Greckie Miski Jogurtowe Z Sosem Czekoladowym Stout

2182
Yurchik Ogurchik
Greckie Miski Jogurtowe Z Sosem Czekoladowym Stout

Jeśli chcesz się trochę pofolgować, Twoja dieta nie musi cierpieć - ten sycący deser łączy jogurt ze złożonym mocnym sosem czekoladowym i ma tylko 216 kalorii na porcję.

Jej odżywianie

6 przepisów na świąteczne desery wypełnione białkami

Zanurz się w tych słodkich smakołykach, aby zwiększyć dawkę białka bez poczucia winy.

Przeczytaj artykuł

Składniki

  • 1/2 szklanki Guinnessa lub innego stouta
  • 1/4 szklanki brązowego cukru lub cukru kokosowego
  • 1/4 szklanki niesłodzonego kakao w proszku
  • 1 1/2 łyżeczki espresso w proszku
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • Sól dla smaku
  • 2 uncje gorzkiej czekolady (60-70% kakao), posiekanej
  • 2 szklanki zwykłego beztłuszczowego jogurtu greckiego
  • 1 szklanka malin

Wskazówki

  1. W małym rondelku wymieszaj piwo, cukier, kakao, espresso w proszku, wanilię i szczyptę soli. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień do małego i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut, często mieszając.
  2. Zdjąć z ognia i wmieszać czekoladę, aż całkowicie się rozpuści. (Jeśli pozostawisz do ostygnięcia, podgrzej przez około 30 sekund w kuchence mikrofalowej, aby ponownie się stopiły).
  3. Jogurt umieścić w 4 miseczkach i polać sosem czekoladowym i malinami.
Chcesz mieć kopię w podróży?
Wydrukować

Jeszcze bez komentarzy