Dwukrotny i obrońca Arnolda Strongmana Classic Champion Hafthor Bjornsson dzielił się swoim treningiem i przygotowaniami do zdobycia trzeciego z rzędu tytułu z serii filmów na YouTube, ostatnio na swoim kanale. Przygotowując się na własnej siłowni w Islandii, opowiadał, jak planuje poprawić i być najlepszym czasem na zawodach w Columbus w Ohio.
Wideo, które opublikował 7 grudnia, dotyczyło jego pracy nad hantlami Circus, prasami do kamienia i innymi pracami pomocniczymi. Uważa się, że Circus Dumbbell jest jednym z wydarzeń, które zostaną ogłoszone w ramach ASC 2020, ale nie zostało jeszcze oficjalnie potwierdzone. W filmie Bjornsson mówi o nacisku, jaki ostatnio kładł na ten konkretny test siły.
„Trenuję teraz Circus Hantle dwa razy w tygodniu. Dlaczego? Ponieważ czuję, że tego potrzebuję. Bardzo ważne jest dla mnie, aby być lepszym na zawodach, a wiesz, stać się lepszym w rzeczach, które trenujesz.”
Podczas gdy konkurencja w Ohio jest głównym celem, Bjornsson mówi dalej o innym celu, który sobie wyznaczył. Chce być na tym wydarzeniu najsilniejszy na świecie, co oznacza pobicie obecnego rekordu świata.
- Nie to, że jestem w tym zły. Po prostu wiesz, ciężary są po prostu tak duże na zawodach, że naprawdę muszę się na tym skupić, jeśli chcę mieć choćby szansę na wyciskanie 150 (kg, 330 funtów). To aktualny rekord świata Mateusza Kieliszkowskiego. A powodem, dla którego nikt inny tego nie zrobił, jest to, że ta waga jest szalona!”
Bjornsson mówi dalej, że ma zrobione hantle, które pomogą mu przygotować się do celu i spodziewa się, że będzie pracował nad tym przez następne 10 tygodni. Obecnie ma islandzki rekord w tej imprezie z zakończonym podnoszeniem 124 kg (274 funtów).
Jeśli chodzi o trening w dniu kręcenia filmu, mówi o treningu, przy którym współpracował z trenerem Sebastienem Orebem i że stopniowo zwiększał wagę podczas każdej sesji treningowej. Tego dnia doszedł do górnej serii 90 kg (198 funtów) i wykonał dwa powtórzenia lewą ręką. Podczas gdy trenuje po obu stronach, budując do tego zestawu, rywalizuje, używając lewej ręki, więc to jest to, nad czym pracuje z największą wagą.
Wyróżniony obraz: Instagram / thorbjornsson
Jeszcze bez komentarzy