To był wspaniały dzień dla sportowców i fanów CrossFit®.
Wczoraj Dave Castro podpowiedział jeden z treningów regionalnych CrossFit Games 2018, a teraz mamy wgląd w pierwszy pełny indywidualny trening. Jaka była wskazówka Castro wcześniej? Sprawdź to tutaj.
Kilka godzin temu CrossFit HQ subtelnie wypuścił pierwszy trening dla sportowców Indywidualnych Regionów. Wraz z ogłoszeniem pierwszego treningu sportowcy biorący udział w pierwszym tygodniu zawodów regionalnych mają teraz nieco ponad trzy tygodnie na przygotowanie się. Na czym więc polega trening? Sprawdź to poniżej.
Na czas
Wynik: Czas sportowca na ukończenie treningu, a limit czasu wynosi 49 minut.
Zgodnie z opisem treningu CrossFit, sportowiec rozpocznie od maty początkowej i przejdzie do maszyny do wiosłowania po odliczaniu. Po ukończeniu rzędu przejdą do podwójnych znaków i będą przechodzić po każdych 100 ukończeniach.
Po ukończeniu podwójnego dolnego pasa sportowiec będzie przebiegał 3 mile na Assault AirRunner, zanim przekroczy matę mety.
Czekaj, czy ten trening nie wygląda znajomo? Dlaczego tak, to robi.
Po raz pierwszy posmakowaliśmy tego treningu podczas Reebok CrossFit Games 2014, a teraz widzimy go ponownie, tylko na poziomie regionalnym. Trening odbywał się w podobny sposób, więc jak sportowcy radzili sobie w 2014 roku?
Poniżej zamieściliśmy trzech najlepszych indywidualnych sportowców mężczyzn i kobiet z 2014 roku.
| Mężczyźni | Kobiety |
| 1. Rob Forte 33:03 | 1. Kristin Holte 36:07 |
| 2. Jordan Troyan 33:20 | 2. Anna Tobias 36:14 |
| 3. Ben Stoneberg 33:56 | 3. Mandi Janowitz 37:06 |
[Chcesz daty sezonu 2018 CrossFit? Oto podsumowanie; nie przegap niczego!]
To były naprawdę imponujące czasy i ciekawie będzie zobaczyć, jak wypadają wyniki w tym roku. Za każdym razem, gdy widzimy powtarzający się trening, czy to Open, Regionals, czy Igrzyska, wyniki zawsze się poprawiają. Na przykład sprawdź różnice między tym treningiem CrossFit Open 18.5 vs. 11.6 vs. 12.5.
Obraz funkcji ze strony @rob_forte na Instagramie.
Jeszcze bez komentarzy