Farfalle Z Kurczakiem i Pesto
2621
838
Yurchik Ogurchik
Makaron jedzony z umiarem może być dla ciebie całkiem dobry. Jest bogaty w złożone węglowodany, a w połączeniu z grillowanym kurczakiem może być zdrową opcją po treningu.
Składniki
- 8 uncji. farfalle
- 1/2 szklanki zarezerwowanej wody do makaronu
- 1/2 funta. świeża zielona fasolka, przycięte końce
- 2 filiżanki pakowanego grillowanego kurczaka
- 1/2 szklanki sosu pesto o obniżonej zawartości tłuszczu
Wskazówki
- Gotować makaron według wskazówek na opakowaniu. Odcedź i zarezerwuj 1/2 szklanki wody do makaronu.
- W międzyczasie umieść fasolkę szparagową na płytkiej patelni z wystarczającą ilością wody, aby ją przykryć i gotuj na średnim ogniu przez 15 minut. Drenaż.
- Potnij kurczaka na małe kawałki.
- Połącz makaron, pesto, wodę, kurczaka i fasolkę szparagową w dużej misce i wymieszaj, aby połączyć.
Chcesz mieć kopię w podróży?
Wydrukować
Jeszcze bez komentarzy