Zanim staniesz twarzą w twarz z talerzem świątecznych ciasteczek lub lepkim pieczonym brie, wymyśl mantrę, którą możesz sobie powtórzyć - radzi Dina Kaplan, ekspertka od medytacji, założycielka i dyrektor generalna The Path. „Może to być„ Szanuję siebie ”lub„ Staram się wyglądać świetnie i czuć się świetnie ”albo„ Wybieram, jak mam żyć.`` Jeśli uzależnimy się od mantry, w którą naprawdę wierzymy, zanim pokusa pojawi się przed nami, będziemy znacznie lepiej przygotowani, aby się uśmiechnąć i powiedzieć `` Jestem na razie dobry '' i uniknąć uczty.”(Oto jak zachować zdrowy rozsądek podczas wakacji.)
ZOBACZ TEŻ: Cytaty motywacyjne, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele
Jeszcze bez komentarzy