
Szukasz adaptacyjnego treningu całego ciała, który możesz dodać do swojego repertuaru? Nie szukaj dalej, przyjacielu. Ten obwód od góry do dołu angażu...
