W tym numerze Muscle & Fitness, znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby wrzucić swój program na wyższy bieg i zostać wyrzeźbionym na nadchodzący gorący sezon wiosenno-plażowy.
Gwiazda okładki Don Saladino, trener gwiazd takich jak Ryan Reynolds, Hugh Jackman, Blake Lively, Sebastian Stan i David Harbour (żeby wymienić tylko kilka), dzieli się swoim 7-tygodniowym rutyną obejmującą całe ciało, aby zapewnić Twojej sylwetce gwiazdowe leczenie. Trener celebrytów pozwolił nam również na podejście dietetyczne, które sprawiło, że był gotowy do pokrycia w zaledwie 30 dni.
Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami dotyczącymi treningu i odżywiania, aby zmaksymalizować wyniki spalania tłuszczu.
Przeczytaj artykułNie przejmuj się, jeśli nie jesteś jeszcze na poziomie Saladino. Przedstawiamy 2018 Muscle & Fitness Przewodnik dla początkujących: Niezależnie od tego, czy chcesz stać się silniejszy niż kiedykolwiek, wyrzeźbić postrzępioną sylwetkę, czy spróbować swoich sił w wyścigach na torze z przeszkodami, istnieje program dla początkujących, który Cię tam doprowadzi. A jeśli zawsze masz mało czasu, zechcesz wypróbować wspieraną naukowo technikę treningu gęstości hybrydowej, która odnowi Twoją sylwetkę przy zaledwie trzech dniach treningu w tygodniu.
W wydaniu z tego miesiąca też nie brakuje składników odżywczych. Od zdrowych przepisów na gofry, które nie skąpią w smaku, po obfite przepisy na św. Patryka na dzienne posiłki, które nie zakłócą Twojej diety, wystarczy, aby ograniczyć Twoje zachcianki. Dowiedz się też o przełomowej formule aminokwasów, która może zmienić sposób regeneracji.
Znajdziesz to wszystko, a także nasze regularne rubryki dotyczące treningu i odżywiania, dzięki którym poczujesz się większy, silniejszy i lepiej się czujesz.
Jeszcze bez komentarzy