Plan treningowy, regeneracja i porady Brenta Fikowskiego

Brent Fikowksi to jeden z najbardziej konsekwentnych i utalentowanych sportowców CrossFit Games w niedawnej pamięci. Brał udział w igrzyskach w 2016, 2017, 2018 i 2019 roku, aw 2017 zajął drugie miejsce w klasyfikacji generalnej. Być może jeszcze bardziej imponujące jest to, że Brent wystąpił w pierwszych dwóch igrzyskach, pracując na pełny etat jako księgowy, co oznacza, że ​​trenował tylko dla CrossFit w niepełnym wymiarze godzin. (Od tego czasu przeszedł na pełnoetatowy sportowiec.)

Brent dołącza do nas, aby zgłębić swój plan treningowy i objętość, a także techniki regeneracji i wskazówki dotyczące zawodów od jednego z najbardziej analitycznych umysłów w sporcie. Dowiadujemy się również, skąd Brent Fikowski otrzymał przydomek „Profesor”!

[Obserwuj Brenta na Instagramie i dowiedz się więcej o The Professor Project.]

W tym filmie David Thomas Tao z BarBend rozmawia z Brentem Fikowksi o:

• Jak zdobył przydomek „Profesor”?
• Objętość i harmonogram szkoleń Brenta
• Czy ilość szkoleń Brenta zmieniła się w ciągu ostatnich kilku lat?
• Wczytaj tygodnie i okresy
• Wzrost i masa ciała
• Liczby siły: rwanie, czyszczenie i szarpanie, martwy ciąg, przysiad z powrotem
• Czy bycie wyższym sportowcem stawia Cię w niekorzystnej sytuacji??
• Największe atuty firmy Brent w konkurencji
• Największe błędy popełniane przez CrossFitterów na treningach
• Techniki i priorytety odzyskiwania
• Projekt profesora