Wydanie z września 2018 r Muscle & Fitness zawiera wszystkie wskazówki dotyczące ćwiczeń i odżywiania, których potrzebujesz, aby zachować letnie dni, gdy kalendarz zbliża się ku jesieni.
Chcesz zacząć przenosić duże ciężary, takie jak gwiazda okładki i zawodowy zawodnik w męskiej sylwetce Raymont Edmonds? Możesz zacząć od wybuchowego ośmiotygodniowego planu treningowego opracowanego przez specjalistę od siły i kondycji oraz profesjonalnego Strongmana Matta Millsa. Udowadnia, że każdą komercyjną siłownię można zamienić w pełnoprawny poligon Strongman z odpowiednim programem.
Wrześniowy numer zawiera również poprawki dotyczące NFL, pokazujące, jak gwiazdy takie jak Dak Prescott, Saquon Barkley, Sterling Shepard i Sam Darnold przygotowują się do gry, zarówno na siłowni, jak i w kuchni.
Dokuczliwe kontuzje sprawiły, że znalazłeś się na uboczu? Dowiedz się, jak uniknąć wymuszonego urlopu na siłowni, dzięki wskazówkom, jak pokonać te irytujące skurcze mięśni i odbijać się od bólu barku.
Cały ten trening poszedłby na marne bez odpowiedniego paliwa, które pomogłoby Ci w wykonywaniu treningów. Dzięki rutynowej diecie ketonowej opisanej w wydaniu z tego miesiąca nauczysz się, jak jeść tłuszcz, aby spalać tłuszcz, korzystając z pysznych, budujących mięśnie przepisów na każdy posiłek.
I od tego czasu Muscle & Fitness teraz zawiera ZGIĄĆ, znajdziesz jeszcze więcej wskazówek dotyczących treningu i diety, które pomogą Ci osiągnąć poważne zyski na siłowni. W tym miesiącu ukazuje się wrześniowy Mr. Olympia w Las Vegas z zestawieniem głównych zawodów, a także wskazówkami, jak osiągnąć potężne mięśnie klatki piersiowej sześciokrotnego Mr. O, Dorianie Yates.
Jeśli chodzi o najnowsze metody treningowe, bez względu na to, gdzie jesteś w spektrum sprawności, mamy to wszystko tutaj Muscle & Fitness i ZGIĄĆ.
Jeszcze bez komentarzy