Dziś przyglądam się Garden of Life Raw Organic Perfect Food Green Superfood Juiced Greens Powder. Moje pierwsze pytanie brzmi: dlaczego to imię jest tak długie? Moje drugie pytanie brzmi, co odróżnia to od innych zielonych proszków?
Pierwsza rzecz, jaką zauważyłem, nie miała nic wspólnego z odżywianiem; fakt, że Garden of Life jest certyfikowaną korporacją B, co oznacza, że spełnia rygorystyczne normy odpowiedzialności społecznej i środowiskowej, rozliczalności i przejrzystości. Wiem, jak to brzmi niejasno, ale jest to certyfikat, który jest niezwykle trudny do zdobycia i oznacza, że wysiłki Garden of Life, aby działać w sposób zrównoważony, i wsparcie dla programów żywieniowych non-profit, takich jak Vitamin Angels, są uzasadnione.
Ale co z odżywianiem?
Garden of Life Perfect Food
Organiczne i wolne od sztucznych barwników, aromatów, substancji słodzących i konserwantów, składniki podzielono na cztery kategorie. Podstawowe składniki to „Organic U.S.ZA. Farmed Green Juice Blend ”, który jest wytwarzany ze sproszkowanego soku z trawy jęczmiennej, trawy lucerny, trawy owsianej, trawy pszenicznej i trawy kamut. Miłośnicy proszku zielonego mogą wiedzieć, że sproszkowany sok jest bardziej pożywny niż sproszkowanie całej rośliny, a zgodnie z opakowaniem porcja mieszanki traw tego produktu jest sześć razy bardziej gęsta w składnikach odżywczych niż proszek z całych liści traw.
(Wypróbowaliśmy 47 marek: sprawdź nasze najlepsze zielone proszki superfood!)
Pozostałe trzy kategorie składników to mieszanka soków owocowo-warzywnych, na którą składa się kilkanaście owoców i warzyw, w tym jabłko, brukselka, jagody, kalafior i szparagi; mieszanka kiełków, która zawiera len, proso, grykę i kilka rodzajów roślin strączkowych i nasion (wszystkie z kiełków); oraz mieszanka probiotyków i enzymów składająca się z trzynastu enzymów trawiennych i trzech rodzajów bakterii probiotycznych. Całkowita liczba probiotyków wynosi 1.5 miliardów, czyli stosunkowo niewiele, ale mimo to fajny dodatek.
Jedna porcja zawiera 25 kalorii, 2 gramy białka, 4 gramy węglowodanów, 1 gram błonnika i nie zawiera tłuszczu.
„Oryginalny” smak jest bardzo trawiasty. W tym produkcie wyraźnie nie ma naturalnych ani sztucznych aromatów ani słodzików - smakuje jak trawa pszeniczna i ma ziarnisty, orzechowy posmak. Dzieje się tak prawdopodobnie z powodu „mieszanki kiełków”, która jest bogata w len, proso, grykę i rośliny strączkowe.
Jest niesmakowany, niesłodzony i niesmaczny, ale tak nie jest agresywnie złe i gorzkie, jak niektóre inne bezsmakowe zielone proszki, a to prawdopodobnie z powodu owoców w „mieszance przeciwutleniaczy.„To bardzo dalekie od słodyczy, ale niektóre niearomatyzowane proszki smakują tak silnie trawą i ziemią, że wywołują u mnie mdłości - Perfect Food nie. Wiem, słaba pochwała.
Zwróć uwagę, że Garden of Life sprzedaje również ten produkt w smakach jabłka i czekolady (kakao).
Więc może sok w proszku jest bardziej pożywny niż proszek z liści, ale co znajduje się na rzeczywistej etykiecie żywieniowej, gdzie to się liczy?
Na szczęście jest tu sporo informacji: najbardziej godnymi uwagi składnikami odżywczymi są 40% zalecanego dziennego spożycia witaminy C, 110% dziennego spożycia witaminy K, 20% manganu, 10% ryboflawiny (witamina B2) i 10 procent twojego żelaza.
Biorąc pod uwagę cenę (patrz poniżej), enzymy trawienne i 1.5 miliardów probiotyków, to całkiem niezłe spektrum odżywiania. Biorąc jednak pod uwagę, że prawie połowa zawartości to „organiczna mieszanka przeciwutleniaczy z owoców i warzyw”, chciałbym uzyskać więcej informacji na temat zawartości przeciwutleniaczy, takich jak wynik ORAC lub informacje, czy jest to odpowiednik jednego lub więcej porcje, powiedzmy, ciemnozielonych liściastych.
Nie byłem też fanem tego, że słowo „Detoxify” znajduje się z przodu i na środku etykiety, ale nie podano żadnych informacji, w jaki sposób produkt pomaga w tym.
Około 23 USD za 30 porcji lub 76 centów za porcję jest tanie, zwłaszcza że wiele zielonych proszków dostarcza tylko przeciwutleniaczy i / lub probiotyków, a jednocześnie zapewnia przyzwoitą ilość witamin i minerałów.
Porównaj to z Athletic Greens (4 $.23 / porcja), Earth Grown Nutrients Onnit (2 USD.30 / porcja), Patriot Power Greens (1 $.96 / porcja) AI Sports Nutrition Red & Greens XT (1 USD.33 / porcja), Vitamineral Green (1 USD.16 / porcja), Green Vibrance (1 USD.08 / porcja), ORAC-Energy Greens (1 USD / porcja), PharmaFreak Greens Freak (1 USD / porcja), Macro Greens Superfood (0 USD.72 / porcja), Sun Warrior's Supergreens (0 $.55 / porcja) i Amazing Grass's Green Superfood (0 USD.52 / porcja).
Szczerze mówiąc, kiedy produkt jest tak tani, nie jestem tak krytyczny, jak ja, jeśli chodzi o droższe produkty. (Niektóre inne zielone proszki są pięć lub sześć razy droższe.)
Ale nawet patrząc krytycznie na Garden of Life, jest to całkiem solidny produkt: dostarcza przyzwoitą ilość witamin C, K, manganu, żelaza, enzymów i probiotyków za bardzo niską cenę. Chciałbym trochę więcej informacji na temat zawartości przeciwutleniaczy, ale biorąc pod uwagę listę składników, wierzę, że również w tym dziale jest dość wysoka. Dodatkowo, biorąc pod uwagę, że jest to korporacja B, możesz wiedzieć, że część twoich pieniędzy jest przeznaczona na cele charytatywne i zrównoważony rozwój.
Kup Garden of Life Perfect Food na Amazonie
8 
Jeszcze bez komentarzy