Dwukrotny i obrońca mistrza Arnold Strongman Classic Hafthor Bjornsson udostępnił nowy film na YouTube, w którym przedstawiono szczegóły jednego z jego ostatnich wysiłków treningowych na drodze do ASC 2020 w Columbus w Ohio.
Bjornsson, odbywający się w jego „Thor's Power Gym” w Islandii, rozpoczyna trening od martwego ciągu. Po kilku rozgrzewkach i zestawach wzmacniających, Bjornsson ostatecznie wykonuje dwie najlepsze serie po dwa powtórzenia, każdy o masie 373 kg (822 funtów). Wydaje się, że powtórzenia są dla niego łatwe do wykonania, ale jest to najcięższy ciężar, jakiego użyłby tego dnia.
Uwagę zwraca również tytuł filmu. „Martwy ciąg Ponad 500 kg / 1,102 funta. w 2020 roku?”Wskazuje na to, że Bjornsson nadal chce być człowiekiem, który pobije rekord świata Eddiego Halla, który zrobił w 2016 roku.
Używa niestandardowego paska, który ma być podobny do paska Elephant, który Rogue zapewnia ASC do użycia w tym wydarzeniu. Żaden zawodnik nie ma własnej wersji rzeczywistego drążka, który będzie używany w zawodach, więc ma swoje własne drążki, z którymi może trenować w nadziei, że trening będzie jak najbliżej rzeczywistych podniesień wykonywanych na zawodach.
Jeśli chodzi o resztę sesji, Bjornsson przechodzi do rzutu torbą, gdzie rzuca torbę przez barierkę na drugie piętro swojej siłowni. Mówi, że wykonał sześć serii rzutów. Następnie przez kilka setów pojawiają się na jego murawie załadowane bagaże.
Następnie Bjornsson i jego partnerzy wykonują różnorodne ruchy, w tym ciężką piłkę / wyciskanie kamieni, ruch ciężaru na platformę i noszenie tarczy przez 2 powtórzenia lub okrążenia. Bjornsson używa 95 kg (209.5 funtów) kamień, 134 kg (295 funtów) kamień na platformę i tarczę o łącznej wadze 130 kg (286 funtów).6 funtów). W rzeczywistości nie udało mu się podnieść 134-kilogramowego kamienia na platformę.
[Czytaj więcej: Kompletny przewodnik po diecie Hafthora Bjornssona]
W swojej drugiej rundzie odnosi sukcesy zarówno w tym, jak iw innych ruchach.
Bjornsson stwierdził, że czuje się dobrze na tym etapie treningu i przygotowań. Jeśli ma wygrać swoje trzecie ASC z rzędu w 2020 roku, byłby drugim człowiekiem, który dokonałby tego wyczynu, dołączając do Zadrunasa Savickasa, który wygrał sześć z rzędu w latach 2003-2008.
Wyróżniony obraz: Instagram / thorbjornsson
Jeszcze bez komentarzy