Pobierz wydanie M&F Hers z listopada / grudnia

Nadeszła pora dawania, a redaktorzy o godz Muscle & Fitness Hers mam pod dostatkiem prezentów.

SPRAWDŹ NASZE NOWE LOGO!

Kończymy rok 2016 nowym, zaktualizowanym wyglądem okładki. Sprawdź nasze Nowy logo z widoczną częścią HERS Muscle & Fitness Hers, a także nasz slogan „Twoja szybka droga do sprawności.”

CO JEST W ŚRODKU

Oto kilka funkcji z naszego wydania listopad / grudzień 2016 r., Które są teraz dostępne w kioskach!

Trenuj jak Paige VanZant

Przeczytaj nasz ekskluzywny wywiad z zawodniczką UFC wagi słomkowej i wypróbuj jej program treningowy nokautu. 

ZOBACZ TEŻ:  7 rzeczy, których nie wiedziałeś o Paige VanZant!

Świąteczny przewodnik przetrwania

Prowadź sezon dzięki inteligentnym strategiom treningowym, dietetycznym i zdrowotnym. Dajemy Ci również sezonowe przepisy i koktajle wolne od poczucia winy. Mniam!

Pakiet startowy CrossFit

Ciekawi Cię CrossFit? Ta funkcja to idealne wprowadzenie, z podstawowymi ruchami, inspirującymi historiami, niesamowitym sprzętem i ponad tuzinem WODów, które łączą to wszystko razem.

Zdrowy Potluck

Najlepsze dania na świąteczne przyjęcia.

64 sposoby na szybkie spalanie tłuszczu

Zastosuj te proste strategie, aby Twoja sylwetka wyglądała jak najlepiej przez cały sezon.

Odpal swoje mięśnie brzucha

Zdobądź elegancki sześciopak z naszym wyciąganym przewodnikiem szkoleniowym z wykorzystaniem podstawowych narzędzi.

36 Tajemnic szkolenia

Oto, co profesjonaliści od fitness chcieliby, abyś wiedział, abyś mógł jak najlepiej wykorzystać swoje treningi.

I wiele więcej! Kup swój egzemplarz na najbardziej sprawny i najzdrowszy sezon świąteczny w historii!